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        腹型肥胖危害大

        2015-04-08 09:42:19溪雨
        家庭醫(yī)藥 2015年4期
        關(guān)鍵詞:冠心病糖尿病

        溪雨

        腰圍:男性≥90厘米,女性≥80厘米,為腹型肥胖。腰圍是判斷腹部脂肪蓄積,及腹型肥胖(也稱為“蘋果型肥胖”)的指標。如果體重指數(shù)尚未達到肥胖程度,但腰圍已超標,說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖目前被認為是冠心病、代謝綜合征的重要危險因素。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險,更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。

        不健康的飲食習(xí)慣和缺乏體力活動是導(dǎo)致腹型肥胖的原因之一。此外,久坐是健康的危險因素,因為長時間端坐更容易導(dǎo)致腰圍增加。研究證實,久坐可以增加糖尿病和高血壓的發(fā)病風(fēng)險,經(jīng)常性的體育鍛煉可以降低上述慢性疾病的發(fā)生,但前提是腰圍降為正常水平,否則生活方式的改善很難明顯降低腹型肥胖所致的疾病風(fēng)險。

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