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        如何修煉你的“抗癌力”

        2015-04-29 00:00:00于荷
        家庭科學(xué)·新健康 2015年12期

        何裕民談抗癌

        何裕民教授,上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專家、國家“九五”重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科“中醫(yī)內(nèi)科學(xué)”的學(xué)術(shù)帶頭人。

        西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底認(rèn)為,“病人最好的醫(yī)生是自己”。他強(qiáng)調(diào)“自然治愈力”可由人體自身掌控疾病的發(fā)生及治療?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》也認(rèn)為:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,“必先歲氣,無伐天和”,無論是養(yǎng)生還是治病,都要順應(yīng)自然和身體的規(guī)律。古今中外的醫(yī)學(xué)專家,都提到人體自身能力的重要性。而這種能力,廣泛意義上講,可叫做正氣,何裕民教授把它歸納為“抗癌力”。

        抗癌力:被忽視的抗癌利器

        本刊記者: 詳細(xì)說說抗癌力指的是什么?

        何裕民:我用“好孩子”與“壞孩子”理論來說明。研究證實,癌細(xì)胞是人體正常細(xì)胞的變異,干細(xì)胞在分化過程中受到致癌因素等的影響,正常分化過程受到干擾,產(chǎn)生分化紊亂不成熟的細(xì)胞,完全或部分失去了正常細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能。這就像嬰幼兒在向成人的漫長發(fā)育成長過程中,受到了內(nèi)外周遭諸多因素等的影響,在長大過程中會學(xué)壞一樣,成為了“壞孩子”。

        “好孩子”是指高度分化的正常細(xì)胞,而“壞孩子”則是干細(xì)胞分化過程中出現(xiàn)障礙未分化成熟的癌細(xì)胞。我們在臨床上經(jīng)過總結(jié)2萬余例病史中分析得出,生活環(huán)境發(fā)生變化,精神因素的徹底改變,飲食習(xí)慣有過調(diào)整,甚至是偶然吃錯了無關(guān)緊要的藥物……這些附加因素作用使患者體內(nèi)的生理生化環(huán)境和代謝環(huán)境(通常又稱作“內(nèi)環(huán)境”、“微環(huán)境”)發(fā)生了與腫瘤細(xì)胞繼續(xù)生長繁殖相關(guān)的改變。

        從細(xì)胞惡變的根源來看,只有體內(nèi)代謝環(huán)境的自我調(diào)節(jié)與修復(fù)才是對癌癥的真正根治,這就是我們要講的抗癌力。

        癌癥是一種人體“內(nèi)亂”

        本刊記者: 抗癌力是如何影響癌癥的發(fā)生和進(jìn)展的呢?

        何裕民:癌細(xì)胞受心理因素和自身生活方式等內(nèi)外多種因素綜合影響,才發(fā)展成癌癥。癌癥是有眾多因素參與,主要涉及自身內(nèi)在細(xì)胞代謝的,常有緩慢發(fā)展過程的“內(nèi)亂”。而不只像某些細(xì)菌、病毒感染人體所引起的炎癥那樣,是一種相對單純的“侵略戰(zhàn)爭”。所以,對于“內(nèi)亂”(癌癥),除了對抗性措施外,更需要綜合的、多環(huán)節(jié)的,持之以恒地調(diào)整或修復(fù)。

        綜上所述,抗癌力是人體一類綜合能力,表現(xiàn)為身心協(xié)調(diào)狀態(tài)下機(jī)體對正常機(jī)能的維護(hù)、適應(yīng)、修復(fù)與增進(jìn)。表現(xiàn)在諸多方面:如對異常細(xì)胞識別及清理,對創(chuàng)傷正確修復(fù)及維護(hù),對代謝廢物或致癌物的及時清除,對外界變化的順應(yīng)與自我及調(diào)整等。它有助于防范或阻緩癌癥的發(fā)生發(fā)展,并幫助機(jī)體從癌癥狀態(tài)中自我康復(fù)。

        激發(fā)抗癌力,讓腫瘤君“滾蛋”

        本刊記者: 抗癌力如此重要,我們該如何提升自身的抗癌力呢?

        何裕民:一直以來,癌癥被認(rèn)為是與生活方式、行為習(xí)慣密切相關(guān)的慢性病。臨床發(fā)現(xiàn),大多癌癥的發(fā)生機(jī)制是基因、飲食、環(huán)境、慢性應(yīng)激等多方面因素疊加效應(yīng)。其中,除去基因與環(huán)境等不可控因素外,作為抗癌力的重要組成部分,飲食與慢性應(yīng)激都可通過患者自身調(diào)整改善的。

        研究表明,誘發(fā)癌癥主要因素中,吃對癌癥的發(fā)生“貢獻(xiàn)率”達(dá)35%。管好嘴,提升自身抗癌力,可減少30%~40%癌癥的發(fā)生。與此同時,現(xiàn)代社會高壓力、快節(jié)奏的生活環(huán)境下,慢性應(yīng)激已成為抗癌力的隱形殺手。研究發(fā)現(xiàn),社會因素明顯影響心理狀態(tài),并通過心理誘使出現(xiàn)軀體癥狀;而抑郁、焦慮等心理傾向,則幾近“共軛”式地影響著軀體。因此,普通社會大眾可通過調(diào)整日常飲食、轉(zhuǎn)變思維性格等方式維護(hù)自身體內(nèi)的抗癌力,但對癌癥患者而言,還需從醫(yī)、藥、知、心、食、體六個方面入手,全面提升抗癌力。

        本刊記者: 您能再簡單的總結(jié)一下抗癌力,以便大家更方便的掌握嗎?

        何裕民:好,我簡單歸納如下:規(guī)避環(huán)境刺激,保護(hù)抗癌力;學(xué)會調(diào)整飲食,增強(qiáng)抗癌力;控制慢性炎癥,修復(fù)抗癌力;消解心身壓力,營造抗癌力;和諧應(yīng)對生活,提升抗癌力;適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,活化抗癌力;提升自我調(diào)控,掌控抗癌力。

        本刊記者: 謝謝何教授的精彩講解,我們下期見!

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