譚清川，張 健，高 寧

(1.長(zhǎng)春師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林長(zhǎng)春130032;2.長(zhǎng)春市東光學(xué)校，吉林長(zhǎng)春130012;3.長(zhǎng)春市11高中，吉林長(zhǎng)春130062)

廣場(chǎng)舞是近幾年發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)民間運(yùn)動(dòng)，在全國(guó)各個(gè)城市發(fā)展迅速，它把鍛煉身體、陶冶情操和美的藝術(shù)融為一體。由于廣場(chǎng)舞受場(chǎng)地影響因素較小、市民參與度高等優(yōu)越條件，加之長(zhǎng)春市自然條件優(yōu)越、公園眾多，廣場(chǎng)舞在長(zhǎng)春市越來(lái)越受廣大愛(ài)好者的喜歡。本文對(duì)長(zhǎng)春市廣場(chǎng)舞的發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)研，挖掘更適合長(zhǎng)春市廣場(chǎng)舞鍛煉的場(chǎng)所、舞蹈音樂(lè)及練習(xí)動(dòng)作，增強(qiáng)居民的健身理念，為相關(guān)部門(mén)的決策提供理論基礎(chǔ)和依據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以長(zhǎng)春市居民參加廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國(guó)知網(wǎng)的相關(guān)文章及文獻(xiàn)材料。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

本文對(duì)長(zhǎng)春市南湖公園、勝利公園、兒童公園、長(zhǎng)春公園、動(dòng)植物公園、汽車(chē)公園、天嘉公園等公園，各個(gè)廣場(chǎng)參加廣場(chǎng)舞鍛煉的居民，發(fā)放問(wèn)卷800份，回收745份，回收率93.1%。

1.2.3 數(shù)據(jù)分析法

對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)，將統(tǒng)計(jì)結(jié)果作為理論依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣場(chǎng)舞音樂(lè)的選擇

不同音樂(lè)的選擇會(huì)產(chǎn)生不同的健身效果。音樂(lè)能夠緩解人們的緊張情緒，并對(duì)廣場(chǎng)舞動(dòng)作的練習(xí)起到積極的推進(jìn)作用。因此，音樂(lè)和廣場(chǎng)舞的配合程度決定了廣場(chǎng)舞的發(fā)展水平[1]。年齡特征、鍛煉人群不同，所選音樂(lè)也不同，初步統(tǒng)計(jì)有上百種之多。有根據(jù)動(dòng)物命名的，如《鶴舞飛揚(yáng)》《花蝴蝶》;有根據(jù)水果命名的，如《小蘋(píng)果》《山里紅》等;有根據(jù)地點(diǎn)命名的，如《佳木斯健身舞》;有根據(jù)性別特征命名的，如《火火的姑娘》《你是誰(shuí)的郎》《山里的妹子真漂亮》;還有《最炫民族風(fēng)》《中國(guó)美》《思密達(dá)》《我從草原來(lái)》等。眾多的音樂(lè)給參加廣場(chǎng)舞練習(xí)者提供了良好的平臺(tái)。居民可以根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏，選擇不同的鍛煉群體。

2.2 廣場(chǎng)舞場(chǎng)地的選擇

筆者通過(guò)對(duì)長(zhǎng)春市廣場(chǎng)舞鍛煉的場(chǎng)所進(jìn)行走訪，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)春市居民參加廣場(chǎng)舞鍛煉的主要場(chǎng)所是市內(nèi)的各個(gè)公園，如勝利公園、南湖公園、動(dòng)植物園、兒童公園、長(zhǎng)春公園、君子蘭公園、勞動(dòng)公園、岱山公園、御花園、凈月潭國(guó)家森林公園、北湖濕地公園、海獅公園、濱河公園、友誼公園、百木公園等;各個(gè)廣場(chǎng)，如比較大的文化廣場(chǎng)、汽車(chē)廣場(chǎng)、客車(chē)體育廣場(chǎng)等;部分街道居民小區(qū)的空地、各個(gè)學(xué)校的空?qǐng)黾斑\(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(主要集中在大學(xué));另外，長(zhǎng)春市還將新建光明公園、興隆湖公園、謝家公園、花溪公園、合心公園、八一公園、同心湖公園等7處公園。可見(jiàn)，長(zhǎng)春市廣場(chǎng)舞鍛煉的場(chǎng)所非常廣泛，有著廣場(chǎng)舞鍛煉的良好條件。

2.3 廣場(chǎng)舞人群狀況

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，進(jìn)行廣場(chǎng)舞練習(xí)的群體中，35～44歲的有166人，占22.3%;55～65歲的有262人;占35.2%;45～54歲的有254人，占34.1%;35歲以下的有63人，占8.4%?？梢?jiàn)，參加練習(xí)的人群主要集中在45～54與55～65歲這兩個(gè)年齡段，分別占34.1%和35.2%，主要原因是這兩個(gè)年齡段的人群對(duì)健身的意義更加重視，生活壓力相對(duì)較小，尤其是55～65歲的人群更加適合廣場(chǎng)舞的音樂(lè)節(jié)奏。進(jìn)行廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的居民性別比例差距較大，女性(653人)明顯多余男性(92人)，分別占87.7%、12.3%，而且男性參與人群大多是老年人，年輕人基本沒(méi)有。可以看出女性比男性更加喜歡廣場(chǎng)舞鍛煉，原因是廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)可以緩解女性在生活及工作中的壓力，擴(kuò)大女性的朋友圈，大大改善人際交往[2]。另外，女性對(duì)形體的要求比男性高，對(duì)音樂(lè)的喜愛(ài)程度也高于男性，而男性在休閑時(shí)間更喜歡快走、散步、耍牌、下棋、打麻將等。

2.4 廣場(chǎng)舞的鍛煉頻率

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:基本每天堅(jiān)持參加廣場(chǎng)舞的鍛煉(下雨、霧霾等異常天氣除外)人數(shù)有437人，占58.7%;每周鍛煉3～4天的人數(shù)有182人，占24.3%;每周鍛煉1～2次的人數(shù)有109人，占14.5%;偶爾鍛煉一次的人數(shù)有17人，只占2.3%。調(diào)查數(shù)據(jù)說(shuō)明參加廣場(chǎng)舞鍛煉的居民都比較熱衷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠主動(dòng)參加練習(xí)，每次鍛煉的時(shí)間都在一個(gè)小時(shí)以上，有的達(dá)到一個(gè)半小時(shí)。鍛煉的時(shí)間多數(shù)選擇在晚上，早晨相對(duì)較少，可以看出長(zhǎng)春市的居民參與廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的頻率比較高，廣場(chǎng)舞已經(jīng)成為市民健身的主要活動(dòng)內(nèi)容。

2.5 廣場(chǎng)舞的參與動(dòng)機(jī)

從表4可以看出，長(zhǎng)春市居民參加廣場(chǎng)舞的主要目的是鍛煉身體，人數(shù)有341人，占總數(shù)的45.8%，原因是居民每天都比較忙碌，特別是上班族利用廣場(chǎng)舞達(dá)到鍛煉身體的目的;以減肥為目的的人數(shù)有193人，占25.9%。想通過(guò)廣場(chǎng)舞鍛煉緩解孤獨(dú)情緒的主要是老年人，尤其退休在家的老人;18.4%的居民參與廣場(chǎng)舞的目的是為了娛樂(lè)消遣，緩解工作和生活的壓力;9.9%的居民是為了消磨時(shí)光，參加的時(shí)間也不固定，隨機(jī)性較強(qiáng)[3]。

2.6 廣場(chǎng)舞的賽事?tīng)顩r

2013年6月1日，吉林省首屆廣場(chǎng)舞大賽決賽在長(zhǎng)春市伊通河畔舉行。短短10天組委會(huì)共接到報(bào)名團(tuán)體87支，經(jīng)過(guò)層層篩選，吉林省老干部大學(xué)等11支代表隊(duì)成功晉級(jí)決賽。據(jù)了解，此次參賽選手均以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名，每支代表隊(duì)參賽人數(shù)為30～40人。比賽采用評(píng)分制，最終評(píng)比出冠亞季軍。決賽現(xiàn)場(chǎng)，參賽隊(duì)伍分別以東北秧歌、腰鼓、健美操等表演形式參賽。經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)的比賽，吉林省老干部大學(xué)代表隊(duì)贏得桂冠。長(zhǎng)白山天池美健身舞蹈隊(duì)、萍草廣場(chǎng)舞代表隊(duì)分別獲得第二、第三名。

2014年7月5日，全國(guó)全民健身操?gòu)V場(chǎng)舞吉林分站在長(zhǎng)春開(kāi)幕，吉化隊(duì)獲得桂冠。

2014年8月28日長(zhǎng)春市首屆“生修堂杯”全民廣場(chǎng)舞大賽在東北師大落下帷幕。本次大賽由長(zhǎng)春市體育總會(huì)主辦，共有97支隊(duì)伍的3500余人參賽。預(yù)賽從23日開(kāi)始，分為徒手組和器械組，每支隊(duì)伍30－40人，年齡大多集中在50－60歲。通過(guò)預(yù)賽、復(fù)賽、決賽三輪激烈角逐，華昌街道鐵西社區(qū)舞蹈隊(duì)、寬城區(qū)凱旋街道辦海獅藝術(shù)團(tuán)、冰雪廣場(chǎng)舞隊(duì)分獲徒手組前三名，器械組前三名分別被長(zhǎng)春老年大學(xué)鼓舞藝術(shù)團(tuán)、俏夕陽(yáng)隊(duì)、二道區(qū)太極柔力球協(xié)會(huì)獲得。

通過(guò)比賽不難看出，在民間多才多藝的團(tuán)隊(duì)不計(jì)其數(shù)。本次比賽提高了長(zhǎng)春市廣大群眾的健身意識(shí)，使廣場(chǎng)舞這一喜聞樂(lè)見(jiàn)的舞蹈形式融入到百姓的日常生活中。

2.7 廣場(chǎng)舞的健身功效

廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)動(dòng)作簡(jiǎn)單，形式多樣，適合各個(gè)層次人群的鍛煉。經(jīng)常練習(xí)可以提高身體機(jī)能，強(qiáng)身健體，增進(jìn)社會(huì)交往，改善人際關(guān)系。調(diào)查顯示，進(jìn)行廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)能使身體各個(gè)關(guān)節(jié)部位得到活動(dòng)。廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)小強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉可以減少中老年人體內(nèi)多余的脂肪，使血壓保持正常穩(wěn)定，達(dá)到減重塑身的目的，同時(shí)增加肺活量，提高心肺功能。廣場(chǎng)很多動(dòng)作是髖關(guān)節(jié)的擺動(dòng)，有利于提高練習(xí)者的腰背力量、骨盆肌力量，促進(jìn)胃腸活動(dòng)，改善消化機(jī)能，增強(qiáng)食欲。經(jīng)常進(jìn)行廣場(chǎng)舞練習(xí)能夠使體內(nèi)的血糖濃度大大降低，預(yù)防糖尿病和現(xiàn)代病的發(fā)生[4]。

2.8 制約廣場(chǎng)舞的開(kāi)展因素

2.8.1 氣候因素

長(zhǎng)春地處東北大平原中央，位于北緯43°05'～45°15'，東經(jīng)124°18'～127°02';市中心坐落在東經(jīng) 125°19'，北緯43°43'。市區(qū)海拔在250～350m之間，地勢(shì)平坦開(kāi)闊。長(zhǎng)春市的氣候介于東部山地濕潤(rùn)與西部平原半干旱區(qū)之間的過(guò)渡帶，屬溫帶大陸性半濕潤(rùn)季風(fēng)氣侯類(lèi)型。其特點(diǎn)是四季分明。春季較短，干燥多風(fēng);夏季溫?zé)岫嘤?，炎熱天氣不?秋季涼爽，日夜溫差大;冬季漫長(zhǎng)較寒冷，一年中有五個(gè)月溫度的常年平均值在0℃以下。冬季是一年中最冷、持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)的季節(jié)，天氣寒冷，最冷月1月的平均氣溫達(dá)到－15.1℃，此時(shí)降水不多，氣候干燥，但有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)暴雪的天氣。調(diào)查顯示，冬季參加廣場(chǎng)舞的人群大大減少，占夏、秋季參加比例的20%左右，說(shuō)明廣場(chǎng)舞受冬季氣候影響較大。

2.8.2 噪音擾民因素

廣場(chǎng)舞源于社會(huì)生活，是群眾喜歡的文娛活動(dòng)，是群眾創(chuàng)造的舞蹈。但廣場(chǎng)舞成為擾民舞的話題也成為熱點(diǎn)，制約了廣場(chǎng)舞的發(fā)展。長(zhǎng)春市各個(gè)區(qū)為此制定、簽署了相應(yīng)公約。如2012年9月5日，在長(zhǎng)春市南關(guān)區(qū)全安街道塘子社區(qū)會(huì)議室，兩位居民代表和兩位廣場(chǎng)舞代表通過(guò)交流，在社區(qū)的提議和見(jiàn)證下簽訂了“低音公約”:(1)廣場(chǎng)舞健身時(shí)間為17點(diǎn)～21點(diǎn)。19點(diǎn)以后為保證居民能夠正常觀看《新聞聯(lián)播》和休息等需要，音樂(lè)音響要放低。(2)廣場(chǎng)舞健身應(yīng)遠(yuǎn)離居民區(qū)，附近百米范圍內(nèi)應(yīng)沒(méi)有居民樓。如果因場(chǎng)地限制，需要在居民區(qū)內(nèi)健身，需要征求附近居民的同意和理解。(3)廣場(chǎng)舞應(yīng)播放舒緩的音樂(lè)，如若播放動(dòng)感強(qiáng)烈的音樂(lè)，一定要調(diào)節(jié)音量，盡量放低。(4)廣場(chǎng)舞健身者不得大聲喧嘩。(5)居民應(yīng)該理解廣場(chǎng)舞健身者的健身想法，在保證自己利益的同時(shí)對(duì)健身者予以支持和理解。這些約束在某種意義上促進(jìn)了廣場(chǎng)舞的良性發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)長(zhǎng)春市公園分布比較廣泛，公共廣場(chǎng)比較發(fā)達(dá)，有利于廣場(chǎng)舞的開(kāi)展和普及。

(2)長(zhǎng)春市四季氣候比較分明，冬季氣候比較寒冷，參加鍛煉的人數(shù)大大減少。

(3)長(zhǎng)春市通過(guò)舉辦國(guó)內(nèi)及吉林省廣場(chǎng)舞的各種賽事，提高了廣場(chǎng)舞的水平，促進(jìn)了廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展和普及。

(4)廣場(chǎng)舞鍛煉時(shí)間大多在晚飯后，大約一個(gè)半小時(shí)，選擇早晨的相對(duì)較少。

3.2 建議

(1)長(zhǎng)春市在進(jìn)行小區(qū)建設(shè)的同時(shí)，加強(qiáng)小區(qū)廣場(chǎng)的投入，提供更多的廣場(chǎng)舞鍛煉場(chǎng)所。

(2)增大政府資金投入，開(kāi)發(fā)室內(nèi)場(chǎng)館建設(shè)，為居民冬季參與廣場(chǎng)舞創(chuàng)造條件。

(3)上級(jí)部門(mén)多組織一些廣場(chǎng)舞比賽，讓更多的愛(ài)好者參與進(jìn)來(lái)。

[1]蔣新會(huì).南陽(yáng)市市區(qū)廣場(chǎng)舞的音樂(lè)運(yùn)用情況調(diào)查研究[J].美與時(shí)代(下).2014(12):74－76.

[2]鄭新剛.淄博市廣場(chǎng)舞開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查分析[J].無(wú)線互聯(lián)科技，2013(6):113－114.

[3]陶宏軍.我國(guó)廣場(chǎng)舞的發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].長(zhǎng)春師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2014(6):110－112.

[4]尹洪剛.廣場(chǎng)舞在農(nóng)民群眾中的健身作用及推廣初探[J].當(dāng)代體育科技，2013(35):167－168.