風(fēng)景照是“治愈系”的，減輕疲勞效果好

有沒有什么既簡便又有效的放松方法呢？觀看優(yōu)美的風(fēng)景照不失為一個理想選擇。

研究人員讓22名20至49歲的男性和女性觀看約200張照片，然后以5分為滿分，評估這些照片減輕疲勞的效果。研究人員將各人評分最高的12張定為“治愈照”。

經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，被選為“治愈照”的相片上幾乎都是大海、河流、原野等風(fēng)景，而且以蔚藍(lán)和翠綠為主色調(diào)，而“非治愈照”拍的則是人群混雜和高樓林立的景觀。

調(diào)查顯示，只要觀看一下風(fēng)平浪靜的大海和花海等“治愈照”，就能減輕疲勞，其效果遠(yuǎn)超預(yù)想。（藍(lán)建中）

四分之一的老年人70歲后會性格大變

德國柏林自由大學(xué)發(fā)布公報(bào)說，針對德國和澳大利亞家庭的長期研究顯示，70歲后的部分老年人和30歲前的年輕人一樣，其性格都容易出現(xiàn)較大變化。

研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，在某一性格特點(diǎn)突出的人群中，近四分之一的人會在70歲后再次性格大變。與年輕人變成熟不同的是這些老人的性格呈現(xiàn)多樣化特點(diǎn)。

研究小組目前尚難確定部分老年人性格出現(xiàn)較大變化的原因。研究人員認(rèn)為，健康變化、擁有孫輩和退休對性格的整體影響較小，研究人員正在研究老年生活方式及生活態(tài)度的變化對老人性格的影響。（郭洋）

“心情溫度計(jì)”APP上線

我國首個公益性抑郁、焦慮障礙自測APP——“心情溫度計(jì)”正式上線，為公眾提供了一個精神疾病識別和情緒健康的資訊平臺。

公眾可以在手機(jī)上，通過“心情溫度計(jì)”中提供的世界通用的抑郁癥和焦慮癥自測題目進(jìn)行測試，初步了解自己的心情狀況，自己解決輕微的情緒問題。

比如內(nèi)設(shè)的其中一個題目“我有不開心嗎？”用于評估任何原因所致抑郁情緒的專業(yè)量表，定期自評可以觀察抑郁情緒變化的趨勢和治療結(jié)果。（陳昌奇）

礦泉水有益元素含量微乎其微

研究顯示，大多數(shù)水樣隨著開瓶時(shí)間越來越長，菌落總數(shù)呈增長趨勢，開瓶5天至7天后，出現(xiàn)急劇增長態(tài)勢。

專家提醒，桶裝水開封后盡量在一周內(nèi)飲完，開封一段時(shí)間后應(yīng)盡量煮沸再用，以減少對腸道可能引起的不良反應(yīng)。

礦泉水中的有益元素常常成為商家宣傳的賣點(diǎn)，然而，研究人員對6個品牌礦泉水中的有益元素進(jìn)行檢測，結(jié)果顯示，有益元素鋰、鍶、鋅、硒均未達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)。

專家表示，所謂水里的礦物質(zhì)元素有多好，不過是商家宣傳的噱頭。（周強(qiáng)）

身體有極限，過度拉伸傷脊柱

許多媽媽喜歡把女兒送去學(xué)習(xí)跳舞，不僅可以塑造更好的身形，長大還能更有氣質(zhì)?？墒牵淮我馔庾屇陜H5歲的重慶女孩蕊蕊脊柱嚴(yán)重，面臨截癱的危險(xiǎn)。

蕊蕊是在做一個下腰的動作時(shí)滑倒在地受傷的，檢查顯示蕊蕊脊髓損傷并出血，腰部以下沒有明顯的知覺、不能活動，大小便功能也有影響。

專家提醒，現(xiàn)在越來越多的家長選擇讓孩子去學(xué)習(xí)舞蹈，但是一定要量力而行，因?yàn)槿说纳眢w有極限，一旦過度彎曲超過身體的極限就容易受傷，學(xué)習(xí)舞蹈或者武術(shù)等一定要根據(jù)自身的身體情況循序漸進(jìn)，確保安全。（牟旭）

帶狀皰疹延誤治療，后果很嚴(yán)重

解放軍總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任于生元教授表示，帶狀皰疹后神經(jīng)痛患者難以在發(fā)病初期根據(jù)癥狀自行判斷，往往在默默忍受或自行用藥中延誤了最佳治療時(shí)機(jī)，嚴(yán)重的還會逐漸發(fā)展成更加頑固的慢性疼痛。

帶狀皰疹在傳統(tǒng)概念中只是一種皮膚病，很少有人知道，許多患者在急性帶狀皰疹皮損愈合后3個月仍然承受著持續(xù)或發(fā)作性的劇烈疼痛，即帶狀皰疹后神經(jīng)痛。這種疼痛甚至?xí)勰セ颊唛L達(dá)數(shù)年，同時(shí)伴隨失眠、焦慮、抑郁。之前，由于國內(nèi)缺乏有效的治療方法，帶狀皰疹后神經(jīng)痛的治療一直是一個困擾醫(yī)學(xué)界多年的難題。（齊中熙）

呼吸系統(tǒng)疾病濫用抗生素，小心越治越重

71歲的徐國政半個月前出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱癥狀，為了圖方便，便在家樓下藥店的“藥劑師”指導(dǎo)下，服用了一周的抗生素類藥物，沒想到咳嗽反而加重，還出現(xiàn)了血壓升高、眩暈、食欲下降等癥狀，最終不得不住院治療。

專家提醒患者，呼吸系統(tǒng)疾病需要盡早去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行胸透或CT，以及血、痰化驗(yàn)等一系列檢查，再進(jìn)行相應(yīng)對癥治療。如果在不明病因的情況下濫服抗生素藥物，不但起不到治療效果，或?qū)⒃斐稍偕系K性貧血、溶血性貧血、免疫力下降、肝腎損傷以及“二重感染”等后果。（王松）

太小的孩子不宜用電動牙刷

專家表示，對于成年人來說，電動牙刷優(yōu)于普通牙刷之處在于能夠通過震蕩，更好地去除牙菌斑，但小孩的牙齒不像成年人，很少有牙石等頑固的東西，而只是一些軟垢，所以沒有必要大力摩擦。

電動牙刷的頻率和力度是固定的，在刷牙時(shí)，孩子不會像大人那樣很好地掌握合適的使用方法，一不小心就可能損傷稚嫩的牙齦，使牙齦出現(xiàn)紅腫、出血等癥狀，牙齒還會因此遭到劇烈的磨損。長期使用會引發(fā)牙周炎或牙齒脫落，不利于兒童的牙齦發(fā)育。如果電動牙刷質(zhì)量不過關(guān)，危害則更大。（朱旭東）

“藥駕”危害堪比“酒駕”

“藥駕”是服藥后出現(xiàn)嗜睡、眩暈、視物模糊的癥狀，是誘發(fā)車禍的一個危險(xiǎn)因素。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的分類和藥劑科專家臨床經(jīng)驗(yàn)，服用以下一些藥物會對駕駛產(chǎn)生影響：

感冒藥、鎮(zhèn)咳藥含有一些鎮(zhèn)定和鎮(zhèn)痛成分，會導(dǎo)致疲勞嗜睡的藥物反應(yīng)，很可能影響到大家的思維與操作的敏捷性。

解熱鎮(zhèn)痛藥、解除胃痙攣藥、擴(kuò)張血管藥、抗心絞痛藥、抗癲癇藥等，易使視物模糊、辨色困難，分不清紅綠燈。

專家提醒廣大公眾，如果服用了以上藥物，請?jiān)?個小時(shí)內(nèi)不要開車。（鮑曉菁）

站好防霾“第一崗”—— 正確洗鼻

霧霾依附著大量的細(xì)菌和病毒。鼻腔是呼吸系統(tǒng)的第一道防線，其內(nèi)部的鼻毛、黏膜、黏液等屏障會層層擋住空氣里的有害物質(zhì)，如果被擋下的細(xì)菌和病毒不及時(shí)清理，就可能會侵染人體，所以做好鼻腔的清洗，能有效避免細(xì)菌和病毒侵襲人體。

清洗鼻子時(shí)用掌心蓄水，低頭后將水拍入鼻腔，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次，同時(shí)還需要將鼻腔內(nèi)的干痂清除。也可將溫?zé)岬纳睇}水瓶吊高，將輸液器管口伸進(jìn)鼻腔2至3厘米，邊沖洗邊擤出，同時(shí)清除鼻腔內(nèi)的干痂。（記者牟旭）

本版由新華社供稿 編輯/莉萊endprint