劉堅(jiān)

(江蘇揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚(yáng)州 225000)

揚(yáng)州海蘭德健身房會(huì)員現(xiàn)狀的調(diào)研

劉堅(jiān)

(江蘇揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚(yáng)州 225000)

通過調(diào)查問卷探究揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所內(nèi)會(huì)員的現(xiàn)狀(包括會(huì)員個(gè)人的年齡結(jié)構(gòu)、會(huì)員個(gè)人的身體健康情況以及會(huì)員個(gè)人的鍛煉情況)。研究結(jié)果顯示：會(huì)員的基本情況中,年齡在50歲以下的人群居多;會(huì)員的身體健康情況中,各年齡階段會(huì)員患有身體疾病的人數(shù)比例存在明顯差異;會(huì)員的鍛煉情況中,會(huì)員最喜愛的健身項(xiàng)目為器械力量練習(xí)。

會(huì)員 年齡結(jié)構(gòu) 健康情況 鍛煉情況

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制改革的深入發(fā)展,中國(guó)的體育體制也日趨完善。在人民的生活水平不斷提高,物質(zhì)生活也越來越為豐富的同時(shí),大多數(shù)人們鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)卻還不強(qiáng),因而一些“三高疾病”、肥胖癥等現(xiàn)象愈發(fā)頻繁。健身會(huì)所作為一種新興的體育產(chǎn)業(yè)越來越彰顯出它的重要性。人們?cè)诮∩頃?huì)所通過教練員科學(xué)的指導(dǎo),適宜的運(yùn)動(dòng)量安排來達(dá)到健身健美,減肥瘦身的目的。21世紀(jì)的健身會(huì)所行業(yè)具有更專業(yè)的教練員指導(dǎo),更完善的健身服務(wù)理念和更規(guī)范的管理與經(jīng)營(yíng)制度。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該次調(diào)查以揚(yáng)州市海蘭德健身會(huì)所經(jīng)常從事健身鍛煉的100名男性會(huì)員為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

該次調(diào)查對(duì)揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所經(jīng)常從事健身鍛煉的男性會(huì)員發(fā)放調(diào)查問卷110份,回收100份。

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和校圖書館收集有關(guān)健身會(huì)所會(huì)員現(xiàn)狀的資料,為調(diào)查問卷的內(nèi)容提供資料參考。

2 結(jié)果與分析

2.1 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員個(gè)人的年齡結(jié)構(gòu)

從表1數(shù)據(jù)顯示,在揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員的年齡結(jié)構(gòu)方面,人數(shù)最多的是20～29這個(gè)年齡段,30～39這個(gè)年齡段的會(huì)員次之,50歲之前的會(huì)員占到健身會(huì)所總?cè)藬?shù)比例的82%。由此可以判斷年齡在50歲之前的會(huì)員更熱愛于從事健身會(huì)所的鍛煉活動(dòng),年齡在50歲以后的中老年人不太愿意在健身會(huì)所內(nèi)參與運(yùn)動(dòng)。原因可能在于中老年人更愿意享受幸福安定的晚年,不太愿意去健身房從事這些例如力量型,柔韌型之類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.2 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員個(gè)人身體健康情況

2.2.1 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員患有高血壓疾病的情況

從表2的數(shù)據(jù)可以看出,隨著年齡階段的增長(zhǎng),患有高血壓疾病的人數(shù)比例在逐漸升高。50歲以下的會(huì)員患有高血壓疾病的人數(shù)比例較小,而50歲以上的會(huì)員,患有高血壓疾病的人數(shù)比例較大,概率達(dá)到了54.5%左右。高血壓患者在運(yùn)動(dòng)中有一定的風(fēng)險(xiǎn),所以選擇在健身會(huì)所進(jìn)行鍛煉的人也比較少。而血壓處于適中水平的人群選擇在健身會(huì)所進(jìn)行鍛煉的人數(shù)較多。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)年齡段在50歲以上的會(huì)員選擇在健身會(huì)所內(nèi)鍛煉主要是以預(yù)防或降低自身的血壓為目的,他們經(jīng)常從事一些強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,例如在跑步機(jī)上進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng),來改善自身的心血腦系統(tǒng),降低血壓,調(diào)節(jié)生理功能,維護(hù)健康。50歲以下的會(huì)員除了想維持正常血壓以外還以塑造健美的肌肉、減肥瘦身為自身的主要鍛煉目的。

2.2.2 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員患有肥胖癥疾病的情況

從表3數(shù)據(jù)顯示,青年組患有肥胖癥疾病的人數(shù)比例最低,老年組其次,肥胖癥易發(fā)生人群主要集中在30～59歲年齡段的中年人,50～59歲階段的會(huì)員患有肥胖癥的幾率甚至達(dá)到了63.6%左右。由于中年人承擔(dān)著生活、工作等壓力導(dǎo)致減肥瘦身的意識(shí)還不強(qiáng)或者沒有充分的閑暇時(shí)間來進(jìn)行健身鍛煉,則患肥胖癥的幾率也就相應(yīng)增大。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),年齡階段在30～59歲之間的會(huì)員選擇在健身會(huì)所鍛煉主要是以減肥瘦身,降低脂肪含量為目的。他們經(jīng)常從事一些強(qiáng)度中等或較大的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,例如：騎練較長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)感單車,來消耗因營(yíng)養(yǎng)過剩而產(chǎn)生的多余身體脂肪,使身體變得勻稱,以用來消除肥胖所帶來的身體危害。

表1 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員年齡結(jié)構(gòu)

表2 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員患有高血壓疾病的情況

表3 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員患有肥胖癥疾病的情況

表4 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員到健身會(huì)所投資健康的目的

表5 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員喜愛的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

2.3 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員個(gè)人鍛煉情況

2.3.1 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員到健身會(huì)所投資健康的目的

從表4數(shù)據(jù)顯示,會(huì)員到健身會(huì)所鍛煉的目的絕大部分是為了減肥和健康,僅有一小部分會(huì)員是以娛樂和交際為目的。由此也可說明隨著人們物質(zhì)生活條件越來越好,肥胖人數(shù)也逐漸遞增,如何防止肥胖癥的發(fā)生已經(jīng)是一個(gè)迫在眉睫的問題,所以積極地從事健身鍛煉不但能達(dá)到減肥的效果,還能增強(qiáng)體質(zhì),增進(jìn)健康,改善生活方式。在減肥的同時(shí)還能促進(jìn)全身肌肉發(fā)達(dá),增長(zhǎng)力量。在力量訓(xùn)練的影響下,肌肉細(xì)胞的肌動(dòng)蛋白和肌球蛋白等收縮物質(zhì)含量會(huì)增加。脂肪的減少,使肌肉彈性增強(qiáng)。改善體形體態(tài),矯正畸形。

2.3.2 揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員喜愛的健身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目

從表5數(shù)據(jù)顯示,揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員最喜愛的健身項(xiàng)目分別為器械訓(xùn)練、跑步和動(dòng)感單車,會(huì)員參加瑜伽和舞蹈運(yùn)動(dòng)的人數(shù)極少。由此可以說明大多數(shù)會(huì)員更愿意將時(shí)間花在肌肉體型的塑造上,使自己的肌肉更為有型,健美。經(jīng)常從事器械鍛煉可以延緩衰老、預(yù)防肥胖、減少損傷和疼痛、美化身體、改善姿態(tài)、消耗更多熱量、改善身體對(duì)碳水化合物的代謝功能、預(yù)防和幫助治療糖尿病、降低血脂和膽固醇、增加骨密度,減少骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)病以及相關(guān)疾病的發(fā)生等好處。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員年齡段在50歲之前的會(huì)員占健身會(huì)所會(huì)員人數(shù)的絕大部分。

(2)揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員年齡段在50歲以上的患有高血壓疾病的人數(shù)比例較高;年齡段在30～59以上的會(huì)員患有肥胖癥疾病的人數(shù)比例較高。

(3)揚(yáng)州海蘭德健身會(huì)所會(huì)員更青睞于器械力量性鍛煉,喜愛跑步、動(dòng)感單車健身項(xiàng)目的人數(shù)也比較多。

3.2 建議

(1)健身會(huì)所教練員應(yīng)完善自己的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),培養(yǎng)良好的教學(xué)耐心,學(xué)會(huì)與人溝通,善于和會(huì)員彼此交流。

(2)我們應(yīng)該合理的安排作息時(shí)間,只要安排得當(dāng),時(shí)間總會(huì)有的。擁有一個(gè)好的身體不但能使工作效率提高,還能享受工作時(shí)間外豐富的業(yè)余活動(dòng),從而有效地改善生活方式,提高生活質(zhì)量。

(3)地理位置的選取對(duì)于健身會(huì)所的經(jīng)營(yíng)是非常重要的,應(yīng)選在人口密集的地點(diǎn)或大型居民住宅區(qū)或成人學(xué)校附近。健身會(huì)所的消費(fèi)定位也應(yīng)確定好,是面對(duì)社會(huì)上層或中層還是下層人士來確定健身會(huì)所的規(guī)模、裝潢設(shè)施和環(huán)境氛圍。健身會(huì)所的設(shè)施配置也不容忽視,應(yīng)該考慮到會(huì)員的各個(gè)年齡層次,采用何種的健身方式,設(shè)施配置應(yīng)盡量齊全。

[1]張鈞,張?zhí)N琨.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)[M].北京：高等教育出版社,2010：307.

[2]姚鴻恩.體育保健學(xué)[M].北京：高等教育出版社,2006：403.

[3]周衛(wèi)海,徐曉陽.成年人身體素質(zhì)隨BMI變化的特征[J].體育學(xué)刊,2011(3)：132-135.

G80-05

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0195-02