【摘 要】目前，中國(guó)家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)教師的要求越來(lái)越高，外加經(jīng)濟(jì)、家庭、學(xué)校、升學(xué)率、職稱、教育教學(xué)工作壓力等因素，教師的心理疾病已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出社會(huì)其他人群。本文通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查方式分析得出影響隴南市初中教師心理健康的主要因素，并探討如何提高教師心理健康水平的對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】初中教師 心理健康 心理障礙

【中圖分類號(hào)】G443 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2015）01-0106-01

一 隴南市初中教師身心現(xiàn)狀

為掌握隴南市目前初中教師的心理健康狀況，筆者自2009年9月至2013年6月期間使用國(guó)際公認(rèn)的精神癥狀自評(píng)量表（symptom check list 90，slc-90），采取隨機(jī)抽樣問(wèn)卷調(diào)查與個(gè)別談話相結(jié)合的方式，對(duì)隴南市地域32所公辦、民辦的初中教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)出問(wèn)卷2000份，收回有效問(wèn)卷1856份。資料統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，退縮和抑郁，焦慮、情緒暴躁、易激惹，厭煩和工作不滿是當(dāng)前初中教師主要的心理健康問(wèn)題。在調(diào)查中約有48%的教師存在退縮和抑郁的心理障礙；86.7%的教師總感到身心疲憊，存在焦慮現(xiàn)象；59.4%的教師工作中情緒暴躁、易激惹；72.5%的教師覺(jué)得厭煩和對(duì)工作不滿，有調(diào)換工作的想法。

二 影響教師身心健康的原因

1.工作的壓力與自卑心理

“人類靈魂的工程師”的角色定位使教師被賦予了太多的使命和責(zé)任，承擔(dān)著多重角色，既是知識(shí)的傳播者又是科研成果的創(chuàng)造者；既是學(xué)生群體的組織者又是學(xué)校教育的依托者；既要做班級(jí)的負(fù)責(zé)人又要當(dāng)好學(xué)生的良師益友；既要與家長(zhǎng)、同事、校領(lǐng)導(dǎo)打交道又要應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活中的復(fù)雜人際關(guān)系。另外，教師經(jīng)濟(jì)收入微薄、住房擠、婚配困難、工作幸苦、社交圈小等方面產(chǎn)生了自卑心理，使許多教師做事不能隨心所欲?！案呙弊印焙同F(xiàn)實(shí)生活中形成很多反差，導(dǎo)致情緒低落、工作有壓力。

2.社會(huì)的榜樣與反常人的心態(tài)

“德高為師，身正為范”，在世人面前教師需要以規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化、榜樣的姿態(tài)呈現(xiàn)。正是這種看法使教師過(guò)分注重自己在學(xué)生、世人心目中的位置，刻意壓制自己內(nèi)心的想法；在學(xué)生面前要保持平靜、耐心、積極、樂(lè)觀的態(tài)度，不隨意表達(dá)自己的情感。有話不能講，遇到使人氣憤、煩躁的問(wèn)題，依然保持沉著冷靜，這種情緒壓抑、心煩意亂的精神狀態(tài)長(zhǎng)期遏制導(dǎo)致教師焦慮、厭煩和對(duì)工作不滿。

3.工作負(fù)荷與身體狀況

在社會(huì)的大環(huán)境中，教師要面對(duì)諸多層次不同的學(xué)生家長(zhǎng)，學(xué)習(xí)和行為差異較大的學(xué)生群體帶來(lái)的教育問(wèn)題，還要面對(duì)自己低收入帶來(lái)的家庭壓力。據(jù)調(diào)查，81.7%的初中教師周課時(shí)超過(guò)16節(jié)；68.7%的人認(rèn)為自己的工作太累；72%的教師的工作時(shí)間超過(guò)了11個(gè)小時(shí)。再加職稱評(píng)定困難，有的退休時(shí)還是初級(jí)職稱，因此自我實(shí)現(xiàn)價(jià)值的懷疑產(chǎn)生了退縮和抑郁、焦慮的心理健康問(wèn)題。

4.現(xiàn)代化教學(xué)手段與個(gè)人能力

隨著素質(zhì)教育的實(shí)施，新的評(píng)價(jià)體系相繼出臺(tái)，教材更新速度快，現(xiàn)代化多媒體教學(xué)成為教育改革的前沿，取代了“一支粉筆、一本書”教學(xué)模式。教師必須掌握前沿技術(shù)的生力軍，但很多中老年教師對(duì)網(wǎng)絡(luò)又是盲點(diǎn)，要花費(fèi)更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)，優(yōu)質(zhì)課件的選評(píng)、電腦職稱的考核等問(wèn)題，成為教師心頭壓著的“石頭”。當(dāng)他們看不到自己艱辛工作所創(chuàng)造的勞動(dòng)成果時(shí)，開(kāi)始厭煩和不滿自己所從事的職業(yè)。

三 提高教師心理健康水平的對(duì)策

教師心理健康水平的提高是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校和個(gè)人的共同努力。教師的身心健康問(wèn)題得以解決可以從主觀方面——教師自身尋求解決途徑和客觀方面——社會(huì)環(huán)境兩方面著手。

1.從教師自身上尋求解決的途徑

第一，建立邏輯的思考法：要求一個(gè)人學(xué)會(huì)給自己講道理、找原因、辨證地看待“沖突”問(wèn)題。

第二，正確地認(rèn)識(shí)自我：教師對(duì)自己要有一個(gè)充分而全面的評(píng)價(jià)，對(duì)自身人格要有一個(gè)恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，這是恢復(fù)自我、接納自我的主要前提條件，也是有效解決自身壓力的基礎(chǔ)。

第三，提高自我認(rèn)知：自我認(rèn)知是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的察覺(jué)；自我評(píng)價(jià)指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

2.從教育行政部門、學(xué)校管理部門及社會(huì)等客觀方面入手

第一，政府要從提高教師的物質(zhì)待遇，樹(shù)立尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，減輕教學(xué)負(fù)擔(dān)等方面采取一些措施和政策。

第二，加強(qiáng)社會(huì)媒體對(duì)教師正能量的宣傳。關(guān)愛(ài)教師就是關(guān)心教育，社會(huì)各界應(yīng)大力宣傳教師工作的特殊價(jià)值和復(fù)雜性，給予教師更多的理解和寬容，使各行各業(yè)和每個(gè)學(xué)生家庭、社會(huì)與學(xué)校共同承擔(dān)起學(xué)生教育的責(zé)任。

第三，學(xué)校重視關(guān)心。知識(shí)分子具有豐富的內(nèi)心世界和細(xì)膩的情感體驗(yàn)，任何有傷他們尊嚴(yán)的舉動(dòng)都會(huì)激起他們內(nèi)心的波瀾。學(xué)校應(yīng)以人本思想為指導(dǎo)，注重感情投資，加強(qiáng)民主生活建設(shè)，營(yíng)造互相尊重、平等相待的輕松心理氛圍，使教師置身其間能有一種安全感，從而心情舒暢地工作。

參考文獻(xiàn)

[1]何立嬰.教師需要心理保障[J].中小學(xué)管理，2000（3）

[2]包育彬.讓教師的心理更健康[J].思想·理論·教育，2001（11）

〔責(zé)任編輯：林勁〕