顏 楷

論如何培養(yǎng)初學(xué)棒球者的學(xué)習(xí)興趣

顏 楷

通過自身十幾年的棒球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并從各類體育文獻(xiàn)上查看相關(guān)資料，總結(jié)出如何培養(yǎng)初學(xué)棒球者的學(xué)習(xí)興趣要點(diǎn)，主要包括初學(xué)者心理素質(zhì)的培養(yǎng)、基本訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)、身體素質(zhì)興趣的培養(yǎng)、培養(yǎng)師生關(guān)系增加學(xué)習(xí)興趣的、規(guī)則滲透訓(xùn)練培養(yǎng)、以大帶小訓(xùn)練培養(yǎng)、全方位訓(xùn)練培養(yǎng)七個(gè)方面進(jìn)行介紹，希望能為棒球教練員在如何培養(yǎng)初學(xué)棒球者的學(xué)習(xí)興趣上提供一定參考。

棒球；初學(xué)者；興趣

棒球是以跑、傳、接、擊、投為一體的同場集體對抗性球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從1846年6月19日首次棒球比賽算起，到現(xiàn)在已有160余年歷史[1]。但就目前來說，我國棒球項(xiàng)目在國際上比賽成績較低，運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)水平不高已經(jīng)成為公認(rèn)的弱點(diǎn)。如何改變這種境況，是作為一名棒球教練員的工作職責(zé)，筆者認(rèn)為要有像撒切爾·派奇“我從未從事過棒球以外的工作”[2]一樣的精神做好培養(yǎng)棒球初學(xué)者的興趣。因此，教練員必須重視對初學(xué)棒球者心理素質(zhì)、技術(shù)條件、身體素質(zhì)等方面的培養(yǎng)，使初學(xué)者能形成健康全面發(fā)展、不厭學(xué)的學(xué)習(xí)心態(tài)，為以后的專業(yè)化訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

1 心理素質(zhì)興趣的培養(yǎng)

在棒球的選材中，教練員可通過某些隊(duì)員對棒球的了解和興趣，對初學(xué)者在心理素質(zhì)和興趣方面進(jìn)行全方位積極引導(dǎo)。教練員可通過初學(xué)者接觸的棒球項(xiàng)目，從新聞、電視、網(wǎng)絡(luò)等傳媒以看錄像的形式跟初學(xué)者講解棒球項(xiàng)目的特點(diǎn)在于膽大心細(xì)、勇敢頑強(qiáng)。讓其樹立不怕困難、勇攀高峰，勝不驕、敗不妥的爭先意識，并讓初學(xué)者感受到優(yōu)秀棒球運(yùn)動(dòng)員比賽成功后的喜悅心情。讓初學(xué)者在實(shí)踐棒球運(yùn)動(dòng)比賽中對棒球這個(gè)項(xiàng)目有進(jìn)一步的了解，并能思路敏捷的回答出教練員的提問，懂得如何去真正欣賞棒球動(dòng)作的美、難、穩(wěn)、準(zhǔn)，教練員還應(yīng)從語言中不斷啟發(fā)誘導(dǎo)，充分體現(xiàn)中華民族的偉大驕傲，激發(fā)初學(xué)者的民族自豪感，這樣就能使初學(xué)者在早期訓(xùn)練中避免產(chǎn)生怕苦、怕累的恐懼心理，使他們逐漸適應(yīng)本項(xiàng)目的早期訓(xùn)練。

2 基本訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)

棒球是9人為一隊(duì)，在室外場地使用棒和球進(jìn)行的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員跑完全部壘位，并未殺出局既得1分。

興趣對初學(xué)者學(xué)習(xí)棒球至關(guān)重要。良好的興趣愛好是成功的一半。少年兒童時(shí)期是人生中最活躍的階段，興趣廣泛、好學(xué)，以游戲?yàn)樽畲髽啡ぁＲ蚨螒蚝桶羟蜻\(yùn)動(dòng)枯燥的身體訓(xùn)練融為一體的“趣味訓(xùn)練法”效果最佳。趣味訓(xùn)練法是針對少年兒童精力易分散，不易長時(shí)間集中注意力的特點(diǎn)而采用的訓(xùn)練方法。他使少兒運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練在高度興奮和興趣中完成，避免刻板枯燥的訓(xùn)練以達(dá)到提高訓(xùn)練效果的目的。所有的初級訓(xùn)練都在競爭性的游戲中進(jìn)行，可培養(yǎng)競爭意識和能力，培養(yǎng)爭強(qiáng)好勝的“個(gè)性”和集體主義觀念。在趣味訓(xùn)練法中，最易發(fā)現(xiàn)孩子們中的運(yùn)動(dòng)天才，在游戲中孩子們的天賦、智力、才能最易顯露。對那些興奮度不高、反應(yīng)遲鈍者運(yùn)用篩選法逐步淘汰。

少兒運(yùn)動(dòng)員身體處于生長發(fā)育階段，不宜進(jìn)行強(qiáng)度大、密度大的身體訓(xùn)練。這樣做符合少兒生理特點(diǎn)和心理特征，不可讓他們對訓(xùn)練失去興趣，覺得枯燥而精力分散，影響訓(xùn)練效果。在趣味運(yùn)動(dòng)游戲中定出簡單規(guī)則，將初學(xué)隊(duì)員分成2組，使用網(wǎng)球，采用手拋拳擊球進(jìn)行比賽，目的在于讓小隊(duì)員了解棒球運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣、培養(yǎng)棒球意識、了解規(guī)則。

隨著運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平和心理素質(zhì)的提高，可用拋擊、觸擊棒球等方法，逐步提高難度，可以采用引導(dǎo)性游戲教學(xué)。（1）圓圈接力賽，把球員分成2組，分別站在30m或再大些的圓圈上，聽口令第1個(gè)隊(duì)員起跑1圈后擊第2人手掌起動(dòng)，直到最后1人先到終點(diǎn)的隊(duì)為勝方。此游戲讓隊(duì)員體會跑動(dòng)中身體控制向心力的能力，為練習(xí)跑壘打下基礎(chǔ)。（2）棒球擲遠(yuǎn)、投準(zhǔn)比賽。同樣按2隊(duì)競賽計(jì)分。隨著技術(shù)學(xué)習(xí)程度的提高，可進(jìn)行傳接球接力賽、轉(zhuǎn)身傳接球接力賽、跳轉(zhuǎn)身傳接球接力賽等技術(shù)較強(qiáng)的游戲。 （3）小沙袋擲準(zhǔn)接力賽。把運(yùn)動(dòng)員分成2隊(duì)，當(dāng)中劃一條中線，2隊(duì)的第1個(gè)人跑至線前，用上投法將手中沙袋擲給線對面的同伴，并補(bǔ)到對面的排尾，借助沙袋的人快跑至線前面，再把沙袋傳給對面的同伴，哪一隊(duì)傳得快，即為勝。（4）小沙袋擲準(zhǔn)比賽。在墻上標(biāo)出幾個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)越小，分?jǐn)?shù)越高，分2隊(duì)進(jìn)行，積分較多者為勝。（5）“夾殺”游戲，中間的為跑壘員，可以往兩邊跑，到達(dá)兩底線為安全兩端的隊(duì)員A手中握小沙袋夾殺B，用沙袋觸及B身體的任何部位為出局，在夾殺中，防守隊(duì)員可以互相傳擲小沙袋后觸殺B。（6）小足球游戲。類似壘球規(guī)則，投手把小足球滾向本壘，進(jìn)攻隊(duì)員用腳踢出去，并跑向一壘（騰空球接住后判出局或連續(xù)跑壘），每隊(duì)約15人左右[3]。

總之，游戲的形式很多，如逆向思維，蛙跳、單足跳、背人跑、跑壘追逐賽等游戲。通過格式有趣的訓(xùn)練方法能使初學(xué)者從一開始就對棒球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，從而達(dá)到事半功倍的效果。

3 身體素質(zhì)興趣的培養(yǎng)

在激烈競爭的棒球運(yùn)動(dòng)中，如果沒有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員完成投球、接球動(dòng)作時(shí)肯定不夠快也不夠準(zhǔn)，更淡不上會有優(yōu)異的成績。因此練好身體，投好球顯得尤為重要[3]。進(jìn)一步培養(yǎng)小隊(duì)員的身體素質(zhì)，從而在大比賽中更能戰(zhàn)勝對手獲得優(yōu)勝。教練對初學(xué)棒球的小運(yùn)動(dòng)員可采用接力游戲的形式對其進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，然后再轉(zhuǎn)入專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，先讓隊(duì)員分成2組，練習(xí)臂力量可采用倒立，推車比賽的接力游戲進(jìn)行。

練習(xí)身體協(xié)調(diào)性可采用藝術(shù)體操等形式進(jìn)行訓(xùn)練。在游戲的過程中教練員要把不服輸、刻苦訓(xùn)練、奮勇拼搏及集體主義精神貫穿在游戲訓(xùn)練的教學(xué)中，使初學(xué)者從小對身體素質(zhì)訓(xùn)練承受的負(fù)荷能夠接受，并在接力游戲中對身體素質(zhì)訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，從而培養(yǎng)不怕苦、不怕累的毅志品質(zhì)，然后轉(zhuǎn)入專項(xiàng)素質(zhì)的接力訓(xùn)練。如雙人配合、單人專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練均可用比賽形式進(jìn)行，把一般素質(zhì)與專項(xiàng)素質(zhì)穿插進(jìn)行競爭練習(xí)，這樣能使初學(xué)棒球的小運(yùn)動(dòng)員性格更加開朗和爭強(qiáng)好勝、學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作快，敢于表現(xiàn)自己，從而在身體素質(zhì)的訓(xùn)練中提高專項(xiàng)能力、競賽意識。另外還可以運(yùn)用揀球練習(xí)法，目的是使投手能迅速向兩邊移動(dòng)來防守慢的地滾球，方法是投手配對，一個(gè)做拋投者，一個(gè)做防守者，相距10m。拋投者先向一側(cè)拋滾動(dòng)球，而后拋向投手的另一側(cè)。每次拋投到投手僅能揀到球的地方，揀到球后回傳給拋投者，防守者盡力截獲來球完成50次為止，而后互換位置。再者，可運(yùn)用足球傳球法。目的在于增加耐力，發(fā)展投手腿部。方法是投手持球站在三壘線上，教練員站8號位，投手輪流向教練員沖刺拋球，而后再向外沖刺接教練員傳來的球，教練員要投出投手竭盡全力去追接的球。這個(gè)練習(xí)從三壘線開始一直到一壘線，每人來回共接20次[5]。

棒球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練、素質(zhì)訓(xùn)練是較枯燥單調(diào)的，又是個(gè)長期的訓(xùn)練過程，應(yīng)注意教學(xué)中的方法手段的多樣性、靈活性以提高初學(xué)者學(xué)習(xí)興趣為出發(fā)點(diǎn)，避免初學(xué)者過急地進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練造成的早期心理壓抑以及不協(xié)調(diào)的身體發(fā)育從而產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

4 建立和諧師生關(guān)系能提高學(xué)生學(xué)習(xí)棒球的興趣

建立和諧的師生關(guān)系可使教練員教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果，使學(xué)生更愛棒球運(yùn)動(dòng)。教練員要塑造自身形象，為人師表，努力學(xué)習(xí)，認(rèn)真訓(xùn)練；生活中多關(guān)心運(yùn)動(dòng)員，從學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、生活、家庭等方面進(jìn)行關(guān)心。如生病時(shí)及時(shí)送醫(yī)院，關(guān)心照顧他們的營養(yǎng)，加深感情，使隊(duì)伍形成一個(gè)團(tuán)結(jié)奮斗、快樂、積極的集體。建立和諧師生關(guān)系可從如下幾個(gè)方面入手：

（1）微笑是連結(jié)師生感情的紐帶。笑是一種藝術(shù)。有人認(rèn)為教練員對學(xué)生只能給好心，不能給好臉，否則，將會使學(xué)生肆無忌憚，把學(xué)生寵壞。所以有些教練員給學(xué)生的總是一副冷面孔，令學(xué)生望而生畏，敬而遠(yuǎn)之。殊不知，在這種威嚴(yán)之下何談民主、和諧？相反，一個(gè)時(shí)常面帶笑容的教練員反而贏得學(xué)生的尊重和愛戴，使學(xué)生感到親切，愿意接近和溝通。所以，教練員的微笑不僅能拉近師生的心理距離，更能使學(xué)生愛屋及烏，更快的愛上棒球運(yùn)動(dòng)。

（2）寬容是增進(jìn)師生感情的催化劑。教練員是學(xué)生的知心朋友，要以一顆寬容的心去理解、體諒學(xué)生?；蛟S，學(xué)生在平時(shí)的棒球訓(xùn)練中會犯這樣或那樣的錯(cuò)誤，令你生氣萬分，但你的寬容遠(yuǎn)勝過指責(zé)和批評，在你的寬容之下學(xué)生會心悅誠服地改正其錯(cuò)誤，而絕不是表面的順從。教練員對學(xué)生的寬容是增進(jìn)師生感情的催化劑，是使學(xué)生“親其師、信其道”的“一味良藥”，更是增進(jìn)師生關(guān)系，提高學(xué)生學(xué)習(xí)棒球興趣的良藥。

（3）幽默是拉近師生感情的虹橋。幽默是調(diào)節(jié)劑，他能使嚴(yán)肅緊張的氣氛變得輕松、活潑。教學(xué)中，教練員幽默的語言修養(yǎng)，使教學(xué)氛圍生花，教學(xué)增色，打破一貫教練員在學(xué)生心目中嚴(yán)肅威嚴(yán)的形象，同時(shí)拉近學(xué)生與教練員的關(guān)系。

（4）贊美是傳遞師生感情的媒介。俗話說：“良言一句三冬暖?！睂?shí)踐證明表揚(yáng)有著奇跡般的作用。教練員對學(xué)生的欣賞、贊美可以驅(qū)散學(xué)生心頭的陰影，點(diǎn)燃學(xué)生即將泯滅的希望之光，鑄就學(xué)生不屈不撓的堅(jiān)強(qiáng)性格，幫助學(xué)生克服前進(jìn)中遇到的困難和挫折，讓學(xué)生感受教練員對其的信任，讓他們盡情享受棒球運(yùn)動(dòng)帶來的喜悅，增強(qiáng)師生感情。

總之，建立和諧的師生關(guān)系，貫穿于教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，是棒球教育的必然要求。作為教練員，我們應(yīng)該不斷探索和研究其最佳方法，建立完善的師生關(guān)系，使我們的學(xué)生了解棒球運(yùn)動(dòng)、愛上棒球運(yùn)動(dòng)。

5 規(guī)則滲透訓(xùn)練培養(yǎng)

對青少年來說，棒球是規(guī)則與規(guī)范的比賽。比賽中經(jīng)常犯規(guī)，造成技能無法實(shí)施。懂規(guī)則、守規(guī)則十分重要。首先，教練員要熟練掌握和運(yùn)用，把它分類由淺到深，便于學(xué)習(xí)、理解和記憶。在訓(xùn)練中滲透規(guī)則內(nèi)容，進(jìn)行規(guī)則教育，融入技術(shù)訓(xùn)練。訓(xùn)練間隙時(shí)及時(shí)向運(yùn)動(dòng)員講解為何制定規(guī)則，規(guī)則是怎樣演變而來，從而進(jìn)一步加深運(yùn)動(dòng)員對規(guī)則的印象。

對于一個(gè)初學(xué)者，首先要通過講、問、答的形式讓其對棒球理論、規(guī)則、比賽方法和技巧等進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。然后再理論聯(lián)系實(shí)際，及時(shí)總結(jié)、評價(jià)，提高初學(xué)者對棒球的學(xué)習(xí)興趣，使其學(xué)規(guī)則、用規(guī)則。待運(yùn)動(dòng)員掌握其內(nèi)容和技巧后，在教學(xué)比賽中，結(jié)合比賽現(xiàn)場暫停講解的方式，強(qiáng)化特定規(guī)則。進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對棒球規(guī)則的滲透學(xué)習(xí)和記憶。

6 以大帶小訓(xùn)練培養(yǎng)

棒球訓(xùn)練，運(yùn)用大隊(duì)員帶小隊(duì)員，起好骨干帶頭作用，

并能合理替教練員分擔(dān)教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)。培養(yǎng)骨干的球技能力，又激發(fā)小隊(duì)員的學(xué)習(xí)積極性，使隊(duì)員之間互幫互學(xué)，規(guī)范其技術(shù)動(dòng)作，從而能更好的增加全隊(duì)的凝聚力。通過以大帶小的方式促進(jìn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)梯隊(duì)建設(shè)，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)員之間的交流，培養(yǎng)互幫互助的學(xué)習(xí)意識，在集體和競爭中提高初學(xué)者的學(xué)習(xí)興趣。

7 全方位訓(xùn)練的培養(yǎng)

在訓(xùn)練過程中，不能過早為運(yùn)動(dòng)員固定比賽位置，應(yīng)讓每個(gè)隊(duì)員全面掌握基本技術(shù)，全方位訓(xùn)練，提高興趣，觀察其對應(yīng)位置，逐步確定隊(duì)員適合的位置。可讓隊(duì)員掌握兩個(gè)及以上的位置技術(shù)，為以后多方面發(fā)展打下基礎(chǔ)，成倍地增長實(shí)力。全方位訓(xùn)練有利于身體技能戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)及心理個(gè)性的培養(yǎng)，使運(yùn)動(dòng)員敢于創(chuàng)新技術(shù)上特點(diǎn)，可以提高積極性，增強(qiáng)意志品質(zhì)，提高適應(yīng)能力等。

除此之外，教練應(yīng)該讓初學(xué)者清楚的了解棒球競賽規(guī)則的演變，了解其主要特點(diǎn)是技術(shù)的發(fā)展促進(jìn)了場地、器材、設(shè)備和競賽規(guī)則而不斷改進(jìn)和發(fā)展，[6]更能讓運(yùn)動(dòng)員深入知曉棒球的發(fā)展史從而更加愛上棒球運(yùn)動(dòng)。

多進(jìn)行游戲競爭，大小測驗(yàn)，組織比賽的訓(xùn)練形式，提高初學(xué)者心理素質(zhì)和爭先意識，使初學(xué)者有了必勝的信心，在今后走向?qū)I(yè)化訓(xùn)練的成長中，懂得如何去努力奮斗，把握好每一個(gè)機(jī)會，敢于面對一切新的挑戰(zhàn)。

[1] 陳顯明，梁友德，杜克和. 中國棒球運(yùn)動(dòng)史[M]. 武漢：武漢出版社，1990.

[2][4] 湯姆·豪斯，著，梁友德，譯.練好身體投好球[M].北京：北京出版社，1～145.

[3][5] 中國棒壘球協(xié)會編，棒球（中國棒壘球協(xié)會參考資料）[M].北京：人民體育出版社，1980.

[6] 陳顯明，梁友德，杜克和. 中國棒球運(yùn)動(dòng)史[M].武漢：武漢出版社，1990.

Discuss How to Develop the Beginners’ Learning Interest of Baseball

YAN Kai

Through my own teaching experience in baseball over ten years, and consulting the related materials about all kinds of sports literature. Generally speaking, there are seven key points of how to develop the beginners' learning interest of baseball, mainly including improving beginners' psychological quality, improving the interest in basic training, improving the interest in physical quality, cultivating the relationship between teachers and students to increase the learning interest, the training with Rules of the penetration, with big with small training, comprehensive training. I look forward to providing references for baseball coaches on how to develop the beginners' learning interest of baseball.

Baseball; Beginners; Interesting

G848.1

A

1007―6891（2015）04―0133―03

2014-12-07

自貢市體育中心，四川 自貢，643000。Zigong Sports Center, Sichuan Zigong, 643000, China.