現(xiàn)代人不比原始人睡得少

許多人認為古人就是從天黑睡到天亮,而現(xiàn)代人由于電燈的影響要少睡兩三個小時,真的是這樣嗎?

美國加利福尼亞大學的杰里米·西格爾和同事研究了分別位于美洲玻利維亞、非洲坦桑尼亞和納米比亞的3個原始人部落,這些部落還處在靠狩獵和采摘生活的階段,應該是現(xiàn)在生活習慣最接近古人的人類群體。

雖然這些原始人部落彼此相距遙遠,但睡眠模式相似,每晚從開始睡覺到起床的時間在6.9小時～8.5小時之間,實際睡眠時間在5.7小時～7.1小時之間。而現(xiàn)代人的睡眠時間其實與此差不多,如美國一項調(diào)查顯示許多人的睡眠時間在6.5小時～7.5小時之間。

那古人并不是像傳說中那樣“日出而作,日落而息”?從這項研究來看,古人的確可能不是太陽下山后就回去睡覺,而是在日落之后還要活動2.5小時～4.4小時,然后才去睡覺。在早上,他們通常在黎明之前就起床,只有納米比亞的一個部落會在夏天太陽升起后還繼續(xù)睡一個小時,因為當?shù)叵奶炝璩康臍鉁睾艿汀?/p>

研究顯示,與這些原始人部落睡眠時間相關(guān)度最高的并不是人們通常以為的光照,而是氣溫的變化。太陽下山后,他們會等到溫度下降到一定程度才去睡覺。在冬天,他們普遍會比夏天要多睡一個小時。（據(jù)新華社）※