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        健康新詞典

        2015-04-29 00:00:00
        家庭科學(xué)·新健康 2015年12期

        輕食主義

        詞義被擴(kuò)大豐富,演變成低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營(yíng)養(yǎng)的食物。取代大魚大肉,使人們不再過(guò)分追求食物的“色、香、味”。

        【分析】輕食和普通的節(jié)食不同在于,輕食是在一定熱量限制內(nèi),盡量選飽腹感強(qiáng)的食物。這給很多不能承受節(jié)食痛苦,又想盡快減輕體重的人提供了好方法。

        吸氧族

        在霧霾流行的季節(jié),室內(nèi)門窗緊閉,空氣流通不暢,工作久了就會(huì)胸悶憋氣,于是一種便攜式氧氣瓶就成了隨身神器,隨時(shí)打開吸兩口,自我感覺就會(huì)呼吸順暢。

        【分析】健康人群過(guò)度吸氧會(huì)造成氧氣過(guò)敏,使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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