所謂“百病生于氣也”，是說(shuō)人的很多疾病，源于氣的運(yùn)行失常，尤其是生氣發(fā)怒時(shí)，氣會(huì)運(yùn)行逆亂而不順暢，身體隨之會(huì)受到傷害。如何調(diào)暢氣機(jī)，避免生氣呢？

首先，豁達(dá)開(kāi)朗，調(diào)理性情，平和地面對(duì)各種外界刺激。其次，遇事刻意“制怒”，用意志調(diào)理氣機(jī)、抑制怒氣。

當(dāng)然，人生一世，有時(shí)確實(shí)會(huì)面臨讓人不得不拍案而起的情況，如果強(qiáng)行壓制怒氣，會(huì)因氣機(jī)郁滯而感覺(jué)胸悶、脅肋脹痛、頭暈等，因此這時(shí)，要合理地疏導(dǎo)出心中的怒氣。如果怒氣發(fā)過(guò)，仍覺(jué)耿耿于懷，那就要想辦法脫離刺激環(huán)境，或用其他事情轉(zhuǎn)移注意力。