在速度與效率被普遍認(rèn)可和推崇的環(huán)境中，雷厲風(fēng)行、工作至上的作風(fēng)必然會(huì)得到贊美。相反，優(yōu)哉游哉、慢條斯理的態(tài)度則很難被接受。不能放慢生活節(jié)奏，無(wú)法安心享受假期，這既源于對(duì)速度的過(guò)分熱衷，也暴露出無(wú)法駕馭空閑的恐懼心理。

前陣子，聽(tīng)朋友提到一本書(shū)，大意是講如何在極短的時(shí)間內(nèi)成為一流員工。說(shuō)實(shí)話，對(duì)這樣無(wú)甚實(shí)際指導(dǎo)意義的讀物，我是發(fā)自內(nèi)心地抵制。但不得不承認(rèn)，它確實(shí)迎合了部分人渴望快速成功的急切心理?？梢韵胍?jiàn)，在速度至上的前提下，更快進(jìn)入角色就可能獲得更多的機(jī)會(huì)，擁有更有吸引力的薪金和更好的發(fā)展平臺(tái)。這是社會(huì)公認(rèn)的成功標(biāo)準(zhǔn)之一，試想哪個(gè)人還會(huì)安心享受假期呢？

面對(duì)無(wú)處不在的催促、追逐，似乎每個(gè)人都沒(méi)有勇氣，也沒(méi)有理由放慢節(jié)奏。因?yàn)榕c慢伴生的可能就是被超越、被淘汰，成為一個(gè)喪失存在感的失敗者。我們無(wú)法安心享受家庭聚會(huì)，不能靜心陪孩子完整看一場(chǎng)電影。不是沒(méi)有時(shí)間，而是主觀上否定這樣的悠閑生活，因?yàn)槟鞘菬o(wú)所事事的表現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)，自我認(rèn)同越來(lái)越低，人們需要在與他人的比較中完成自我價(jià)值的評(píng)估和確認(rèn)，因此比任何時(shí)候都更在意別人的看法和社會(huì)的承認(rèn)。從某種程度上說(shuō)，個(gè)體完成的事情越多，自我感覺(jué)就會(huì)越優(yōu)越。個(gè)體越忙碌越被需要，就越接近世俗意義上的成功人士。因此，很多人通過(guò)大量增加的活動(dòng)，來(lái)獲得外界的認(rèn)可。他們不允許自己閑下來(lái)，似乎那樣自己就變成了一個(gè)不重要的人。

另一方面，對(duì)空閑的恐懼也導(dǎo)致人們無(wú)法停下匆忙的腳步。對(duì)于習(xí)慣急切的人來(lái)說(shuō)，如果無(wú)法感到時(shí)刻圍繞的緊迫感，會(huì)使個(gè)體感覺(jué)迷失自我。比如，出去旅游閑逛會(huì)覺(jué)得索然無(wú)味，而一旦有了某種任務(wù)就會(huì)滿血復(fù)活。為此，他們會(huì)想辦法消滅空閑，讓自己成為一個(gè)旋轉(zhuǎn)的陀螺。這種害怕空閑的心理源于內(nèi)心的不安全感，就好比饑腸轆轆的孩子見(jiàn)到食物就要狼吞虎咽，而不會(huì)表現(xiàn)出優(yōu)雅從容。因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，結(jié)果也就是填飽肚子才是最重要的。

那么，該如何停下憂心忡忡的腳步，以一顆平常心對(duì)待生活呢？首先，要允許自我短暫空白。比如關(guān)掉手機(jī)沒(méi)有目標(biāo)地漫步，在路邊攤品一杯醇香綠茶，看一部無(wú)厘頭的電影，放肆地開(kāi)懷大笑。起初，你可能難以克服遠(yuǎn)離忙碌帶來(lái)的焦慮，但堅(jiān)持做、反復(fù)做，你就會(huì)慢慢接納這種狀態(tài)。其次，在行動(dòng)前稍微停頓一下，考慮一下行動(dòng)的意義，即使這個(gè)行動(dòng)很急迫、很重要，多問(wèn)問(wèn)自己哪些東西是最重要的。我相信，這樣你將會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的自我。W韋學(xué)亮（ 心理咨詢師）