高質(zhì)量的精子是孕育健康寶寶的基礎(chǔ),但在英國開展的一項(xiàng)調(diào)查顯示,1/5的男性精子數(shù)偏低。生活中的一些“精子殺手”會(huì)在不知不覺中降低精子數(shù)量和質(zhì)量,影響生育。以下一些精子殺手一定要警惕。
緊身褲。研究發(fā)現(xiàn),穿緊身褲120天甚至?xí)?dǎo)致男性精子數(shù)減少100%。這是因?yàn)榫o身褲會(huì)導(dǎo)致睪丸過熱,進(jìn)而影響精子,換上寬松褲子73天,精子數(shù)可以得到恢復(fù)。
太胖或太瘦。身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過25(體重超標(biāo))會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)降低22%,精子濃度及活力也明顯降低。BMI超過35(肥胖癥)會(huì)使精子數(shù)減少危險(xiǎn)增加19倍。另一方面,BMI小于18.5(體重不足)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)下降8.6%。
煙酒。吸煙會(huì)損害DNA,加速精子突變。飲酒也降低精子數(shù)量、精子濃度及正常精子數(shù)百分比。
全氟化合物。全氟化合物(PFC)常見于不粘鍋涂料、外賣包裝紙等家用物品。研究發(fā)現(xiàn),PFC會(huì)導(dǎo)致精子總數(shù)及正常健康精子數(shù)量下降,增加不育風(fēng)險(xiǎn)。
防曬霜。研究發(fā)現(xiàn),防曬油中的某些化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)降低33%。因此,男性在準(zhǔn)備要孩子期間,最好不用防曬霜。
雙酚A。塑料瓶等塑料制品以及金屬食品罐內(nèi)層涂料都含有一定的雙酚A。該化學(xué)物質(zhì)攝入過量會(huì)導(dǎo)致精子活力及功能下降,影響受孕。
熱量。長時(shí)間泡熱水澡、洗桑拿、用電熱毯、電熱坐墊,手提電腦長時(shí)間放在大腿上都會(huì)導(dǎo)致睪丸過熱而影響精子質(zhì)量。
加工肉食。包括培根和香腸在內(nèi)的加工肉食可以使精子數(shù)降低30%,吃魚則可改善精子質(zhì)量。
全素飲食。很多人認(rèn)為素食更健康,但這會(huì)減少精子數(shù)量。其部分原因是以大豆取代肉。大豆及豆腐、醬油等豆制品中的異黃酮素會(huì)增加男性不育風(fēng)險(xiǎn)。
疾病。精索靜脈曲張、高燒、性傳播疾病等感染治療不及時(shí),都會(huì)減少精子數(shù)量。
摘自《生命時(shí)報(bào)》