于瑤琦是90后，學(xué)太極已經(jīng)兩年了?，F(xiàn)在她是抱一堂太極養(yǎng)生會(huì)館太極拳助理教練。她認(rèn)為太極精神應(yīng)用在生活中最基本的理念就是“雙重”。

“雙重”一詞對(duì)于太極拳初學(xué)者來說開始理解較難，因?yàn)樗鼘?duì)太極拳粘連黏隨、不丟不頂特點(diǎn)的運(yùn)用，有個(gè)實(shí)踐體悟過程才能達(dá)到心知肚明。“雙重”用通俗的話來解釋就是：不要出現(xiàn)多余的力或勁。在行拳架或與對(duì)方推手時(shí)，身體不放松，不自然，不能隨機(jī)變化地協(xié)調(diào)順達(dá)身形勁勢(shì)，從而產(chǎn)生多余的力，就叫“雙重”。它出現(xiàn)的弊病是僵、頂、滯，不松活，容易自縛，也容易被人所制。用王宗岳太極拳論來解釋這個(gè)問題：“偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功不能運(yùn)化者，率自為人所制，雙重之病未悟耳”最后有一句話強(qiáng)調(diào)了“太極拳”的本質(zhì)就是“舍己從人”。也就是說無論是在推手，還是在行拳架，都要遵循松凈活順，不丟不頂，明虛實(shí)而知變這個(gè)基本內(nèi)涵去體悟太極勁道，方能步入高階。

“雙重”對(duì)于普通人來說可以輕描淡寫的表述下來，最為一個(gè)90后的太極愛好者小于卻對(duì)這兩個(gè)字深有體會(huì)，回憶起2年前，小于作為90后其中的一員，那個(gè)曾被譽(yù)為是社會(huì)的聚焦點(diǎn)，“貪玩”、“任性”、“電腦達(dá)人”……等等名稱都統(tǒng)統(tǒng)的曾被加蓋上的人群，這三個(gè)詞就是她自己描述，自我學(xué)生時(shí)代的縮寫，與家人朋友溝通時(shí)早早就留下了個(gè)“暴脾氣”的印象。與今日溫文爾雅的她判若兩人！

但當(dāng)與她談起太極就像打開了一個(gè)停不住的八音盒，畢業(yè)于舞蹈專業(yè)的她，當(dāng)滿懷興奮的沖入——北京，那個(gè)創(chuàng)業(yè)者的天堂時(shí)，對(duì)于自己的未來懷抱著無數(shù)的憧憬，在幾天“淘金”的過程中，遇到過許多不同的行業(yè)，但都沒能打動(dòng)她，忽然一則廣告吸引了她的眼球“免費(fèi)學(xué)習(xí)中醫(yī)美容”，也許，世間沒有女孩子不關(guān)心自己容貌，跟著這則廣告她步入了“抱一堂太極養(yǎng)生會(huì)館”的大家庭。太極拳？養(yǎng)生？美容？這些在頭腦中從沒有一起出現(xiàn)過的詞在此變成了事實(shí)。學(xué)習(xí)美容、學(xué)習(xí)養(yǎng)生、學(xué)習(xí)spa，3天后當(dāng)同期其他學(xué)員都沉迷于此時(shí)，小于卻選擇了太極拳，因?yàn)槔蠋煾嬖V她著想學(xué)好這一切，太極拳是基礎(chǔ)。剛剛進(jìn)入太極拳隊(duì)伍對(duì)一切都求知若渴，每天都跟隨著老師們一遍一遍的打著套路，很快幾個(gè)月過去了，發(fā)現(xiàn)大家的套路拳一直在重復(fù)練習(xí)，而且一直纏揉綿力的，不像武俠小說里那樣剛勁神奇，漸感乏味，漸漸的自己準(zhǔn)備放棄了。就在此時(shí)，館長(zhǎng)的一次“太極哲學(xué)”課，讓她頓悟了，一句“雙重”解釋的淋漓盡致，反思！當(dāng)我們每天都帶著“急于求成”的態(tài)度如何能夠成就自己呢？如何能讓我們看清事情的真?zhèn)文?？生活中的我們更?yīng)該放下“張揚(yáng)”去“蓄力”放下“任性”去學(xué)會(huì)“舍己從人”。更應(yīng)該去學(xué)會(huì)掌握生活中的平衡，去掉那一絲絲浮躁！多一點(diǎn)點(diǎn)耐心！

就這樣，堅(jiān)持了2年的太極學(xué)習(xí)，使得她在今天得到了很多“叔叔輩”的認(rèn)可，大家對(duì)于這位“90”女孩豎起了拇指，時(shí)時(shí)的還會(huì)聽到“于老師”的稱號(hào)，“2年”在很多人心里仿佛太漫長(zhǎng)了，然而時(shí)間很快，快到有些人還沒準(zhǔn)備好就悄悄溜走了，對(duì)于堅(jiān)持的人，那就是720天，就是想著理想邁進(jìn)的720個(gè)“厘米步伐”，就是720個(gè)結(jié)果！

“雙重”！中國(guó)傳統(tǒng)文化總結(jié)出來的兩個(gè)字，然而在當(dāng)今的社會(huì)上，我們的“快節(jié)奏”、“高效率”是不是都走了“捷徑”呢？我們今天不得不反思一下我們的生活，我們是否把有限的精力都用在了最該體現(xiàn)的地方，我們的身體……我們的家庭……以及我們的事業(yè)……也許我們的今天該為明天的“振翅”而蓄養(yǎng)，明日的我們才能更多的釋放我們的“熱情”和“激情”！