王擁軍

前一段時(shí)間流行平板支撐，做起來動作不復(fù)雜，也不挑場地，每天抽出幾分鐘時(shí)間就可以。我也跟著湊熱鬧，還特意讓夫人幫著準(zhǔn)備了一塊健身毯，準(zhǔn)備每天堅(jiān)持訓(xùn)練5 min。第一天，效果不錯(cuò)，盡管斷斷續(xù)續(xù)的，不過也湊夠了5 min，算是完成任務(wù)。夫人很高興，還從網(wǎng)上幫我搜了一堆關(guān)于健身的勵(lì)志故事，包括某好萊塢女星，每天堅(jiān)持5 min的鍛煉，年過五十依然擁有傲人身材等。第二天的效果就打了折扣，也許是第一天練猛了，第二天腰酸背痛的，動作做起來就更加吃力。結(jié)果這一輪健身計(jì)劃堅(jiān)持了不到一個(gè)星期就夭折了。細(xì)細(xì)想來，我曾經(jīng)制訂過很多次健身計(jì)劃，家里為了配合我的健身計(jì)劃也置辦了健身器材，現(xiàn)在基本已經(jīng)成了擺設(shè)。

其實(shí)說起來每天只要幾分鐘，應(yīng)該不是一件很困難的事情，但是能夠堅(jiān)持下來確實(shí)不容易，特別是在那些看著不起眼但卻有價(jià)值的細(xì)節(jié)上。

曾國藩（圖1）在《家訓(xùn)喻紀(jì)澤》中說：持之以恒，不過一二年，自爾精進(jìn)而不覺。

不過持之以恒不是一個(gè)晦澀的概念，而且在理論上得到了廣泛的認(rèn)可，只是在行動上除了需要毅力，更加需要恒心，而恒心則源于相信。

圖1 曾國藩

我曾經(jīng)聽到過一個(gè)故事，兩個(gè)在熱帶雨林探險(xiǎn)的兄弟，在叢林深處迷路了，他們又渴又累，完全不知道方向。于是哥哥決定去探路并且找些水和食物，出發(fā)前，他交給弟弟一把手槍和六發(fā)子彈，哥哥跟弟弟說，你每隔10 min開一槍，這樣我就會循著槍聲找回來。時(shí)間一分一秒過去了，已經(jīng)打完了五發(fā)子彈，但是哥哥還沒有回來，弟弟害怕極了，恐懼已經(jīng)讓他無所適從，又一個(gè)10 min到了，槍響了，哥哥回來了，但是弟弟卻倒在了血泊中，他把最后一發(fā)子彈射向了自己。其實(shí)如果弟弟再堅(jiān)持一下，如果弟弟可以相信哥哥一定會回來，結(jié)果都不會是這樣，就像如果我能夠相信健身可以帶給我的改變，并且愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，那么或許我也會堅(jiān)持下來。

恒者，久也。最早的恒字是象形的，類似天地之間的月亮，高高懸掛，永遠(yuǎn)不變。后來在金文中加上了心旁作為意符，表達(dá)了恒心的意思。有了恒心，就有了恒久不變的意志，也就會有持之以恒的行動（圖2）。可惜我實(shí)在不愿意運(yùn)動，于是在我看來枯燥乏味的健身運(yùn)動，已成為很多人生活的一部分，并且樂在其中。

圖2 持之以恒

健身與否是個(gè)人選擇，是個(gè)人的生活方式，基本不關(guān)乎他人，但是有些事情能不能堅(jiān)持卻關(guān)乎社會，這就不能隨意放棄，這不是個(gè)人的選擇，而是歷史和社會責(zé)任。

第一屆中國卒中學(xué)會年會（圖3）期間，為了落實(shí)學(xué)會的社會責(zé)任，學(xué)會搭建了3個(gè)平臺：中國卒中學(xué)院（China Academy of Stroke，CAS）（圖4）、中國卒中中心聯(lián)盟和紅手環(huán)志愿者服務(wù)團(tuán)。

圖3 第一屆中國卒中學(xué)會年會

圖4 中國卒中學(xué)院

CAS是中國卒中學(xué)會開發(fā)的基于手機(jī)APP的教育平臺，是了解腦血管病基礎(chǔ)知識和最新進(jìn)展的平臺（圖5）。學(xué)院通過6個(gè)板塊功能展現(xiàn)腦血管病臨床實(shí)踐者應(yīng)該掌握的知識：①會議視頻：展現(xiàn)包括學(xué)會年會在內(nèi)的全部學(xué)會相關(guān)學(xué)會會議的視頻資料，使得沒有機(jī)會到會的同事充分領(lǐng)略會議的內(nèi)容，身臨其境；②文獻(xiàn)速覽：集中傳遞國際腦血管病最新文獻(xiàn)，給閱讀者提供全球腦血管病最新文獻(xiàn)信息；③基礎(chǔ)培訓(xùn)：制作腦血管病基礎(chǔ)教育的視頻資料為腦血管病臨床實(shí)踐打下扎實(shí)基礎(chǔ)；④移動查房：為會員遇到疑難病例時(shí)可以上傳病例，請求專家網(wǎng)上查房，解決一線實(shí)際問題；⑤網(wǎng)絡(luò)會議：通過網(wǎng)絡(luò)參加網(wǎng)絡(luò)專題會議打破會議的空間限制，和講者在虛擬空間探討學(xué)術(shù)問題；⑥國際在線：傳遞國際同行的聲音，傳遞國際會議的內(nèi)容。學(xué)院于2015年6月27日正式開學(xué)，學(xué)會會員可以免費(fèi)登陸，分享腦血管病知識盛宴。

圖5 中國卒中學(xué)院開學(xué)

中國卒中中心聯(lián)盟學(xué)會（圖6）搭建的持續(xù)醫(yī)療質(zhì)量改進(jìn)平臺，聯(lián)盟成員單位通過使用統(tǒng)一的指南、臨床路徑、臨床工具和分享臨床數(shù)據(jù)，來促進(jìn)成員單位醫(yī)療質(zhì)量的改進(jìn)，提高腦血管病醫(yī)療的均等性和先進(jìn)性，降低腦血管病的病死率和復(fù)發(fā)率。

圖6 中國卒中中心聯(lián)盟成立

圖7 紅手環(huán)志愿者服務(wù)團(tuán)

紅手環(huán)志愿者服務(wù)團(tuán)（圖7）是學(xué)會建立的為腦血管病高危人群和患者提供服務(wù)的志愿者團(tuán)隊(duì)，目的是凝聚專業(yè)團(tuán)隊(duì)力量奉獻(xiàn)社會，為廣大患者提供專業(yè)支持。目前已經(jīng)有數(shù)千志愿者以不同形式為患者和社會提供幫助。

這些平臺已經(jīng)建立，并且已經(jīng)顯示這3個(gè)平臺的勃勃生機(jī)，但是重要是堅(jiān)持下去。一時(shí)的光鮮很容易，持久的堅(jiān)持卻是另外一回事。堅(jiān)持下去，這是學(xué)會同事的信念，也是學(xué)會的責(zé)任。

鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。

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