劉 莉，馮欣亮

（特種作戰(zhàn)學(xué)院a.體育理論教研室，b.研究生隊(duì)，廣東 廣州510500）

軍人體能作為軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備的重要基礎(chǔ)，仍然是戰(zhàn)斗力生成的重要載體。“為戰(zhàn)而練，為贏而訓(xùn)”就是新時(shí)期體能訓(xùn)練的總體思路，一切訓(xùn)練要素的安排都離不開(kāi)實(shí)戰(zhàn)。

科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，武器裝備的不斷更新，作戰(zhàn)樣式的不斷變化，對(duì)軍人體能的標(biāo)準(zhǔn)和要求不但沒(méi)有降低，反而更高了。體能在戰(zhàn)斗力生成中的作用也從側(cè)重于提高身體素質(zhì)轉(zhuǎn)化為結(jié)合武器裝備、結(jié)合戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境、結(jié)合遂行任務(wù)中貼近實(shí)戰(zhàn)狀況的體能。因此體能訓(xùn)練的目標(biāo)要求必然更高，訓(xùn)練內(nèi)容更寬廣，訓(xùn)練必須以實(shí)戰(zhàn)為牽引，更加注重針對(duì)性和實(shí)用性。為切實(shí)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)化條件下的體能訓(xùn)練水平，需要提高基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練水平，推進(jìn)專(zhuān)業(yè)化體能訓(xùn)練體系構(gòu)建，提高體能訓(xùn)練的科學(xué)化程度和加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)化的體能訓(xùn)練探索。

1 提高基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練水平

1.1 基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)地位不能動(dòng)搖

基礎(chǔ)體能主要是針對(duì)體能素質(zhì)中的速度、力量、耐力、柔韌和靈敏素質(zhì)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練?，F(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)不僅僅是高技術(shù)武器裝備的較量，同時(shí)也是軍人體能素質(zhì)的對(duì)抗，對(duì)任何一個(gè)參戰(zhàn)國(guó)家的軍隊(duì)而言，士兵所具有的力量、耐力、協(xié)調(diào)靈敏等身體素質(zhì)，大腦神經(jīng)反應(yīng)能力和心理承受能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，仍然是決定戰(zhàn)爭(zhēng)勝負(fù)的重要因素。因此，基礎(chǔ)體能素質(zhì)作為一名軍人適應(yīng)高技術(shù)戰(zhàn)爭(zhēng)所必備的基本生物學(xué)素質(zhì)，其體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)地位是不能動(dòng)搖的。

1.2 基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練是提高專(zhuān)業(yè)化體能訓(xùn)練水平的基礎(chǔ)

隨著高新技術(shù)在軍事領(lǐng)域中的廣泛應(yīng)用，軍人體能已不單純是一個(gè)體力和體質(zhì)問(wèn)題，而是一個(gè)綜合性的生物學(xué)課題。為了便于考核，全面覆蓋和增強(qiáng)人體最基本身體素質(zhì)，目前，我軍基礎(chǔ)性體能考核項(xiàng)目由體型、俯臥撐、仰臥起坐、10m×5往返跑和3000m跑5個(gè)項(xiàng)目構(gòu)成［1］。

這些基礎(chǔ)性體能訓(xùn)練科目所鍛煉的身體素質(zhì)是提高專(zhuān)業(yè)化體能訓(xùn)練水平的基礎(chǔ)，這些訓(xùn)練科目與軍事單兵戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)場(chǎng)作業(yè)下所需要的專(zhuān)業(yè)體能是相互關(guān)聯(lián)的。體能訓(xùn)練與軍事技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有著密切的聯(lián)系。射擊、投彈、駕駛、兵器操作所需要的力量、速度、耐力、靈敏都依賴(lài)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練獲得。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中走、跑、跳、攀、爬等基本能力也必須通過(guò)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)［2］。另外基礎(chǔ)性體能考核科目俯臥撐和仰臥起坐，對(duì)軍人在戰(zhàn)場(chǎng)上有效進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)斗行動(dòng)有著直接的影響。單兵戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作和一些戰(zhàn)場(chǎng)作業(yè)需要上肢俯臥支撐的能力和腰腹肌的力量，如臥倒與起立、匍匐前進(jìn)、躍進(jìn)、投彈、戰(zhàn)場(chǎng)救護(hù)、近迫作業(yè)等。10m×5往返跑體現(xiàn)人體的速度、力量、靈敏協(xié)調(diào)和身體控制等方面的綜合能力。發(fā)展受訓(xùn)人員急停、急起、快速移動(dòng)與變向的能力，為反身臥倒、躍進(jìn)、壕內(nèi)戰(zhàn)斗、沖擊、利用地形快速靈活運(yùn)動(dòng)等單兵動(dòng)作的完成，并為特殊環(huán)境特別是城市作戰(zhàn)有效保存戰(zhàn)斗力提供有力的體能保障［1］。

2 推進(jìn)專(zhuān)業(yè)化體能訓(xùn)練體系構(gòu)建

2.1 建立專(zhuān)業(yè)化體能訓(xùn)練體系的必要性

專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練指的是在基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，依據(jù)各軍兵種技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和遂行作戰(zhàn)任務(wù)的需要，而進(jìn)行的相應(yīng)的體能訓(xùn)練。專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練與專(zhuān)業(yè)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，目的在于提高實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用水平和遂行作戰(zhàn)任務(wù)的能力。專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練更側(cè)重于專(zhuān)業(yè)體能需求，提高實(shí)戰(zhàn)中的體能水平［3］。目前各軍兵種軍人體能訓(xùn)練的問(wèn)題是，基礎(chǔ)體能訓(xùn)練較為廣泛，專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練相對(duì)不足，體能訓(xùn)練的針對(duì)性和實(shí)效性不強(qiáng)，特別是在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中的效果還不夠突出，因此，建立軍人體能訓(xùn)練中專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練體系就顯得非常必要。

2.2 專(zhuān)業(yè)化體能訓(xùn)練理論體系的構(gòu)建

專(zhuān)業(yè)化體能訓(xùn)練體系包括專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練理論體系、訓(xùn)練體系和考核評(píng)估體系 （見(jiàn)表1）。

表1 實(shí)戰(zhàn)化條件下專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練體系表

專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練應(yīng)朝科學(xué)化、系統(tǒng)化方向發(fā)展，并突出專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練的針對(duì)性和實(shí)效性。在進(jìn)行專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練時(shí)要堅(jiān)持將基礎(chǔ)體能與專(zhuān)業(yè)體能、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練與專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，在實(shí)戰(zhàn)中強(qiáng)化專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練，并在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練效果。

3 提高實(shí)戰(zhàn)化條件下體能訓(xùn)練的科學(xué)化程度

3.1 科學(xué)的理論指導(dǎo)

軍事體育以身體訓(xùn)練為基本特征，以體能、技能和身體適應(yīng)力為基本要素，以體能訓(xùn)練為主要表現(xiàn)形式［4］，軍人體能訓(xùn)練必須有科學(xué)的理論加以指導(dǎo)，訓(xùn)練有其自身的特點(diǎn)與規(guī)律，軍人體能訓(xùn)練必須要遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本理論；體能訓(xùn)練主要以身體練習(xí)為主要活動(dòng)樣式，必須要遵循人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的基本規(guī)律，需要掌握運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理論；在體能訓(xùn)練過(guò)程中除了身體機(jī)能的變化，也伴隨著心理狀態(tài)的變化，因此還需要掌握運(yùn)動(dòng)心理學(xué)理論。

3.2 科學(xué)的訓(xùn)練原則

在實(shí)施科學(xué)化訓(xùn)練時(shí)，除了要遵循科學(xué)的訓(xùn)練理論、訓(xùn)練規(guī)律外，還必須要遵循科學(xué)的訓(xùn)練原則，主要包括：①自覺(jué)積極性原則；②從實(shí)際出發(fā)原則；③身體全面發(fā)展原則；④循序漸進(jìn)原則；⑤直觀性原則；⑥經(jīng)常性原則。

3.3 科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容

在訓(xùn)練內(nèi)容上要力求科學(xué)化，一是要注重訓(xùn)練內(nèi)容的多元化。軍人體能訓(xùn)練的內(nèi)容不能僅僅局限于 《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》所設(shè)置的考核科目上，而應(yīng)當(dāng)根據(jù)多樣化軍事任務(wù)的需求，不斷創(chuàng)新和開(kāi)設(shè)新的多元化的訓(xùn)練內(nèi)容。通過(guò)多元化的訓(xùn)練達(dá)到體能綜合素質(zhì)的提高。二是要注重訓(xùn)練內(nèi)容的基礎(chǔ)性。軍人體能訓(xùn)練要考慮身心兩方面的適應(yīng)和提高，身體能力和心理適應(yīng)是相輔相成、互為滲透的。因此，在訓(xùn)練上必須重視訓(xùn)練內(nèi)容的基礎(chǔ)性，才能達(dá)到訓(xùn)練效果的全面性。三是要注重訓(xùn)練內(nèi)容的集成化。不能單純地就體能水平的提高而訓(xùn)練，而應(yīng)當(dāng)思考體能訓(xùn)練與軍事技能訓(xùn)練的有機(jī)融合，探索體能訓(xùn)練與信息意識(shí)培養(yǎng)的有機(jī)結(jié)合。

3.4 科學(xué)的訓(xùn)練手段與組訓(xùn)模式

強(qiáng)調(diào)在訓(xùn)練手段與組訓(xùn)模式上提高實(shí)用性和針對(duì)性?？梢圆捎锰厥庥?xùn)練手段，如剛性訓(xùn)練，從軍人職業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，在訓(xùn)練中培養(yǎng)無(wú)條件服從、克服艱難困苦、堅(jiān)決完成任務(wù)的軍人品格。模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練就是要模擬未來(lái)戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境和遂行任務(wù)進(jìn)行一定戰(zhàn)術(shù)背景下的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中，盡量做到戰(zhàn)術(shù)背景、戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境、戰(zhàn)斗場(chǎng)面、氣氛渲染近似戰(zhàn)爭(zhēng)環(huán)境。通過(guò)模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，使學(xué)員既能全力以赴投入訓(xùn)練，又能從中獲得近似戰(zhàn)爭(zhēng)體驗(yàn)。

3.5 科學(xué)的訓(xùn)練監(jiān)控

訓(xùn)練監(jiān)控的內(nèi)容很多，包括訓(xùn)練前的監(jiān)控、訓(xùn)練過(guò)程中的監(jiān)控和訓(xùn)練后的監(jiān)控。具體包括訓(xùn)練負(fù)荷合理性的監(jiān)控，訓(xùn)練方法合理性的監(jiān)控，受訓(xùn)者身體機(jī)能狀況的監(jiān)控，恢復(fù)手段和恢復(fù)效果的監(jiān)控。通過(guò)監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性，提高訓(xùn)練水平，預(yù)防訓(xùn)練傷病及訓(xùn)練傷亡。

4 切實(shí)加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)化體能訓(xùn)練探索

4.1 高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，提高實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練水平

提高訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)和要求，是保證實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮水平的必要前提。如果沒(méi)有平時(shí)的刻苦訓(xùn)練，就不可能在實(shí)戰(zhàn)的條件下發(fā)揮最佳戰(zhàn)斗水平。因此提高實(shí)戰(zhàn)化水平，一定要加強(qiáng)平時(shí)訓(xùn)練的嚴(yán)格規(guī)范性，在訓(xùn)練要求、訓(xùn)練作風(fēng)、訓(xùn)練紀(jì)律、訓(xùn)練強(qiáng)度上都要高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。

4.2 探索體能與技能、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練模式

軍人體能訓(xùn)練只有有效結(jié)合軍事技能才能符合實(shí)戰(zhàn)的需求，從軍事技能動(dòng)作運(yùn)用的實(shí)效性和專(zhuān)業(yè)技術(shù)軍兵種的裝備出發(fā)，完善訓(xùn)練內(nèi)容。傳統(tǒng)軍人體能訓(xùn)練的誤區(qū)之一就是脫離實(shí)戰(zhàn)，脫離與技術(shù)動(dòng)作和武器裝備的有機(jī)融合，導(dǎo)致軍人體能訓(xùn)練主要起到強(qiáng)健官兵體魄的目的，而沒(méi)有完全實(shí)現(xiàn)其軍事價(jià)值和作用。

岳水華等人在 《論體能訓(xùn)練在現(xiàn)代高科技戰(zhàn)爭(zhēng)中的地位和作用》一文中也指出，軍人體能訓(xùn)練能有效促進(jìn)軍事技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平的提高，能提高軍人對(duì)高技術(shù)武器裝備的運(yùn)用能力，能提高部隊(duì)高度的作戰(zhàn)機(jī)動(dòng)能力，能增加部隊(duì)的防護(hù)能力［2］。

體能訓(xùn)練與軍事訓(xùn)練一體化，是指在一定的戰(zhàn)術(shù)背景下，以促進(jìn)實(shí)戰(zhàn)化軍事訓(xùn)練水平的提高為目的，結(jié)合武器裝備和技術(shù)動(dòng)作，在完成一定的任務(wù)中進(jìn)一步提高軍人的體能實(shí)戰(zhàn)化水平。要求將體能訓(xùn)練與軍事訓(xùn)練相結(jié)合，形成一個(gè)有機(jī)整體的訓(xùn)練模式。加強(qiáng)在一定戰(zhàn)術(shù)背景下的體能訓(xùn)練與軍事訓(xùn)練一體化的訓(xùn)練模式，是今后軍人體能訓(xùn)練的發(fā)展方向。

4.3 加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施的配套建設(shè)，提高模擬戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境下實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練水平

目前軍人體能訓(xùn)練場(chǎng)地基本以體育競(jìng)賽場(chǎng)地為主，缺乏貼近實(shí)戰(zhàn)需求和戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境的訓(xùn)練場(chǎng)地。其中針對(duì)不同氣候和地形條件下的場(chǎng)地建設(shè)都相對(duì)滯后，不能滿(mǎn)足實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練的需求。另外在體能訓(xùn)練中缺乏著裝和武器裝備的配置和攜帶要求，與實(shí)戰(zhàn)體能的銜接沒(méi)有良好的過(guò)渡，這些都影響了體能訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練效果。

另外模擬戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境下的訓(xùn)練還可以從模擬仿真系統(tǒng)著手，開(kāi)發(fā)一些模擬仿真訓(xùn)練平臺(tái)，通過(guò)仿真平臺(tái)的搭建，為官兵的模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練提供條件，并進(jìn)行相關(guān)的數(shù)據(jù)收集，為下一步仿真訓(xùn)練的開(kāi)展提供更為科學(xué)的依據(jù)。

［1］楊文彬 .軍人體能訓(xùn)練體系構(gòu)建 ［M］.北京：國(guó)防大學(xué)出版社，2012.

［2］岳水華，陳澤明 .論體能訓(xùn)練在現(xiàn)代高科技戰(zhàn)爭(zhēng)中的地位與作用 ［J］.海軍工程大學(xué)學(xué)報(bào)，2009，6（2）：53—56.

［3］歐國(guó)松，劉德會(huì) .不同專(zhuān)業(yè)對(duì)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練手段界定的文獻(xiàn)綜述與展望 ［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，23 （2）：18—21.

［4］林建棣，楊文彬 .適應(yīng)信息化戰(zhàn)爭(zhēng)的軍人體質(zhì)訓(xùn)練體系研究［M］.北京：軍事科學(xué)出版社，2009：18—19.