肝腸道細菌微生態(tài)

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李蘭娟院士： 破壞腸道細菌微生態(tài)，肝臟尤受傷

中國工程院李蘭娟院士等選取肝硬化患者和健康志愿者的腸道菌群樣本，進行了基因測序和深度研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比健康人，肝硬化患者腸道內(nèi)的擬桿菌屬細菌明顯減少，而這類細菌恰恰是人體腸道中的主導(dǎo)菌屬；腸道菌群被破壞，可加速肝硬化的過程?？茖W(xué)研究證明，腸道菌群的平衡對健康具有重要意義。為減肥不吃飯、酗酒、抽煙等不健康生活方式都會破壞體內(nèi)菌群平衡，進而可能誘發(fā)疾病。破壞腸道細菌微生態(tài)的其他原因包括：濫用抗生素、免疫抑制劑治療、器官移植等手術(shù)、腫瘤放化療、感染等。除了避免破壞腸道細菌微生態(tài)的各不良因素之外，專家建議每天可喝酸奶等。因為酸奶中有活性菌，對腸道健康微生態(tài)有好處。

國家食品藥品監(jiān)督管理總局：“減肚子湯”不可信

近期，國家食品藥品監(jiān)督管理總局接到多起“減肚子湯”類產(chǎn)品虛假宣傳的投訴、舉報。在地方電視臺和互聯(lián)網(wǎng)上，這些產(chǎn)品聲稱具有降糖、降脂、降壓、和減肥功效，還通過專家講座的形式做宣傳，并通過400開頭的電話售賣。據(jù)規(guī)定，普通食品不得宣稱有“降脂”“減肥”等保健功能，而“減肚子湯”或“某某減肥茶”卻標榜具備這些功能，這不但是違規(guī)，更在事實上不能起到這樣的功效。國家食品藥品監(jiān)督管理總局提醒消費者：不要購買此類產(chǎn)品，提高對電視購物廣告的鑒別能力，切忌盲目相信其夸張、虛假宣傳，以免給身體健康和財產(chǎn)造成損失。

世界生衛(wèi)組織：中國1.1億人攜帶乙肝或丙肝

不久前世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，目前中國約有9300萬乙肝病毒攜帶者和近800萬丙肝病毒攜帶者。專家指出，中國1992年開始接種乙肝疫苗，至今在降低乙肝患病率方面已取得非常了不起的成就：中國兒童感染率已降低90%，避免了8000萬乙肝病例和超過2000萬慢性乙肝。專家提醒：通過接種疫苗來預(yù)防乙肝這一戰(zhàn)略已被證明是行之有效的：出生24小時內(nèi)接種第一劑次并在1歲內(nèi)完成三針乙肝疫苗， 將為一個人提供終身保護。

數(shù)據(jù)

吃鹽過多：導(dǎo)致全球每年約165萬人死亡

10月8日是全國高血壓日。高血壓與鹽攝入過多息息相關(guān)。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，吃鹽過多會引發(fā)心血管疾病等，全球每年約165萬人因此死亡。這項研究分析了全球60多個國家的食鹽攝入量調(diào)查數(shù)據(jù)，這些國家的人口占全球總?cè)丝诘?/4。世界衛(wèi)生組織推薦的每日鹽攝入量為5克，而這研究發(fā)現(xiàn)，全球的平均鹽攝入量超過了這一數(shù)字，個別地區(qū)超標嚴重。全球?qū)⒔?0%的心臟疾病、中風(fēng)等病例的死因可歸咎于食鹽攝入量過多，即每年約165萬人因吃鹽過多死亡。研究人員指出，全球各國都需要采取有效措施，幫民眾控制食鹽的過多攝入。

我國一年心臟移植200多例

不久前發(fā)布的《2013年中國心臟移植年度報告》顯示，2013年全國共注冊登記心臟移植232例（2009年為92例）。截至目前，全國有心臟移植資質(zhì)的臨床醫(yī)療機構(gòu)46家，年手術(shù)量穩(wěn)定在20例以上的心臟移植中心不足5家，大于30例的僅2家。北京阜外心血管病醫(yī)院是國內(nèi)最大的心臟移植中心。這份報告顯示，我國心臟移植的接受者以男性居多，年齡在45歲左右。進行心臟移植的原因為：心肌?。s80%）、冠心?。?%～14%）、瓣膜病、再次移植和先天性心臟病。各中心圍手術(shù)期生存率達92%～94%。專家指出，隨著技術(shù)水平的提高，心臟移植例數(shù)會增多，將為一些救治難度很高的心臟疾病患者提供一種治療選擇。

人人都要懂點中醫(yī)：10大養(yǎng)生保健法則

不久前，國家中醫(yī)藥管理局等發(fā)布《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》。根據(jù)歷代中醫(yī)養(yǎng)生的經(jīng)驗積累，特別向民眾介紹了10種健康生活方式與行為。①保持心態(tài)平和，適應(yīng)社會狀態(tài)，積極樂觀地生活與工作。②起居有常，順應(yīng)自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規(guī)律，并持之以恒。③四季起居要講究：在保持睡眠時間充足的前提下，春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。④飲食上，谷類、蔬菜、水果、禽肉等均衡搭配，不偏食偏嗜。⑤飲食宜細嚼慢咽，勿暴飲暴食；用餐時應(yīng)專心，并保持心情愉快；早餐要好，午餐要飽，晚餐要少。⑥飯前洗手，飯后漱口。⑦不抽煙，慎飲酒。⑧人老腳先老，足浴有較好的養(yǎng)生保健功效。⑨節(jié)制房事，欲不可禁，亦不可縱。⑩體質(zhì)虛弱者可在冬季適當進補。endprint