止咳小偏方———蘿卜姜湯

推薦人：陜西省中醫(yī)藥研究院老年病研究所副所長韓祖成

寒性咳嗽：一般來說，舌白、舌苔厚，痰不發(fā)黏、色白，冬天比較常見。

做法：可以選蘿卜一根，蔥白六根，生姜15克，三碗水，先把蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，只喝湯就可以，一般需要早晚各一次，每次多半碗，連續(xù)5～7天。

熱性咳嗽：舌紅、舌苔厚，痰黏稠、色黃。

做法：用冰糖和雪梨1：1的量放在碗里上鍋蒸熟，熟透之后吃梨喝湯。堅持每天早晚各一次，一般來說5～7天咳嗽可以緩解甚至治愈。

專家提醒：用方子之前分清自己是寒性咳嗽還是熱性咳嗽。

感冒小偏方———蔥白湯

推薦人：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院急診科主任醫(yī)師楊保林

做法：取蔥白（連須）、生姜片5錢、水一碗煎開，加適量紅糖趁熱一次服下（蔥姜不需服下），并馬上睡覺，出汗即愈。

推薦理由：此法民間常用，又稱“連須蔥白湯”，在《活人書》中有“傷寒頭痛如破，連須蔥白湯主之”的相關(guān)記載。在風寒感冒初期使用如上方法，加上休息調(diào)養(yǎng)，能促進康復(fù)。

咽炎小偏方———金銀桔梗湯

推薦人：福建省閩東醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師張秋仔

做法：取金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，用1000克水煮開后，再用溫火熬制45分鐘，藥湯過濾后加入蜂蜜，連服5～6天即可。此方對急、慢性咽炎都有特效。

專家提醒：一般咽炎患者有咽痛、咽干、上火的癥狀，用這個方子會有效。但脾胃虛弱、容易拉肚子的人，最好不要用這個方子。

偏頭痛小偏方———紫菜干

推薦人：廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法科醫(yī)生朱曉平

推薦理由：紫菜干之所以有治偏頭疼的作用，是因為紫菜里含有大量的鎂元素，有“鎂元素的寶庫”之稱。據(jù)測定，100克紫菜里含有460毫克鎂，而鎂對偏頭痛有預(yù)防、緩解作用。

雖然偏頭痛的機制目前還沒有研究清楚，但是近年來醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可能通過影響上述多個環(huán)節(jié)，在偏頭痛發(fā)作機制中扮演重要角色，尤其是對偏頭痛患者進行檢測后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。所以，別看吃紫菜干這個方法很簡單，效果卻不差。不少患者都反應(yīng)，堅持一個月后，偏頭痛就不怎么發(fā)作，不會像以前那樣影響工作和生活。

降壓小偏方———決明子藥枕

推薦人：中華中醫(yī)藥學(xué)會莊乾竹

做法：取石決明子、草決明子各1000克，加工成粗末裝入枕芯。二者合用可起到平肝潛陽、清熱的作用，能平穩(wěn)心情和血壓。

頭痛小偏方———生白蘿卜汁

推薦人：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院東區(qū)神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師馬洪明

做法：取生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4～5天，可除根。

推薦理由：白蘿卜性涼，入肺經(jīng)，具有通竅涼血之功效，用于治鼻炎或鼻竇炎引起的頭痛，風熱者可能有一定效果，臨床除頭痛之外，多伴有鼻塞、口干等癥。用時宜注意衛(wèi)生，防止因蘿卜汁受到污染而引起鼻腔、鼻竇、內(nèi)耳道感染。

失眠小偏方———醋泡腳

推薦人：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院東區(qū)神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師馬洪明

做法：睡前用半臉盆熱水加一兩醋浸泡雙腳20分鐘。

推薦理由：中醫(yī)學(xué)認為失眠、多夢是各種病因致人體陰陽失調(diào)、心神不寧所致，調(diào)和陰陽為治療失眠的總則。足為人之根，歷代醫(yī)家都非常重視雙足的保健。醋，又名苦酒，味酸、甘，性平，有散瘀血之功效，故經(jīng)常用熱水加醋泡腳可活血通經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽，放松身心，改善睡眠質(zhì)量，可作為治療失眠的一種輔助方法。

止鼻血小偏方———藕節(jié)蘆根湯

推薦人：山東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師王仁忠

做法：將藕節(jié)、蘆根等量一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日兩次，連用五日，清熱止血。

推薦理由：藕節(jié)性味澀平，收澀止血，故可用于多種出血癥；蘆根性味甘寒，長于清肺胃氣分之熱，生津止渴。二者相配伍，既清肺胃之熱，又能涼血止血，可用于肺胃熱盛所引起的鼻出血。同時對于急性鼻出血患者，還需配合局部壓迫、填塞止血。

小孩發(fā)燒小偏方———綠豆餅貼腳心

推薦人：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)診療中心主任醫(yī)師竇丹波

做法：用雞蛋清做水，和生綠豆面一起和成面，捏成小餅子，貼在孩子雙腳腳心最洼處，貼上一兩天就能退燒。

小孩腹瀉小偏方———黑棗搗糊貼肚臍

推薦人：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)診療中心主任醫(yī)師竇丹波

做法：把黑棗去核，搗成糊，貼在肚臍眼上，一晚上就有效果。如果是肚子痛，就拿胡椒粉和成糊，點上些醋，捏成小餅團，貼肚臍眼上。

老寒腿小偏方———山楂蒺藜丸

推薦人：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)診療中心主任醫(yī)師竇丹波

做法：取去核的山楂肉和白蒺藜（中藥店能買到）適量，分別上鍋蒸，熟后打成漿，混合在一起，捏成丸子（3～5克），每日吃上三五丸，吃上一陣子，就會有效果。