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        什么時候需要心理咨詢

        2015-04-29 00:44:03曾奇峰
        女性天地 2015年2期
        關(guān)鍵詞:談話心理咨詢障礙

        曾奇峰

        1.當(dāng)你在某些時候覺得孤獨(dú)或者想找人說話,你或許可以尋找心理咨詢。

        2.當(dāng)你的工作、生活、情感壓力過大,例如失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等,而使你覺得有點(diǎn)胸悶難受、心區(qū)疼痛(到醫(yī)院檢查又查不出身體問題)、焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠,那你需要心理咨詢。

        3.當(dāng)你的家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題,如夫妻間交流困難、性功能障礙、處理離婚,這時候你顯然也需要心理咨詢。

        4.當(dāng)你與孩子的溝通無法順利進(jìn)行,小孩學(xué)習(xí)成績下降,與你產(chǎn)生對抗,等等,那你或許要帶著孩子一起來做心理咨詢。

        5.或許你沒有任何困擾,你豐衣足食、家庭幸福,你的生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量,但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧,你可以進(jìn)行心理咨詢。

        6.不管什么原因,如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間,并且這一情況還在持續(xù),那你就需要心理咨詢;

        7.你對某些特定的物體和行為,例如與人交往困難,怕貓狗,或者當(dāng)你面對一些社會場景,例如廣場、商場,或者沒有特定對象場景的情況下,你焦慮不安,甚至呼吸困難,心跳加速,那你或許需要心理咨詢;

        8.當(dāng)你的某些行為,例如洗手、關(guān)煤氣,表現(xiàn)出十次以上的反復(fù),或者當(dāng)你對某一事物的思維反復(fù)頑固地出現(xiàn)而無法擺脫。這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時間,那你就需要心理咨詢。

        9.當(dāng)你被一些性問題困擾,例如青春期手淫問題,暴露性器官,獲取異性衣服等,建議你進(jìn)行心理咨詢。

        10.物質(zhì)依賴也可以是進(jìn)行心理咨詢的原因,例如吸煙。

        11.對于食物的障礙,例如暴食后嘔吐等、厭食,顯然積極進(jìn)行心理咨詢是明智的選擇。

        12.遇到喪偶、被非禮、人質(zhì)危機(jī)、離婚、自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個月,你還被這些事件的記憶干擾生活,甚至經(jīng)常做惡夢、哭泣等情況,那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,也建議你進(jìn)行心理咨詢。

        13.如果你因?yàn)橐陨线@些原因,正在醫(yī)院接受藥物治療,但你很少獲得談話式的心理咨詢,那建議你在進(jìn)行藥物治療的同時,來接受談話式的心理咨詢。

        14.當(dāng)你的人際關(guān)系一直遭遇有時候有原因、有時候沒有原因的挫折,而你覺得自己的性格有點(diǎn)格格不入,讓你迷惑或痛苦時,例如你經(jīng)常嚴(yán)重猜忌別人是否說你壞話、或因隨時隨地會遭受批評而害怕跟別人交往、或經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇、或經(jīng)常以自傷和極端事件要挾親密的人、或情緒經(jīng)常沒有原因的泛濫成災(zāi)而影響你的生活,那你或許需要接受長期的心理分析式心理咨詢。

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