金錢(qián)能買(mǎi)來(lái)幸福嗎？這是一個(gè)古老的問(wèn)題。

在過(guò)去幾年中，新的研究讓我們對(duì)獲得和感受之間的關(guān)系有了更深入的了解。在許多國(guó)家，經(jīng)濟(jì)學(xué)家一直在審視收入和幸福的關(guān)系;心理學(xué)家對(duì)人類(lèi)個(gè)體的研究發(fā)現(xiàn)了在涉及現(xiàn)金時(shí)，是什么真正令我們怦然心動(dòng)。

乍看起來(lái)，結(jié)果似乎有點(diǎn)顯而易見(jiàn)：是的，從廣義上說(shuō)，高收入者比勉強(qiáng)擺脫貧困的人更快樂(lè)。

不過(guò)，對(duì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行更深入的探究之后，他們得到了大量更令人驚訝、也更加有用的結(jié)論。

簡(jiǎn)而言之，最新研究表明，財(cái)富本身并不能為美好生活提供任何保證。比高收入更為重要的，是人們?nèi)绾位ㄥX(qián)。舉例來(lái)說(shuō)，與為自己花錢(qián)相比，為別人花錢(qián)更令人愉快。而且，當(dāng)人們把錢(qián)花在自己身上時(shí)，花錢(qián)旅游、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，比購(gòu)買(mǎi)物質(zhì)產(chǎn)品更讓人感到持久的幸福。

讓我們看看對(duì)于指導(dǎo)人們更明智地使用金錢(qián)、最大限度地提升幸福感方面，最新研究有哪些高見(jiàn)。

經(jīng)歷的價(jià)值超出想象

最近，瑞安·豪威爾被一個(gè)難題所困擾。過(guò)去10年間進(jìn)行的大量研究表明，相對(duì)于物質(zhì)商品，生活經(jīng)歷賦予我們的快樂(lè)明明更持久，可為什么人們?cè)诳紤]如何花錢(qián)時(shí)，還是常常否定經(jīng)歷的價(jià)值，優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)物質(zhì)產(chǎn)品？

作為舊金山州立大學(xué)心理學(xué)副教授，瑞安·豪威爾決定一探究竟。他發(fā)現(xiàn)，人們之所以認(rèn)為買(mǎi)東西能夠更好地體現(xiàn)金錢(qián)的價(jià)值，是因?yàn)榻?jīng)歷總是轉(zhuǎn)瞬即逝，但物質(zhì)產(chǎn)品卻一直在那里，看得見(jiàn)、摸得著，可以反復(fù)使用。所以，盡管人們偶爾會(huì)花一大筆錢(qián)去度假或購(gòu)買(mǎi)演唱會(huì)門(mén)票，但在手頭不甚寬裕的情況下，他們堅(jiān)持把有限的金錢(qián)用來(lái)購(gòu)買(mǎi)物質(zhì)產(chǎn)品。豪威爾說(shuō)：“人們認(rèn)為經(jīng)歷只能提供短暫的快樂(lè)，但實(shí)際上，它能提供更多的快樂(lè)和更持久的價(jià)值?！?/p>

美國(guó)康奈爾大學(xué)心理學(xué)教授托馬斯·季洛維奇也得出了類(lèi)似的結(jié)論?！叭藗兂３＿M(jìn)行理性的計(jì)算：我的錢(qián)有限，要么出去玩，要么買(mǎi)東西。如果我出去玩，會(huì)很不錯(cuò)，但很快就結(jié)束了;如果我買(mǎi)東西，至少可以永遠(yuǎn)擁有它。這在事實(shí)上是正確的，但在心理層面上卻未必，因?yàn)橐坏┵I(mǎi)到手，我們很快會(huì)對(duì)自己物質(zhì)財(cái)富習(xí)以為常?！边@種過(guò)程叫做“享樂(lè)適應(yīng)”，它使得人們難以通過(guò)購(gòu)買(mǎi)物質(zhì)感受到長(zhǎng)久的幸福。新衣服或時(shí)髦汽車(chē)可以讓人獲得短暫的快感，但我們很快就認(rèn)為它們理所當(dāng)然了。

另一方面，季洛維奇教授認(rèn)為，經(jīng)歷往往能夠滿(mǎn)足我們更多潛在的心理需求。旅行雖然很快結(jié)束，但我們可以經(jīng)常與其他人共享自己的經(jīng)歷，不但能與他人有更廣泛的聯(lián)系，還有利于形成更高的認(rèn)同感。如果您攀登過(guò)喜馬拉雅山，那么，即使很久以后所有鐘愛(ài)的小玩意兒都被拋在腦后，您還可以常?；貞浐驼?wù)撨@段經(jīng)歷。

更重要的是，我們往往不會(huì)拿自己的經(jīng)歷跟他人攀比，而物質(zhì)方面的攀比要突出得多。季洛維奇教授說(shuō)：“想象一下您剛剛買(mǎi)了一臺(tái)新電腦，非常喜歡、滿(mǎn)足，接著您的一位朋友出現(xiàn)了，說(shuō)他也剛買(mǎi)了一臺(tái)電腦，顯示屏比您那臺(tái)更亮、處理器更快。您該覺(jué)得多不爽??！但是，如果您和您的朋友同時(shí)去度假，哪怕朋友去的地兒比您去的地兒更酷炫，您仍然擁有自己的經(jīng)歷和回憶，便不會(huì)那么鬧心了?！?/p>

季洛維奇教授和他的同事們還發(fā)現(xiàn)，期待一段美妙的經(jīng)歷，要比等著購(gòu)買(mǎi)實(shí)際有形的商品更能帶來(lái)快感。等待一個(gè)事件的發(fā)生一般會(huì)令人興奮，而期待物質(zhì)性的東西則“似乎讓人不耐煩”。

不要對(duì)所購(gòu)物品習(xí)以為常

擁有更多物質(zhì)并不總讓我們欣喜，其中一個(gè)主要原因是我們習(xí)以為常了。“人類(lèi)極其擅于習(xí)慣生活中的變化，尤其是積極的變化?！奔又莺訛I大學(xué)心理學(xué)教授索尼婭·呂波密斯基說(shuō)，“如果您的收入增加了，會(huì)給您帶來(lái)快樂(lè)，但您的愿望也會(huì)跟著水漲船高。增加的收入也許能讓您在更好的小區(qū)買(mǎi)更大的房子，結(jié)果那里的鄰居們也更有錢(qián)，您想要的反而更多了。您已經(jīng)踩上了‘享樂(lè)跑步機(jī)’，試圖讓它停下來(lái)或減慢速度，確實(shí)是一種挑戰(zhàn)?！?/p>

呂波密斯基教授說(shuō)，一種可行的方法是盡量有意識(shí)地欣賞和感謝您所擁有的，時(shí)常提醒自己敝帚自珍，將“享樂(lè)跑步機(jī)”的速度減緩下來(lái)。具體做法很簡(jiǎn)單，比如每天安排固定的時(shí)間，數(shù)數(shù)自己的幸福，又或者您可能想記日記，或者向他人表達(dá)感激之情。關(guān)鍵是要找到一種方法，對(duì)自己所擁有的一切保持清醒的認(rèn)識(shí)，避免簡(jiǎn)單地把它們擺在四周。

呂波密斯基教授坦承，因?yàn)槟窃谂c自己的自然傾向作斗爭(zhēng)，所以，感激和贊賞很難持久。如果您的日記或每日感謝變成了乏味的例行公事，就不再有什么作用了。您可能需要變換使用其他技巧。

增加多樣性、新穎性或驚喜，也可以幫助您更珍惜自己的所有。比方說(shuō)，如果把一幅畫(huà)掛在同一面墻的同一個(gè)位置，除了剛買(mǎi)回家的那段日子，您不會(huì)再多看它一眼。但是，如果把它與另一個(gè)房間的另一幅畫(huà)對(duì)調(diào)，您就會(huì)用新鮮的眼光觀(guān)看兩幅畫(huà)，而且會(huì)更欣賞它們。

呂波密斯基教授還建議，應(yīng)嘗試與他人分享您的所有，并敞開(kāi)心扉，迎接新體驗(yàn)。這意味著您可以把自己的東西借給別人，或者與他人分享。呂波密斯基教授做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，給實(shí)驗(yàn)對(duì)象每人家里寄去一大包巧克力，告訴其中一些人盡可能多吃，告訴另一些人不準(zhǔn)吃，第三組人可以自行選擇吃多少。

結(jié)果如何呢？現(xiàn)在再面對(duì)巧克力，與可以敞懷吃、或按照通常食量吃的人相比，被禁止吃巧克力的人吃得更有滋有味。“暫時(shí)放棄一些東西確實(shí)有助于我們保持樂(lè)在其中的能力。”呂波密斯基教授說(shuō)。

試著給別人錢(qián)

說(shuō)到錢(qián)，一種自相矛盾的現(xiàn)象是，雖然賺更多的錢(qián)可能會(huì)提升我們的幸福感，但是，給別人錢(qián)卻比為自己花錢(qián)更令人快樂(lè)。

這一結(jié)果是從呂波密斯基教授的一系列研究中發(fā)現(xiàn)的。一開(kāi)始她在校園里向?qū)W生隨意派發(fā)現(xiàn)金，并告訴一些人要把錢(qián)花在自己身上，告訴另一些人把錢(qián)花在別人身上。結(jié)果顯示，后者比前者更開(kāi)心。

此后，呂波密斯基教授反復(fù)在世界各地的不同國(guó)家重復(fù)這一實(shí)驗(yàn)，并將實(shí)驗(yàn)方式拓展為讓人們送出自己的錢(qián)，而不是從教授那里白得的現(xiàn)金，以觀(guān)察人們是否依然高興。她發(fā)現(xiàn)，在加拿大、南非和烏干達(dá)等不同國(guó)家，施舍金錢(qián)都讓人們更快樂(lè)，無(wú)一例外。即使在那些貧困國(guó)家，當(dāng)人們囊中羞澀時(shí)，送出自己的錢(qián)仍然令人快樂(lè)不已。

呂波密斯基教授還與來(lái)自100個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)學(xué)家分析了蓋洛普世界民意調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，向慈善機(jī)構(gòu)捐款的人更加快樂(lè)，在窮國(guó)和富國(guó)皆是如此。“我們能夠在加拿大觀(guān)察到與南非和烏干達(dá)等地一模一樣的效果，在我的從業(yè)生涯中，這無(wú)疑是最大的驚喜?！彼f(shuō)，“很多人的想法是，等我有錢(qián)了，就向慈善機(jī)構(gòu)捐款，但實(shí)際上我們看到的樂(lè)于奉獻(xiàn)的人，往往是正在貧困線(xiàn)上掙扎、努力滿(mǎn)足自身基本需要的人?！?/p>

就幸福而言，指針的移動(dòng)與您擁有的金錢(qián)數(shù)額關(guān)系不大，但與您的捐款所產(chǎn)生的效應(yīng)密切相關(guān)。如果您看到自己的錢(qián)讓別人的生活有所不同，就會(huì)使您快樂(lè)，即使您出資的數(shù)額微不足道。

還要確?；ㄥX(qián)買(mǎi)時(shí)間

同樣重要的一點(diǎn)是，您買(mǎi)回來(lái)的東西會(huì)怎樣影響您安排自己的時(shí)間。在郊區(qū)購(gòu)置大宅似乎是一個(gè)不錯(cuò)的主意，但研究人員發(fā)現(xiàn)，在其他條件不變的前提下，長(zhǎng)時(shí)間通勤時(shí)間會(huì)降低總體生活滿(mǎn)意度。據(jù)計(jì)算，您需要加薪40%，才能抵消1小時(shí)通勤所增加的痛苦。

“花錢(qián)買(mǎi)時(shí)間更劃算，”呂波密斯基教授說(shuō)，“不要購(gòu)買(mǎi)一輛更花哨的汽車(chē)，除了每天上下班的時(shí)候坐在車(chē)?yán)?，您不?huì)在其他時(shí)間需要它。與其在郊區(qū)買(mǎi)別墅，每天長(zhǎng)時(shí)間通勤，不如在市區(qū)購(gòu)買(mǎi)一處離工作地點(diǎn)很近的小房子，如此一來(lái)，您就可以利用日落前1小時(shí)與您的孩子在公園里踢踢球?！?/p>

另一種為自己購(gòu)買(mǎi)時(shí)間的方式是把不喜歡的工作外包出去。聘請(qǐng)私人助理曾經(jīng)是富人的專(zhuān)利，但現(xiàn)在人們可以更方便、更實(shí)惠地雇傭自由職業(yè)者，或在網(wǎng)絡(luò)上找專(zhuān)業(yè)人士，幫自己完成日常管理，或單個(gè)任務(wù)。

目前，呂波密斯基教授正在做的研究涉及到人們外包任務(wù)后如何安排因此所節(jié)省的時(shí)間，以及這樣做是否使他們更快樂(lè)。初步調(diào)查結(jié)果表明，通過(guò)為自己購(gòu)買(mǎi)時(shí)間，大多數(shù)人確實(shí)變得更加快樂(lè)，但前提是他們使用時(shí)間的方法正確無(wú)誤。如果人們將它視為是“意外得到的時(shí)間”，并真的用它做點(diǎn)計(jì)劃之外、讓我們更加快樂(lè)的事，我們才能在情感上受益。

不過(guò)，雖然購(gòu)買(mǎi)時(shí)間不失為一個(gè)好主意，但總是用金錢(qián)來(lái)衡量時(shí)間的價(jià)值卻未必可行。一旦人們把自己的時(shí)間當(dāng)做金錢(qián)，便不太可能花時(shí)間去做沒(méi)有經(jīng)濟(jì)收益的事，即使是少量時(shí)間也不行。因此，將時(shí)間當(dāng)做金錢(qián)也會(huì)造成一些破壞性后果。

錢(qián)只會(huì)在一定程度上帶來(lái)幸福

幸福的第一個(gè)衡量指標(biāo)是“可評(píng)估性”，呂波密斯基教授將其定義為：“從某種意義上說(shuō)，您的生活是美好的——您對(duì)自己的生活滿(mǎn)意，正在朝著人生目標(biāo)邁進(jìn)。”經(jīng)濟(jì)學(xué)家們對(duì)世界各地的經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)和幸福調(diào)查進(jìn)行了廣泛的研究比對(duì)，非常明顯的證據(jù)表明，在世界各地幾乎每一個(gè)國(guó)家，富人都比窮人更幸福，富裕國(guó)家的人比貧窮國(guó)家的人更幸福。

幸福的另一個(gè)要素是“情感性”，呂波密斯基教授解釋說(shuō)，這是指一個(gè)人經(jīng)歷愉悅、喜歡和安寧等正面情緒和與此相對(duì)的負(fù)面情緒的頻率?！澳苍S整體上對(duì)自己的生活感到滿(mǎn)意，但其實(shí)真正開(kāi)心的時(shí)候不多。”她說(shuō)，“當(dāng)然了，快樂(lè)的人也會(huì)體驗(yàn)到負(fù)面情緒，只是沒(méi)那么頻繁。所以幸福其實(shí)是由‘可評(píng)估性’和‘情感性’兩個(gè)部分組成?！?/p>

當(dāng)研究者審視情感性指標(biāo)時(shí)，一戶(hù)家庭的年收入一旦達(dá)到7.5萬(wàn)美元，他們的幸福感便不再隨著錢(qián)的增多而遞增。總之，當(dāng)您錢(qián)不多的時(shí)候，額外一點(diǎn)點(diǎn)錢(qián)就會(huì)讓您開(kāi)心很久，因?yàn)槟心芰M(mǎn)足更多基本需求了。然而，一旦您積累了一定財(cái)富，再想“買(mǎi)到”更多幸福就變得難上加難。

切忌入不敷出

最后，雖然關(guān)于金錢(qián)與幸福的許多研究都側(cè)重于如何花錢(qián)而不是如何省錢(qián)，研究者認(rèn)為，入不敷出將招致災(zāi)難。關(guān)照好您的基本需求，確保一定程度上的金融安全，是非常重要的。

季洛維奇教授認(rèn)為，雖然他的研究表明，相對(duì)于物質(zhì)產(chǎn)品而言，生活經(jīng)歷能夠給予人們更多幸福，但人們首先當(dāng)然應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)必需品。盡管他的研究結(jié)果可以涵蓋各個(gè)收入水平的人群，但卻不適用于收入非常低的人群。他說(shuō)：“那些人真的無(wú)法自由支配收入，手里的錢(qián)幾乎全部用于購(gòu)買(mǎi)必需品了。”

研究還表明，債務(wù)對(duì)幸福感產(chǎn)生不利影響，而儲(chǔ)蓄和金融安全往往會(huì)提升幸福感。一項(xiàng)關(guān)于英國(guó)家庭的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些債務(wù)水平較高的人群擁有較低的幸福感，而一項(xiàng)針對(duì)已婚夫婦的研究則顯示，更多債務(wù)意味著更多婚姻沖突?！皟?chǔ)蓄有利于促進(jìn)幸福;債務(wù)不利于幸福。但是，債務(wù)的弊端大于儲(chǔ)蓄所帶來(lái)的好處?！眳尾芩够淌谡f(shuō)，“從幸福的角度來(lái)看，更重要的是擺脫債務(wù)，而不是增加儲(chǔ)蓄?！?/p>

所以，在您走出去、花大錢(qián)享受夢(mèng)想假期之前，請(qǐng)確保您已經(jīng)照顧好自己的基本需要，還清了債務(wù)，并有足夠的錢(qián)防范生活中最糟糕的事情從天而降。如果您為了獲得一流的人生經(jīng)歷而舉債度日，那么，當(dāng)信用卡賬單到來(lái)時(shí)，一流的人生經(jīng)歷所帶來(lái)的快樂(lè)將被還款壓力一筆勾銷(xiāo)。

[譯自美國(guó)《華爾街日?qǐng)?bào)》]