減壓，請相信自己

隨著海外市場的不斷開拓，越來越多的石油人走出國門為國找油。然而，遠離家鄉(xiāng)親人的他們，最放心不下的也恰恰是家中的妻兒老小，每次休假結束都是他們最糾結和痛苦的時刻。幾天前，我在QQ上就幫助了一位即將出發(fā)的海外員工。

學員：我家和我媽家在同一個小區(qū)，如果妻子下了班不去我媽家吃飯，我媽就不高興。但是我媽做的飯菜又不合她口味，請問我應該怎么處理？

咨詢師：首先感謝你對我的信任?，F(xiàn)在，用一句話來說明一下你想解決的問題，可以嗎？

學員：我想一下……怎么可以讓媽媽有針對性的給妻子做飯，說法還容易讓我媽接受。

咨詢師：嗯，很好。我看到你是一個很愛自己妻子的好丈夫。接下來，如果你把這次對話當作是心理咨詢的話，我想告訴你的是心理咨詢師的責任不是直接給你一個答案，而是陪著你一起去尋找答案，不知道我表達清楚了沒有？

學員：清楚了。

咨詢師：你剛剛說想讓媽媽做飯前先問問妻子喜歡吃什么，那么你的目的可不可以理解成想讓妻子吃上自己喜歡吃的飯呢？

學員：就是這樣！

咨詢師：那我們做些什么就可以實現(xiàn)這樣的目的呢？

學員：過些天我就要去沙特了，沒辦法繼續(xù)天天給她做飯吃了……

咨詢師：嗯，在家的時候做給妻子吃，這是一個好方法，還有別的嗎？

學員：我會告訴妻子，如果不喜歡吃媽媽做的飯就少吃點，喜歡吃什么自己再去買，這也是一種方法吧？

咨詢師：這也是一種啊。凡事一定有三種以上的解決方法的，繼續(xù)想想看！

學員：好，我想一下……告訴媽媽我妻子喜歡吃什么。

咨詢師：嗯，很好啊。還有呢？

學員：剛才這條我都想了好半天……

咨詢師：剛剛那一條是個關鍵性的突破?，F(xiàn)在已經有三條了，有了三就自然會有四五六，等等。

學員：我再想下……讓老婆買好自己喜歡吃的菜送到媽家！

咨詢師：好主意！還有呢？

學員：在老婆不累的情況下，和媽媽一起做飯，這樣就能順便做自己喜歡吃的，還有利于關系發(fā)展！

咨詢師：也很好呀！

學員：還要再想嗎王老師？

咨詢師：我想應該還有更好的方法吧？

學員：她給我媽做飯吃？

咨詢師：嗯，也可以啊。

學員：這條其實不行，老婆下班晚，我媽吃完飯還急著去廣場跳舞。

咨詢師：哦，你也發(fā)現(xiàn)了，那就再想一條，加上之前想的正好湊夠一個星期的唄？

學員 :好……一周可以有一天找個借口不在媽媽家吃，喜歡吃什么買點什么！

咨詢師：嗯，也是個不錯的辦法！

學員：實在是不太好想了。

咨詢師：你已經做得很好了。

學員：那我就按這些想的辦法實施嗎？

咨詢師：你覺得呢？

學員：對了，一周還可以有一天主動請朋友吃飯，還能增進友誼！這條也可以是吧？

咨詢師：嗯，很好！

學員：也可以有一天回娘家吃，我們家和岳父家也很近。

咨詢師：哦，剛剛光想到你爸媽家這邊了，還忘了岳父岳母，這條也很好?。?/p>

學員：嗯，這樣把每一條安排在對照的一周時間里嗎？

咨詢師：最后到底怎么做是由你的妻子來選擇，我們現(xiàn)在能做的只是把能想到的方法都告訴他，你說對嗎？

學員：我明白了，謝謝王老師，這樣我就可以安心的去沙特了。

咨詢師：不客氣，祝你們幸福！

作為一名心理咨詢師，剛剛在QQ上我沒有給這位學員提供任何答案，因為我知道答案一直都在他的心中。

每個人生來就具有讓自己幸?？鞓返谋绢I，只是有時候人們可能忘記把它丟在了哪里，在找尋它的過程中迷了路，當人們痛苦著來找我時，我會給他們一個承諾，答應陪他們走一段路去尋找那個方法，在這段路途中，我不需要提供答案，而只是陪伴和引導，給他鼓勵、支持，幫助他尋找方向。

勝利油田高培黨校心理學教研部 王潤潤

責任編輯：陳爾東

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