晚上睡覺，在必須開著手機的情況下，怎樣才能減少輻射侵害到自己呢？

手機輻射對頭部危害最大，會對人的中樞神經系統造成功能性障礙，引發(fā)頭昏、頭痛、多夢、失眠和脫發(fā)等癥狀。所以，平時應將手機放在遠離頭部位置，睡覺時也不要把手機放在枕邊，至少放在20厘米以外。

由于睡眠的時候人體的器官、皮膚都是處于放松和休息的狀態(tài)，如果睡覺時把手機放在頭部旁邊，對人體造成的傷害比平時大得多。

此外，大多數人都習慣于將手機放于枕邊充電，其實在手機充電時，輻射量也會有所增加。所以，將手機放在客廳充電比較好。