杜繼紅

（沈陽音樂學(xué)院舞蹈學(xué)院，遼寧沈陽110168）

古典芭蕾手臂訓(xùn)練教學(xué)研究——兼評(píng)《一根羽毛的重量》

杜繼紅

（沈陽音樂學(xué)院舞蹈學(xué)院，遼寧沈陽110168）

在現(xiàn)今的舞蹈教學(xué)中，舞蹈表現(xiàn)力日益成為舞蹈教學(xué)中需要著力解決的難題。舞蹈表現(xiàn)力的提高，除了下肢技術(shù)能力的具備，上身特別是手臂的訓(xùn)練極為重要。在芭蕾舞教學(xué)的最初，手臂與身體基本形態(tài)的塑造同時(shí)奠定了芭蕾舞訓(xùn)練的根基。手臂訓(xùn)練始終貫穿于芭蕾舞的整個(gè)教學(xué)過程，并且要隨著教學(xué)的深入而不斷豐富與拓展。因此，芭蕾舞手臂訓(xùn)練是一項(xiàng)極為復(fù)雜的教學(xué)任務(wù)，需要我們從多方面深入地研究，以此提高和完善我們的教學(xué)。

古典芭蕾；手臂訓(xùn)練技巧；教學(xué)

2014年，一段出自日本的名為《一根羽毛的重量》的綜藝表演視頻在網(wǎng)上熱傳，國內(nèi)熱播的選秀節(jié)目《出彩中國人》再次將這根“羽毛的重量”的表演進(jìn)一步地升級(jí)。表演中，表演者首先在一根棕櫚桿的頂端放置了一根羽毛，之后不斷地在第一根棕櫚桿上添加棕櫚桿，直至搭成一個(gè)形似魚骨的架子，期間既需要保持人體與第一根棕櫚桿之間的穩(wěn)定，還需要平衡好添置的棕櫚桿與人體及擺放好的棕櫚桿之間的平衡，每一根棕櫚桿都需要表演者用腳從地面拿取再換到手中，才能進(jìn)行棕櫚架的組裝。觀眾在觀看的過程中，都會(huì)不自覺地屏住呼吸，除了為表演者捏了一把汗，還擔(dān)心會(huì)因?yàn)樽约旱囊粋€(gè)小舉動(dòng)而干擾、影響了表演者的表演。當(dāng)表演者擺完最后一根棕櫚桿并將它安放在一個(gè)支架上時(shí)，每一個(gè)觀眾都會(huì)為表演者的成功深深地呼出一口氣，以為表演已經(jīng)結(jié)束。然而，當(dāng)表演者走到棕櫚架的一端，輕輕地取下那根已經(jīng)被觀眾遺忘、一直以為是“裝飾品”的那根羽毛時(shí)，剛才還是完好的棕櫚架，瞬間散落一地。此時(shí)，觀眾們才在一片嘩然聲中感悟到這個(gè)羽毛與整個(gè)表演的關(guān)系，驚嘆于表演者對(duì)于平衡的把握，已經(jīng)細(xì)微到了一根羽毛的重量。觀看完這段視頻之后，除了感慨表演者內(nèi)心的專注與技術(shù)的精湛，出于職業(yè)的思考，不由得使我聯(lián)想到了古典芭蕾訓(xùn)練中手臂的訓(xùn)練問題。

在現(xiàn)今的舞蹈教學(xué)中，舞蹈表現(xiàn)力日益成為舞蹈教學(xué)中需要著力解決的難題。關(guān)于舞蹈表現(xiàn)力，它包含了多方面的因素，有技術(shù)技巧方面的，有舞蹈風(fēng)格方面的，有藝術(shù)修養(yǎng)方面的，等等。然而，僅從訓(xùn)練的角度來說，特別是對(duì)于訓(xùn)練與舞臺(tái)有著緊密聯(lián)系的古典芭蕾舞而言，舞蹈表現(xiàn)力的提高，除了下肢技術(shù)能力的具備，上身特別是手臂的訓(xùn)練極為重要，它的意義與作用就如同“一根羽毛的重量”表演中的那根羽毛，看似如“裝飾品”，其實(shí)不然，自構(gòu)建棕櫚架的開始，這根羽毛就與第一根棕櫚桿一起，同時(shí)奠定了整個(gè)棕櫚架的平衡基點(diǎn)。同樣，在芭蕾舞教學(xué)的最初，手臂與身體基本形態(tài)的塑造同時(shí)奠定了芭蕾舞訓(xùn)練的根基。并且，如同始終處于棕櫚架一端的那根羽毛，手臂的訓(xùn)練始終貫穿于芭蕾舞的整個(gè)教學(xué)過程，不同的是手臂的訓(xùn)練要隨著教學(xué)的深入而不斷豐富與拓展。因此，芭蕾舞手臂的訓(xùn)練是一項(xiàng)極為復(fù)雜的教學(xué)任務(wù)，需要我們從多方面深入地研究，以此提高、完善我們的教學(xué)。

一、古典芭蕾手臂動(dòng)作的內(nèi)涵

（一）手臂的“虛”與“實(shí)”

“虛”與“實(shí)”是藝術(shù)作品通常具有的表現(xiàn)手法。在古典芭蕾舞的訓(xùn)練與表演中，同樣具有“虛”與“實(shí)”的內(nèi)涵。

所謂“虛”，是指手臂動(dòng)作在古典芭蕾舞中的舞蹈風(fēng)格。

在古典芭蕾舞訓(xùn)練與表演中，女演員的舞蹈動(dòng)作無論是怎樣高難度技術(shù)技巧，無論下肢動(dòng)作怎樣復(fù)雜，其手臂動(dòng)作都要帶給人“輕盈”“圓潤”“柔美”之感。這種“輕盈”“圓潤”與“柔美”即是古典芭蕾舞女演員突出的舞蹈風(fēng)格。而手臂動(dòng)作恰恰很好地營造了這份舞蹈的意境，虛幻出了似仙女般的飄然之感。

所謂“實(shí)”，是指手臂動(dòng)作在古典芭蕾舞中的功能。

首先，手臂有著完美舞姿構(gòu)圖的功能。古典芭蕾的動(dòng)作有著“動(dòng)作姿勢(shì)符合幾何構(gòu)圖”的特點(diǎn)。例如古典芭蕾最具特征的Arabesque舞姿，在高高抬起后腿的同時(shí)，必須配合上伸展的手臂舞姿，如此形成的幾何構(gòu)圖，既平衡了身體重心，又完美了動(dòng)作姿態(tài)。其中作為肢體的重要部位，手臂在這一幾何構(gòu)圖中占有重要地位，只有重視手臂與身體其他部位的協(xié)調(diào)與配合，才能呈現(xiàn)精確的舞姿，才能展現(xiàn)優(yōu)美的動(dòng)作。

其次，手臂有著平衡重心的功能。重心是掌握古典芭蕾舞技術(shù)技巧的首要問題，特別是女演員的足尖技巧，每一次完成足尖上的動(dòng)作時(shí)，身體重心必須是精確無誤。而手臂在動(dòng)作中發(fā)揮著重要的作用，它猶如走鋼絲的雜技演員手中的平衡桿，協(xié)調(diào)著肢體的配合、平衡著身體的重心。不論是靜態(tài)的舞姿還是動(dòng)態(tài)的各類技巧，都離不開手臂準(zhǔn)確的動(dòng)作和積極的配合，如此才能構(gòu)成完整的舞蹈動(dòng)作，如此才能把握舞蹈動(dòng)作中關(guān)鍵的身體重心，從而展現(xiàn)從容的姿態(tài)和精湛的技藝。同時(shí)，在技術(shù)技巧的協(xié)調(diào)上，手臂有著助力旋轉(zhuǎn)、輔助跳躍的功能，可以使技術(shù)技巧得到動(dòng)力上的支持，從而提高技術(shù)技巧的流暢與嫻熟。

再次，手臂有著協(xié)調(diào)技巧的功能。古典芭蕾基本分為旋轉(zhuǎn)和跳躍兩類，手臂在其中發(fā)揮著重要作用。以四位En dehors轉(zhuǎn)為例，我們來分析手臂在旋轉(zhuǎn)動(dòng)作中的作用。我們將旋轉(zhuǎn)分為三個(gè)步驟：起范兒——旋轉(zhuǎn)——結(jié)束。在起范兒動(dòng)作中（打開手臂至七位與收回手臂至二位），手臂的打開和抱攏可以帶動(dòng)與集中旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力；在旋轉(zhuǎn)過程中，手臂位置的保持，可以延續(xù)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力；在結(jié)束動(dòng)作中（手臂自二位打開至規(guī)定手位），手臂動(dòng)作在與其他身體部位的共同配合中，完成了旋轉(zhuǎn)的結(jié)束。以跳躍動(dòng)作Echappe為例，我們來了解手臂在跳躍動(dòng)作中的作用：從五位跳起時(shí)（手臂自準(zhǔn)備位抬起至二位），手臂集中了向上跳躍的動(dòng)力：落至二位時(shí)（手臂自二位打開至七位）打開的手臂拓寬了身體，有利于把握身體的平衡；從二位跳起時(shí)（手臂七位Allonge）向上的手臂動(dòng)作再次帶動(dòng)了身體，協(xié)助了跳躍；落至五位時(shí)（手臂至一位），收回的手臂動(dòng)作減緩了跳躍的動(dòng)態(tài)。以上兩個(gè)動(dòng)作的分析，既讓我們清楚地認(rèn)識(shí)到了手臂與技巧動(dòng)作的關(guān)系，更進(jìn)一步證明了手臂在古典芭蕾舞中的意義。

另外，手臂有著啞劇的說明功能。在早期的芭蕾表演中，啞劇是其主要的表演手段，發(fā)展至今在古典芭蕾舞的劇目中仍保留著一些程式化的手語動(dòng)作，如：漂亮、訂婚、死亡等。這些啞劇手勢(shì)直接而明確，有益于觀眾了解劇情。同時(shí)通過個(gè)性化、典型化、風(fēng)格化的設(shè)計(jì)，手臂動(dòng)作可以突出人物的個(gè)性以及舞蹈的風(fēng)格，表現(xiàn)出鮮明的人物個(gè)性與舞蹈風(fēng)格。例如世界著名芭蕾舞劇《堂吉訶德》，典型的西班牙舞手臂動(dòng)作既奠定了舞劇的風(fēng)格，也突出了人物的個(gè)性；再如經(jīng)典芭蕾舞劇《紅色娘子軍》，中國舞的手臂動(dòng)作與芭蕾舞技術(shù)技巧的結(jié)合，在塑造了鮮明的人物形象的同時(shí)，也使其成為了一個(gè)時(shí)代的經(jīng)典。

（二）手臂的“剛”與“柔”

舞蹈是肢體動(dòng)作的藝術(shù)，舞蹈的肢體運(yùn)動(dòng)既需要有肌肉力量的“剛”，也需要舞蹈動(dòng)作的“柔”。就芭蕾舞的手臂動(dòng)作而言，它同樣也包含著“剛”與“柔”的內(nèi)涵。

所謂“剛”，是指完成手臂動(dòng)作所需要的肌肉力量。在古典芭蕾舞的訓(xùn)練與表演中，手臂的每一個(gè)動(dòng)作都需要“精雕細(xì)琢”，這種“精雕細(xì)琢”其實(shí)就是肌肉力量的控制，在高難度的技術(shù)技巧中，即使是看似輕柔的手臂動(dòng)作，其實(shí)也需要強(qiáng)大的肌肉力量來控制。由此，我們可以將這種控制手臂動(dòng)作的肌肉力量理解為“剛”。通過這種內(nèi)在的肌肉控制力，可以細(xì)致、充分地呈現(xiàn)手臂動(dòng)作的舞蹈狀態(tài)，展現(xiàn)芭蕾舞的舞蹈風(fēng)格。

所謂“柔”，是指手臂動(dòng)作所呈現(xiàn)的舞蹈風(fēng)格?！拜p盈”“圓潤”“柔美”的手臂動(dòng)作是古典芭蕾舞貴族氣質(zhì)的具體表現(xiàn)，同時(shí)，它也充分體現(xiàn)了古典芭蕾舞的舞蹈風(fēng)格。芭蕾舞的“舞”，重在下肢技術(shù)技巧的表現(xiàn)上，而完成下肢的技術(shù)技巧需要極強(qiáng)的能力，而能力的運(yùn)用與手臂的“輕盈”“圓潤”“柔美”的表現(xiàn)具有對(duì)抗性的特點(diǎn)，因此只有在訓(xùn)練與表演中深刻地把握這一訓(xùn)練原則，將上身手臂的“輕盈”“圓潤”“柔美”與下肢的“開、繃、直、立”協(xié)調(diào)地、準(zhǔn)確地、有機(jī)地結(jié)合在一起，才真正地完成了手臂的動(dòng)作，才真正地掌握了芭蕾舞的手臂動(dòng)作的內(nèi)涵，從而掌握了芭蕾舞訓(xùn)練與表演的根本。

本文基于河道行洪能力復(fù)核的防洪工程施工進(jìn)行設(shè)計(jì)，通過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證基于河道行洪能力復(fù)核的防洪工程施工技術(shù)的可行性。

（三）手臂的“靜”與“動(dòng)”

古典芭蕾舞的手臂動(dòng)作豐富極具表現(xiàn)力，其中“靜”與“動(dòng)”兩種元素的交融可謂表現(xiàn)力內(nèi)涵之所在。

所謂“靜”，是指古典芭蕾手臂動(dòng)作中所蘊(yùn)藏的基本手位。

在古典芭蕾訓(xùn)練與表演中，手臂動(dòng)作基本上是由幾個(gè)基本手位變化而來。因此，芭蕾舞的手臂動(dòng)作既要表現(xiàn)出舞蹈的韻律之美，又不能脫離開“手位”這一原則性的要求。我們可以用中國的古話“沒有規(guī)矩不成方圓”來套用芭蕾舞手臂動(dòng)作的這一內(nèi)涵。其“規(guī)矩”是指古典芭蕾的手位，“方圓”是指手臂舞蹈動(dòng)作。因此，古典芭蕾的手臂動(dòng)作必須以基本手位為運(yùn)行路線，不論怎樣舞動(dòng)著的手臂動(dòng)作，其中必須有“靜”的內(nèi)涵，必須以手位為“規(guī)矩”，既要讓手位的規(guī)格融入到手臂動(dòng)作的運(yùn)用當(dāng)中，還要在手臂動(dòng)作的表現(xiàn)中體現(xiàn)手位的精細(xì)，只有協(xié)調(diào)好手位與手臂動(dòng)作之間的關(guān)系，才能充分展現(xiàn)芭蕾舞手臂的表現(xiàn)力，“在塑造角色時(shí)，在藝術(shù)創(chuàng)作過程中不至于失去控制、失去嚴(yán)謹(jǐn)性。”安·烏廉斯關(guān)于手臂的這句話，更加深刻地闡明了手臂訓(xùn)練的重要性，同時(shí)也道出了古典芭蕾舞教學(xué)的科學(xué)與嚴(yán)謹(jǐn)。只有重視手位與手臂的動(dòng)作關(guān)系，才能表現(xiàn)出芭蕾舞的古典美，才能體現(xiàn)出古典芭蕾舞的味道與精髓。

所謂“動(dòng)”，是指古典芭蕾舞手臂動(dòng)作所體現(xiàn)的舞感與韻律。

古典芭蕾舞有著自己獨(dú)特的舞蹈表演風(fēng)格，也有著自己獨(dú)特的舞蹈韻律，如同前面我們所提到的它的高貴與典雅、它的輕盈與飄逸、它的優(yōu)美與沉靜，而要想在舞蹈中體現(xiàn)這些特點(diǎn)，就需要我們?cè)谑直蹌?dòng)作的表現(xiàn)上著力刻畫。在訓(xùn)練與表演中，將手臂動(dòng)作與頭和上身部位的動(dòng)作很好地結(jié)合，將手臂動(dòng)作的表現(xiàn)與下肢技術(shù)的發(fā)揮巧妙地融為一體，將古典芭蕾技術(shù)的“難”結(jié)合于優(yōu)雅的手臂動(dòng)作中，以從容的姿態(tài)展現(xiàn)出古典芭蕾舞的舞蹈韻律，展現(xiàn)出古典芭蕾舞的美。

二、古典芭蕾手臂動(dòng)作的訓(xùn)練

芭蕾舞的手臂只有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練，才能在表演中運(yùn)用自如并體現(xiàn)獨(dú)有的風(fēng)格。訓(xùn)練需注意以下幾個(gè)方面：

（一）手臂的塑造

（二）手臂表現(xiàn)力與能力的關(guān)系

手臂的訓(xùn)練之所以復(fù)雜，是因?yàn)樗某尸F(xiàn)時(shí)刻伴隨著身體其他部位的動(dòng)作進(jìn)行，換言之芭蕾舞的每一個(gè)動(dòng)作中包含了手臂的表現(xiàn)，這就提出了芭蕾舞訓(xùn)練的一個(gè)關(guān)鍵問題——能力，無論完成低年級(jí)的動(dòng)作還是展現(xiàn)高年級(jí)的技巧，能力是前提。同時(shí)，能力還與手臂的表現(xiàn)關(guān)系密切。如果不具備應(yīng)有的能力，即使是一個(gè)簡單地站姿，手臂也會(huì)出現(xiàn)緊張與僵硬的狀態(tài)；如果不具備應(yīng)有的能力，不論旋轉(zhuǎn)與跳躍，手臂的配合無法襯托出技巧的優(yōu)雅與嫻熟。因此，要想手臂的表現(xiàn)規(guī)格且自如，必須首先解決能力問題，在保證身體動(dòng)作輕松自如的前提下，才能“有精力”“有意識(shí)”地控制手臂，讓手臂“輕松地”訴說自己的內(nèi)心與情感，

（三）手臂的配合與動(dòng)力定型

芭蕾舞的訓(xùn)練就是技術(shù)的掌握，因此，其中就包含了動(dòng)力定型的訓(xùn)練理念。所謂動(dòng)力定型是指大腦皮層對(duì)外界的一系列固定形式的刺激，能夠形成一整套固定形式的反應(yīng)模式，這種模式成為動(dòng)力定型。具體說，“就是聽覺、視覺、動(dòng)覺以及本體感覺等多種刺激形成的信息在大腦皮層不斷地被分析與綜合，最后建立一種固定的反應(yīng)，也就是我們常說的‘動(dòng)作的熟練'，實(shí)際上就是形成了‘動(dòng)力定型'?！睆膭?dòng)力定型的概念中，不難理解手臂與動(dòng)作的配合同樣是一個(gè)動(dòng)作動(dòng)力定型的一部分。因此，在訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的手臂動(dòng)作習(xí)慣非常關(guān)鍵，這一習(xí)慣有時(shí)受能力的影響與制約，有時(shí)是沒有嚴(yán)格的規(guī)范與要求，只有在日常教學(xué)中時(shí)刻關(guān)注手臂的“一舉一動(dòng)”，即使欠缺完成動(dòng)作必要的體力與能力，也要要求手臂動(dòng)作配合的規(guī)格與準(zhǔn)確，并且根據(jù)不同年級(jí)對(duì)手臂動(dòng)作提出不同的要求，這樣隨著能力的增長和技術(shù)的熟練，才能逐漸形成正確的動(dòng)力定型，才能逐步完善手臂動(dòng)作的運(yùn)用、完美手臂動(dòng)作的表現(xiàn)。

結(jié)語

芭蕾舞表演中動(dòng)人的舞臺(tái)形象離不開手臂動(dòng)作的表現(xiàn)，即使評(píng)價(jià)技術(shù)技巧的高超也離不開手臂的因素。因此，只有重視手臂動(dòng)作的內(nèi)涵，重視手臂動(dòng)作的訓(xùn)練，我們的教學(xué)才能更加完善，我們的教學(xué)水平才能不斷提高。

以上對(duì)芭蕾舞手臂訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，是本人教學(xué)工作的一點(diǎn)體驗(yàn)，總結(jié)出來與同行們共享，希望有益于芭蕾舞的教學(xué)工作，更希望我們的芭蕾事業(yè)蓬勃發(fā)展，人才輩出。

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【責(zé)任編輯李菁】

J732.5

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1674-5450（2015）01-0182-03

2014-10-28

杜繼紅，女，遼寧沈陽人，沈陽音樂學(xué)院副教授。