如今，“吐槽”代表了排解心中不快和煩悶的一種方式。適度吐槽本身不會(huì)帶來(lái)“負(fù)能量”，略帶詼諧的表達(dá)反而會(huì)讓沉重的談資變得有趣，讓人一吐郁悶，得到安慰。但是，吐槽過(guò)度過(guò)猛，反而會(huì)傷人傷己。

吐槽可以減壓、娛樂(lè)

吐槽早已成了時(shí)下流行的聊天方式：大年三十在網(wǎng)上吐槽春晚，閨蜜相互吐槽各自單位里的奇人異事，同事間吐槽房?jī)r(jià)太高，甚至連不靠譜的相親對(duì)象都是吐槽對(duì)象……吐槽不僅是朋友間互訴衷腸的方式，更成了現(xiàn)代人排解煩惱的一種渠道。

上班族小陳的公司領(lǐng)導(dǎo)上個(gè)月新上任，所謂“新官上任三把火”，對(duì)于新領(lǐng)導(dǎo)的種種新措施，小陳和同事們私下里頗為不滿，于是，吐槽便成了發(fā)泄的途徑?！拔覀儐T工有自己的微信群，這個(gè)群就成了我們的吐槽群，有事沒(méi)事就吐領(lǐng)導(dǎo)的槽。除此之外，下班后同事們聚餐、散步都成了大家吐槽的時(shí)間?！毙￡愓f(shuō)，吐槽是一種減壓的方法，如果不吐一吐，那么心中憋悶，不利于健康，工作也沒(méi)有動(dòng)力了。

還有人認(rèn)為，吐槽是一種娛樂(lè)，有事沒(méi)事吐個(gè)槽能樂(lè)一樂(lè)。的確，吐槽最初的目的，是為了指出對(duì)方話語(yǔ)或行為的離奇之處，吐槽者的態(tài)度，大多是一種揶揄或者感嘆，秉承的是一種娛樂(lè)至上的精神，并不存在惡意。

吐槽不宜用力過(guò)猛

張先生是一家保險(xiǎn)公司的經(jīng)理，他就不喜歡員工們動(dòng)不動(dòng)就吐槽。“員工們上班的時(shí)候偷偷聊QQ和微信的習(xí)慣我早有耳聞，有一次無(wú)意間看到一位同事的電腦上開著QQ聊天對(duì)話框，里面都是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事的抱怨，我就意識(shí)到，愛吐槽這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該改改，起碼上班時(shí)不應(yīng)該花那么多時(shí)間在吐槽上?！睆埾壬J(rèn)為，如果團(tuán)隊(duì)里人人都只顧吐槽，動(dòng)嘴的人多了，做事的人少了，負(fù)面情緒也會(huì)逐漸蔓延開來(lái)。

反對(duì)員工吐槽的企業(yè)主和主管們認(rèn)為，涉及到工作、生活、人際關(guān)系的處理，還是要多動(dòng)腦筋，建設(shè)性地加以解決，光吐槽是沒(méi)有用的。

任何事情都有一個(gè)度，吐槽自然也不例外，如果吐槽時(shí)用力過(guò)猛，過(guò)于偏執(zhí)，言辭激烈，就會(huì)變成抱怨、控訴或“祥林嫂”式的倒苦水，只會(huì)讓聽眾覺(jué)得反感。

吐槽是“自我投射”

當(dāng)今社會(huì)，人們每天為工作、生活奔波，時(shí)刻處在備戰(zhàn)的狀態(tài)，久而久之，形成了內(nèi)心無(wú)名的壓力和焦慮感，出現(xiàn)了潛意識(shí)的恐慌。

心理咨詢師認(rèn)為，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)大環(huán)境為吐槽成為一種潮流提供了必然性。工作的苦惱、生活的無(wú)奈、情感的失挫、自尊心的需求等等必須找一個(gè)渠道發(fā)泄出來(lái)。加上現(xiàn)在是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，言論自由的時(shí)代，“吐槽”這種方式恰恰給人們這樣一種自由度，把自己內(nèi)心的不滿投射到其他人和事件當(dāng)中去，獲得內(nèi)心暫時(shí)的平衡。

從心理學(xué)的角度來(lái)講，適度的吐槽有它的正面效應(yīng)，可以給生活增添一點(diǎn)色彩，拉近人與人之間的距離，并在一定程度上釋放情緒。但是，過(guò)度的“吐”，不恰當(dāng)?shù)摹巴隆?，甚至張嘴就“吐”，反而讓人遇事只?huì)抱怨，把責(zé)任投射他人，不會(huì)去自我反省自我完善地構(gòu)建人際關(guān)系，這樣處理自己生活、工作中問(wèn)題的能力就會(huì)下降。

總之，吐槽者要把握好分寸，用輕松的語(yǔ)言調(diào)侃，不要涉及到具體某個(gè)人并對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。面對(duì)情緒、壓力、不滿，需要自我去調(diào)適，改變自己，適應(yīng)社會(huì)。只有自己和自己相處好了，才會(huì)和別人相處好。