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        懷孕不是任務(wù)

        2015-04-22 23:40:19林浩
        母子健康 2014年6期
        關(guān)鍵詞:全職夫妻妻子

        林浩

        電視劇《大丈夫》中的顧曉珺為了懷孕給老公惡補(bǔ)人參,弄得歐陽(yáng)劍直流鼻血,《咱們結(jié)婚吧》中的楊桃為了升級(jí)做媽媽,跟蹤果然去上海面試,只為了不錯(cuò)過(guò)僅有的幾天“好時(shí)間”。這些不只是電視劇中的橋段,現(xiàn)實(shí)生活中,為懷孩子不惜代價(jià)者不在少數(shù)。是什么讓原本自然的生兒育女變成了艱難的“任務(wù)”?備孕中的小夫妻,真的該好好想想如何面對(duì)懷孕這件事。

        別把懷孕變成一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)

        分享人 周先生 32歲

        下班回到家,只見(jiàn)妻子眼淚汪汪的。我剛想問(wèn)怎么回事,她卻狠狠地甩來(lái)一句:“你就是關(guān)鍵時(shí)刻不給力,你以為我能這么等下去嗎?這次又沒(méi)戲了,你說(shuō)怎么辦!”我正摸不著頭緒,轉(zhuǎn)眼瞥見(jiàn)衛(wèi)生劍地極上的驗(yàn)孕條,立馬明白了——懷孕又失敗了!

        我的火氣立刻升騰而起。自從半年前開(kāi)始備孕,我在妻子眼里就成了工具,不需要有正常的需求,只能按照她的規(guī)定完成任務(wù)。你拿我當(dāng)什么了!

        曾經(jīng)的我們很恩愛(ài),自從開(kāi)始備孕情況就變了。幾個(gè)月過(guò)去沒(méi)懷上,妻子開(kāi)始著急,買(mǎi)了一堆排卵和早早孕試紙,把衛(wèi)生間搞得像實(shí)驗(yàn)室。我們親熱的時(shí)間也被嚴(yán)格把控:早了不行,精子等卵子太久,質(zhì)量不好;晚了也不行,卵子等精子太久,就會(huì)凋零。為了趕上正好的日子,她居然在我出差時(shí)打電話逼著我請(qǐng)假飛回來(lái)。我說(shuō)她太緊張了,她說(shuō)男人不理解這事。好吧,就算我不理解,但夫妻間正常的生理需求總得有吧。好幾次,就是因?yàn)闆](méi)到點(diǎn),我被生生拒絕。難道所有處于備孕中的夫妻,都這樣緊張嗎?這正常嗎!

        專家解析

        男女思維差異,引發(fā)了情緒問(wèn)題

        懷孕這事,女人比男人付出和承受得多。對(duì)懷孕本身的擔(dān)心、對(duì)身體的擔(dān)憂,對(duì)今后生活變化的擔(dān)憂,林林總總糾結(jié)在一起,容易導(dǎo)致緊張。如果備孕中的女性不能對(duì)情緒有很好的覺(jué)察和認(rèn)知,就會(huì)“變形”為憤怒、抱怨,接收情緒的丈夫?yàn)榇藭?huì)感到委屈。

        男女在生理需求及對(duì)性愛(ài)的理解上有差異。比如這位妻子,在想懷孕的強(qiáng)烈愿望下,夫妻生活成了手段,性愛(ài)享受也降低了。丈夫渴望妻子的溫存,被拒絕后自尊受傷,產(chǎn)生了不被接受和關(guān)愛(ài)的失落。兩人錯(cuò)位的感覺(jué)讓彼此受傷,將懷孕變得毫無(wú)幸??裳浴?/p>

        心理支招

        說(shuō)出真實(shí)感受,提出具體希望

        說(shuō)出真實(shí)感受,很多時(shí)候,我們指向?qū)Ψ降谋г共粷M,是內(nèi)在情緒演繹的結(jié)果。安靜下來(lái),問(wèn)問(wèn)自己在這件事情上到底有什么感受,并在對(duì)方心平氣和時(shí)說(shuō)出自己的想法。比如,妻子可能擔(dān)心年齡越大越難懷孕,擔(dān)心婚姻會(huì)因?yàn)闆](méi)有孩子而產(chǎn)生變故;丈夫擔(dān)心自己在妻子眼中是不是沒(méi)有吸引力了……嘗試將真實(shí)的感受告訴對(duì)方,進(jìn)而相互理解。

        提出希望得到的支持:“我希望你能幫我”、“我想請(qǐng)你”表達(dá)自己的需求。內(nèi)在的不安全感和控制欲,會(huì)讓我們將需求表達(dá)成對(duì)對(duì)方的指責(zé)。不同的表達(dá)會(huì)導(dǎo)致完全不同的結(jié)果,前者會(huì)讓對(duì)方理解,取得支持;后者會(huì)打擊對(duì)方的自信,引起逆反心理。

        “全職備孕”讓小夫妻壓力山大

        分享人 秦女士 28歲

        備孕半年來(lái)果,老公和我一起分析原圓:工作環(huán)境電腦包圍,輻射太多;工作方式經(jīng)常熬夜,影響生理周期;工作餐太單調(diào),彩響健康……于是,我們做出一個(gè)決定——我辭職回家,全職備孕。

        雖然算不上多富裕,但老公的薪水足夠維持家庭支出了。最關(guān)鍵的,看著周圍朋友紛紛當(dāng)上爹媽,我和老公都很著急,特別是當(dāng)別人問(wèn)起時(shí),壓力山大呀!

        誰(shuí)承想,全職備孕后,壓力并沒(méi)有減輕。每個(gè)月“大姨媽”來(lái)報(bào)到,我都失望得想撞墻??粗瞎v忙碌的身影,我更是深深愧疚。

        現(xiàn)在和老公在一起的話題就是生孩子,真的好累好疲憊。我常常在心里吶喊:“寶寶啊,媽媽盼星星盼月亮,就盼你來(lái),你啥時(shí)候能來(lái)?”相信老公的心思也和我一樣。真希望能有什么靈丹妙藥,讓我們快點(diǎn)如愿。

        專家解析

        并非每位女性都適合全職備孕

        對(duì)懷孕的過(guò)度關(guān)注影響了這對(duì)小夫妻的反應(yīng)和感受。對(duì)于容易焦慮的備孕期女性來(lái)講,如果將注意力過(guò)多地集中到備孕這件事上,反倒容易更加緊張和焦慮。

        另外,人的自信心需要多個(gè)價(jià)值支撐。對(duì)于專職備孕的女性,原本從工作、人際中可以獲得的價(jià)值感被剝奪了,從而導(dǎo)致自卑、敏感等心理的產(chǎn)生,這些也會(huì)增加懷孕的焦慮和緊張。

        所以,并非每位女性都適合全職備孕。

        心理支招

        適度調(diào)整生活,讓自己更快樂(lè)

        調(diào)整生活要適度:對(duì)于有可能影響懷孕的生活方式,可進(jìn)行適度調(diào)整。比如,與領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商,暫時(shí)協(xié)調(diào)工作環(huán)境,改善工作餐,同時(shí)創(chuàng)造有利于懷孕的環(huán)境,經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng)……這些適度的調(diào)整,不至于徹底顛覆以往的生活方式。其實(shí),生活方式一旦改變,都需要去適應(yīng),如果你的抗壓能力不是很強(qiáng),還是慎選為好。

        豐富生活,讓自己更快樂(lè)培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好,學(xué)習(xí)一技之長(zhǎng),都很適合備孕期的女性。這些不但可以轉(zhuǎn)移注意力,也會(huì)讓你收獲好心情。比起把懷孕當(dāng)作任務(wù)的辦法來(lái),豐富生活帶來(lái)的快樂(lè)更有助于順利懷上。

        為懷上,夫婦倆變成了“藥罐子”

        分享人 藍(lán)女士 27歲

        準(zhǔn)備要寶寶將近兩年了還沒(méi)有結(jié)果。這個(gè)過(guò)程中我和老公看了好幾次西醫(yī),老公甚至“忍辱負(fù)重”地做了精液檢查,結(jié)果一切正常,但就是懷不上,搞得我甚至懷疑自己不正常。時(shí)間長(zhǎng)了,老公也很無(wú)奈。

        情急之下,我們決定找偏方。眼瞅著和我們一起看病的小夫妻們都成功升級(jí)為準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽了,我倆心更急。

        現(xiàn)在,在外人面前,我們裝作若無(wú)其事,但兩人獨(dú)處時(shí),常常是一聲嘆息。一年多來(lái),錢(qián)花了無(wú)數(shù),苦藥湯子也喝了無(wú)數(shù),就是不見(jiàn)寶寶到來(lái)。我心里不禁叫苦連天。

        專家解析

        找到“疑病”背后的真正原因

        由于過(guò)度緊張和焦慮,對(duì)于醫(yī)院的檢查結(jié)果藍(lán)女士也不相信了,她總覺(jué)得自己有病。這種心理狀態(tài),在心理學(xué)上被稱為“疑病癥”。一般來(lái)講,有疑病癥的人多有敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微、對(duì)身體過(guò)分關(guān)注的性格特征。一直沒(méi)能懷上這個(gè)壓力性事件,會(huì)激發(fā)上述性格特征,近而開(kāi)始不停地?fù)?dān)心起自己的身體了。

        調(diào)理身體對(duì)懷孕來(lái)講當(dāng)然重要,但是亂投醫(yī)亂吃藥,只會(huì)適得其反。而且,如果壓力得不到松綁,心理的焦慮得不到緩解,依然會(huì)影響受孕的。所以,只有認(rèn)清楚問(wèn)題的本質(zhì),才有助于減輕心理壓力。只有內(nèi)心放松了,才有助于順利懷上寶寶。

        一份健康積極的心態(tài),比喝多少中藥都有效。

        心理支招

        放松身體,樹(shù)立榜樣

        每天練習(xí)放松身心:旅游、踏青都是不錯(cuò)的放松方式,同時(shí)身體的放松,也會(huì)帶給心靈放松感。躺在床上,或者坐在舒適的椅子上,讓自己從頭到腳一寸寸地放松。注意呼吸,感覺(jué)氣流呼出時(shí)帶來(lái)的溫?zé)嵋约拔霘饬鲿r(shí)鼻腔的感覺(jué)。每天做這樣的放松訓(xùn)練,有助于緩解緊張。

        通過(guò)相似的故事為自己樹(shù)立信心:在生活中,在你身邊也會(huì)有很多歷經(jīng)挫折的小夫妻,最后成功懷孕。不妨聽(tīng)聽(tīng)他們的故事和心得,有助于渡過(guò)難關(guān),為自己找到信心。endprint

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