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        冬季多發(fā)病癥的預(yù)防

        2015-02-13 06:06:58姚慶中
        農(nóng)家科技中旬版 2014年12期
        關(guān)鍵詞:咽喉炎小貼士護(hù)膚品

        姚慶中

        1.皮膚干燥。皮膚干燥是冬季常見的疾病,對女生來說更難以忍受。隨著冬季周圍環(huán)境濕度下降而加重。在冬季增加皮膚水分是很必要的。

        小貼士:預(yù)防皮膚干燥可以用保濕護(hù)膚品。使用保濕護(hù)膚品的最佳時間就是沐浴后。另外,沐浴時使用溫水,不要太熱,水溫太熱會導(dǎo)致皮膚干燥或者瘙癢,也會使頭發(fā)看起來更干枯。

        2.感冒。感冒是最不過的小疾病了,冬天更是“放肆”。感冒病毒多是病從上呼吸道黏膜侵入。

        小貼士:要增強鼻黏膜防御能力,我們要及時掌握天氣變化,根據(jù)天氣添衣御寒。勤洗手可以預(yù)防感冒的發(fā)生。這個季節(jié)多吃一些蔬菜水果,適當(dāng)補充富含維生素A的食物,如蛋類、肝、番茄、胡蘿卜、香蕉等,少吃辛辣、燒烤類刺激性食物。

        3.咽喉炎。咽喉炎是冬季常見的一種疾病,主要由病毒感染引起。另外,自己所在環(huán)境的溫度改變,如從有暖氣的室內(nèi)到室外也會誘發(fā)咽喉炎。

        小貼士:咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口,雖然這并不會治療感染,但是可以抵抗炎癥,而且具有緩解癥狀的作用。

        4.哮喘。天氣變冷后,最先經(jīng)受考驗的是呼吸系統(tǒng)。而對季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會放過作亂的最佳時機(jī)。

        小貼士:哮喘患者在冬季要注意自我防護(hù),在氣溫較低或者大風(fēng)天氣,最好多呆在室內(nèi)。如果外出,要戴上口罩,同時要按時服藥。

        5.關(guān)節(jié)痛。許多關(guān)節(jié)炎患者在冬季疼痛會加重,不過不要害怕,冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導(dǎo)致癥狀的加重,但是關(guān)節(jié)損害并沒有改變。

        小貼士:許多人在冬季有輕微的抑郁癥狀,這可以引起對疼痛更加敏感。每天堅持運動可以改善自己的精神和身體狀態(tài),游泳也可以緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。

        6.心臟病。冬季是心臟病高發(fā)季節(jié),寒冷的天氣可導(dǎo)致血壓上升,進(jìn)而服用更多的他汀類藥物,而且因天氣較冷,心臟為了維持全身的熱量需要更加賣力工作。

        小貼士盡量待在溫暖的室內(nèi),睡覺時如有必要使用熱水袋或者電熱毯保溫。如果外出,要穿厚一點,戴上帽子、圍巾和口罩。

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