重陽節(jié)正是深秋時(shí)節(jié)，此時(shí)陽氣正慢慢有下降的趨勢，溫度也有所下降。對(duì)于老年人更應(yīng)該做好養(yǎng)生保健，以免發(fā)生疾病。

警惕秋燥引發(fā)舊疾。秋燥容易導(dǎo)致呼吸道疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等，對(duì)于老年人來講，更應(yīng)做好潤燥。對(duì)于有舊疾的老人，此時(shí)要預(yù)防這類疾病的復(fù)發(fā)。

不該盲目進(jìn)補(bǔ)。秋季是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，現(xiàn)在多數(shù)的保健方式并非適宜老年人，此時(shí)，更不應(yīng)盲目進(jìn)補(bǔ)。如要進(jìn)補(bǔ)，最好請(qǐng)教中醫(yī)師。

有規(guī)律起居。良好的生活習(xí)慣更為重要。此時(shí)，許多老人在出游后，往往會(huì)身體不適，這是由于作息突變的原因所導(dǎo)致，對(duì)于老年人來講，要保持平和的心態(tài)，不宜大喜大悲，只有這樣才有利養(yǎng)生。

秋凍看體質(zhì)。中醫(yī)講秋凍有利健康，但并非所有的老年人都適宜，尤其是一些患心腦血管疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病等疾病的老年人，不宜秋凍。

重陽節(jié)后，老年人應(yīng)少洗澡，洗澡時(shí)不宜使用堿性肥皂；不應(yīng)蒙頭睡覺，以免影響正常呼吸；做到多喝水，少流汗；要警惕因天氣變化而導(dǎo)致老年癡呆癥；保持一顆樂觀開朗的心態(tài)。