腎臟就像人體的污水處理廠，負(fù)責(zé)清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)和代謝廢物。人們吃進(jìn)去的食物，特別是動(dòng)物蛋白，會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，若不能及時(shí)清除就會(huì)堆積起來危害人體。腎臟一旦出問題，就可能患上某些慢性腎病，并有轉(zhuǎn)化為尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。

慢性腎病有六大高危人群

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國腎病的發(fā)病率為10%～13%，全國約有1億名患者。兒童、青壯年、老人等都可能被慢性腎病纏上。

慢性腎病有六類高危人群：糖尿病患者，尤其是患病時(shí)間長、血糖長期控制不佳者;高血壓患者，尤其是血壓長期控制不佳者;代謝性疾病患者，如肥胖、高血脂、高尿酸等患者;有腎病家族史者，如直系親屬中患多囊腎者;65歲以上的老人;長期服腎毒性藥物的人群。除高危人群外，如果生活中有吃得太咸、喝水少、常憋尿等不良生活習(xí)慣，也可能誘發(fā)慢性腎病。

僅12.5%的患者自知患病

腎病是個(gè)隱秘的“殺手”。根據(jù)腎小球?yàn)V過率從高到低，慢性腎病可分為一至五期。在第四期之前，患者可能完全沒有感覺，只有到腎功能破壞超過75%時(shí)才會(huì)出現(xiàn)貧血、惡心、乏力等癥狀。有數(shù)據(jù)顯示，目前僅有12.5%的患者知道自己患上慢性腎病，大部分患者錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。

其實(shí)，身體發(fā)出的一些早期信號可以幫助我們提高警惕。1.泡沫尿增多;2.尿色發(fā)紅或尿液檢查紅細(xì)胞增多;3.夜尿次數(shù)增多，如果一晚排尿超過3次，就要引起注意;4.眼瞼和下肢經(jīng)常浮腫，可能是腎炎的早期表現(xiàn);5.血壓升高，高壓超過140毫米汞柱，低壓超過90毫米汞柱;6.尿頻、尿急、尿痛也可能是慢性腎病的早期信號。

如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，就要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，可以通過尿常規(guī)、尿蛋白（或白蛋白）定量、血肌酐和腎超聲檢查等進(jìn)行排查。

飲食正確，治療效果才佳

腎病一期、二期癥狀較輕，通過改善生活習(xí)慣，避免大魚大肉，不喝或少喝啤酒等方式可以緩解。此時(shí)，建議患者每天每公斤體重?cái)z入0.8克蛋白質(zhì)。從三期開始就要進(jìn)行低蛋白飲食治療，在攝取必要營養(yǎng)的同時(shí)，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)，每天每公斤體重?cái)z入0.6克蛋白質(zhì)。

腎病患者還要控制鈉、磷和鉀的攝入。首先，患者每天攝入的鹽不可超過5克。低鈉鹽盡管含鈉量低，但含鉀高，也不建議腎病患者食用。其次，鉀過多會(huì)導(dǎo)致高鉀血癥。鉀的來源包括菠菜、冬筍、白菜、海帶、土豆、西瓜、橘子、香蕉、葡萄以及堅(jiān)果、豆類等，應(yīng)該少吃。

當(dāng)然，治不如防。要減少慢性腎病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，可以學(xué)會(huì)4招：一是定期檢查尿液、檢查血壓和腎功能;二是不要亂用藥物;三是避免不良生活習(xí)慣，包括煙酒過度、暴飲暴食等;四是出現(xiàn)癥狀及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。（據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）