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        甜蜜楊枝甘露

        2015-04-12 00:00:00圓豬豬
        健康與營(yíng)養(yǎng) 2015年3期

        楊枝甘露

        材料:

        熟杧果600 g,西柚1/4顆,椰漿1罐,動(dòng)物淡奶油1小盒,西米50 g,砂糖50 g,清水50 g。

        制作方法:

        煮西米的方法

        1. 鍋內(nèi)加入2杯500 mL清水燒開(kāi),再加入西米用中小火煮15分鐘,中途不時(shí)用鍋鏟攪拌鍋底以免煳鍋。

        2. 煮15分鐘后,可見(jiàn)西米已變透明色,但中心仍有白點(diǎn)。熄火加上鍋蓋再燜10分鐘左右至西米變?nèi)该魃?/p>

        3. 用濾網(wǎng)撈出西米,用涼開(kāi)水沖洗一遍,放至自然冷卻。

        制作果泥的方法

        1. 將砂糖+清水用小火煮至砂糖溶化,熄火放涼即成糖漿水。

        2. 取100 g煮熟的西米,加入椰漿50 g,淡奶油25 g,1/2煮好的糖漿水。

        3. 用湯匙將西米和液體拌勻,不要讓其結(jié)塊,密封放入冰箱冷藏備用。

        4. 將杧果側(cè)切成3份,用湯匙將果肉挖出。將部分杧果切成小塊,西柚剖出果粒備用。

        5. 將杧果肉340 g+1/2的糖漿水放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成泥,放入容器內(nèi)密封冷藏。

        6. 要吃的時(shí)候,取杧果泥鋪在杯底2/3滿(mǎn),再裝上1/3量的西米椰漿汁,在表面灑上杧果粒及西柚粒即可。食用時(shí)用湯匙攪拌均勻。

        煮好的西米要馬上過(guò)涼水,不要長(zhǎng)時(shí)間燜在鍋里,這樣西米就失去了Q爽的口感。煮好的西米放涼后拌上椰漿,淡奶油及糖漿冷藏,這樣一來(lái)可以讓西米更入味,另外西米不容易結(jié)塊,并且在吃的時(shí)候方便取用。

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