李煥平

生活是由細(xì)節(jié)組成的，細(xì)節(jié)決定健康，當(dāng)你在細(xì)節(jié)上照顧好自己的時(shí)候，疾病就會(huì)悄悄地避開你。女人痛經(jīng)的問題，原因恰恰是平時(shí)不注重細(xì)節(jié)。實(shí)際上，在吃飯穿衣等個(gè)人生活習(xí)慣方面只要稍稍改變一下，你就可以跟痛經(jīng)說再見。

風(fēng)水是我們生活的環(huán)境。從季節(jié)上講，春夏秋冬，對(duì)應(yīng)著溫?zé)嵩锖?。本來冬天雖然寒冷，但是也不算是壞風(fēng)水，人適當(dāng)?shù)貎鲆粌觯€有利于健康。但是，我們也不能圖一時(shí)之快去挑戰(zhàn)、對(duì)抗環(huán)境，這樣就會(huì)生病了。

比如，冬天天氣很冷了，但不少女孩子仍穿得很單薄。另外，有些女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當(dāng)時(shí)覺得很爽，但慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時(shí)造訪了，有時(shí)一個(gè)多月或是兩個(gè)月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時(shí)甚至伴隨嘔吐。

事實(shí)上，女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起痛經(jīng)，月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。不過，也不必特別擔(dān)心，用艾條灸一灸身上的勞宮、神闕、氣海、關(guān)元穴就可以，而且還可以使用“古方溫經(jīng)貼”來治療。“古方溫經(jīng)貼”是一種外敷黑膏藥來治療女性痛經(jīng)的方法，這個(gè)方法早在清代名醫(yī)“外治之宗”吳尚先的手上便已成熟。吳尚先認(rèn)為女性胞宮是許多經(jīng)脈匯集之處，女性容易受寒引起宮寒，從而引起氣血不暢，產(chǎn)生寒凝，導(dǎo)致氣滯血瘀而發(fā)生疼痛；另外女性精神緊張、生氣發(fā)怒也極容易引起肝氣滯郁，肝經(jīng)與胞宮相連，肝郁氣滯則會(huì)使胞宮氣血運(yùn)行受阻，久了就會(huì)失于濡養(yǎng)，產(chǎn)生疼痛。

因此，治療痛經(jīng)應(yīng)從其產(chǎn)生的兩個(gè)原因來著手。一是溫經(jīng)祛寒，寒凝去則氣血暢，氣血暢則淤阻通，淤阻通則疼痛自去；二是舒肝行氣，肝氣舒暢，氣血運(yùn)行也會(huì)變得正常，這樣胞宮也會(huì)重新得到濡養(yǎng)。

“古方溫經(jīng)貼”以膏藥入手調(diào)理痛經(jīng)有兩點(diǎn)好處，一是不用煎藥服用，不僅使用方便，而且避免了開藥不對(duì)癥的弊端；二是用藥部位有針對(duì)性，效果迅速。胞宮位于中焦，而“古方溫經(jīng)貼”直接貼于肚臍和后腰俞穴之上，藥效通過滲透直接作用于病位，不僅避免了口服煎藥的藥性在體內(nèi)散失，其效果還會(huì)更快，作用時(shí)間還會(huì)更持續(xù)。

我的一個(gè)學(xué)生痛經(jīng)很嚴(yán)重，我把這個(gè)方子告訴了她。后來，她在月經(jīng)期間堅(jiān)持貼了幾次“古方溫經(jīng)貼”，就再也不鬧肚子疼了。

痛經(jīng)常常困擾女性朋友，對(duì)于痛經(jīng)的調(diào)理可以從正常生活中注意飲食、起居方面開始，那么，具體應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

對(duì)于痛經(jīng)的人，首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動(dòng)太大，坦然地面對(duì)生活和工作。因?yàn)樾薪?jīng)前生理和心理都會(huì)出現(xiàn)某些征兆，如面油增多、易生暗瘡、兩眼發(fā)困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。

第二，要多吃含鈣高糖食物。當(dāng)即將來潮時(shí)，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

第三，女孩子可以每天喝一杯玫瑰茶，每次取玫瑰大約7—8朵，不僅可以起到活血化淤的作用，還有美白的效果。

此外，還應(yīng)注意鍛煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前最好不要吃生冷和刺激性的食品，不要淋雨、涉水、游泳等。