都市女性越來(lái)越多手腳冰冷的問(wèn)題，除了心臟機(jī)能不強(qiáng)、氣血虛造成的循環(huán)差，另外一個(gè)原因就是生活和工作的壓力越來(lái)越大。有一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)，身體長(zhǎng)時(shí)間的緊繃狀態(tài)會(huì)讓血管持續(xù)收縮、阻礙循環(huán)。在西醫(yī)或中醫(yī)看來(lái)，決定手部溫度的都是它的氣血循環(huán)。除了做好日常手部保養(yǎng)外，多做些不同的手部運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整作息時(shí)間也能加快末梢血液循環(huán)。甩手運(yùn)動(dòng)是給手部的特別加護(hù)，能借助重力加速度促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行至手部。此外建議以“三分式”來(lái)面對(duì)24小時(shí)的生活，即將工作、業(yè)余愛(ài)好、睡眠三等分，這樣就會(huì)讓血管張弛有度。