胃食管反流病折磨著很多人，對于肥胖尤其是腹部肥胖的人來說，穿緊身褲等會增加腹腔壓力，加重反流。此外，要避免發(fā)作胃食管反流病，還要避免飽餐、高脂肪、高糖飲食，避免誘導(dǎo)反流的食物，如過多的咖啡、巧克力、酒、薄荷;還要避免吸煙、吃辛辣刺激的食物。餐后兩三個小時內(nèi)不要躺下。還要避免長期處于神經(jīng)高度緊張、抑郁、焦慮狀態(tài)，否則也容易出現(xiàn)反流癥狀。

胃食管反流病不僅有燒心（胸骨后燒灼感）癥狀，還可能有胸痛，或上腹痛、上腹不適、噯氣、腹脹、吞咽痛、吞咽困難，或是咽部異物感。

（摘自《京華時報》文/楊鳳立）