頸椎是人體非常重要的部位，隨著年齡的增長(zhǎng)頸椎經(jīng)年累月的活動(dòng)會(huì)發(fā)生退行性改變。這種改變首先表現(xiàn)在頸椎間盤(pán)上面，頸椎間盤(pán)彈性降低，逐漸失去彈性、脫水，會(huì)發(fā)生突出，嚴(yán)重的甚至頸椎間盤(pán)脫出。所以頸椎病是指因頸椎退行性病變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，引發(fā)相應(yīng)臨床癥狀的疾病。

頸椎病分為神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動(dòng)脈型。大部分頸椎病主要表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴(yán)重者下肢痙攣麻痹、行走困難，甚至癱瘓等。神經(jīng)根型頸椎病主要表現(xiàn)為手臂有放射性疼痛或麻木。脊髓型大多和椎管發(fā)育窄有關(guān)，有脊髓壓迫的癥狀，表現(xiàn)為三點(diǎn)：一是單側(cè)或雙側(cè)下肢麻木、有沉重感，隨后逐漸出現(xiàn)行走困難;二是雙手無(wú)力，精細(xì)動(dòng)作不靈活;三是部分患者出現(xiàn)膀胱和直腸功能障礙，如排尿費(fèi)力、尿頻尿急尿不凈等。交感神經(jīng)型癥狀表現(xiàn)多樣，涉及到身體許多部位，如眼干、眼澀、眼脹，頭暈、頭疼、頭皮發(fā)緊，耳鳴，咽癢、有異物感、口腔發(fā)麻，惡心嘔吐、腹脹，心慌、胸悶、氣短、喘不過(guò)氣，某一肢體發(fā)涼或發(fā)熱、多汗或無(wú)汗。

保護(hù)頸椎首先要糾正不良姿勢(shì)。能夠?qū)е骂i部長(zhǎng)期低頭、仰頭或者頸部活動(dòng)過(guò)多的姿勢(shì)都屬于頸部的不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)期低頭伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間下棋、躺在沙發(fā)上看電視、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)等。頸部不能維持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，每隔30分鐘就要站起來(lái)活動(dòng)2～3分鐘。

然后要選擇舒適枕頭。好枕頭的金標(biāo)準(zhǔn)是：睡醒后頸部舒服，沒(méi)有酸脹疼痛等不適感;枕頭高度在10厘米左右，或與自己立拳高度一致;枕內(nèi)容物要能維持頸椎正常的生理弧度。再則要鍛煉頸部肌肉。保證休息，減少坐及站立時(shí)間。積極配合采取藥物治療。endprint