本期專家——南京軍區(qū)102醫(yī)院心理科主治醫(yī)師王彥彥

某特戰(zhàn)旅六連戰(zhàn)士賈柯鳴

前些日子，野外駐訓(xùn)場上，“紅藍(lán)”雙方對抗演練正酣，狡猾的“藍(lán)軍”頻頻出招，讓我們“紅軍”應(yīng)接不暇。演練結(jié)束，我所在的“紅軍”雖然取得了勝利，但我卻一點興奮勁都沒有，反倒有些沮喪。激烈的戰(zhàn)場環(huán)境讓我對自己的能力很不自信，一度不敢走上訓(xùn)練場。

心理專家：小賈你好，你出現(xiàn)的沮喪情緒是因自信心缺乏所致。如果這種心理狀態(tài)持續(xù)時間過久，勢必會削弱你的戰(zhàn)斗意志，而且自信心缺乏具有一定的傳染性，能使周圍的戰(zhàn)友也受到影響，容易出現(xiàn)部隊斗志消沉，戰(zhàn)斗力削弱的現(xiàn)象。

面對激烈的信息化戰(zhàn)場環(huán)境，不少官兵對自身能力素質(zhì)缺乏客觀公正的評價，產(chǎn)生“本領(lǐng)恐慌”，害怕不能勝任戰(zhàn)場要求，隨之產(chǎn)生消極心理。其表現(xiàn)為心情沮喪、情緒低落、彷徨惘然等。增強(qiáng)自信心，關(guān)鍵是要激勵官兵斗志，重燃官兵“激情之火”。要教育官兵正確認(rèn)識自身優(yōu)勢，對自己和手中武器充滿信心，相信自己永遠(yuǎn)是最強(qiáng)的。同時要引導(dǎo)官兵理智看待挫折，幫助官兵客觀地分析演練中受挫的原因，并采取積極的應(yīng)對策略，以鎮(zhèn)定、沉著的心理克服困難，渡過難關(guān)。

某醫(yī)院汽車隊中士趙棟

盛夏時節(jié)，單位組織醫(yī)護(hù)人員深入駐訓(xùn)部隊送醫(yī)送藥，一周之內(nèi)輾轉(zhuǎn)于好幾個駐訓(xùn)點，保障任務(wù)特別重。也不知道是什么原因，這兩天我開車時特愛發(fā)火，在遇到堵車時焦躁不安，駕車時總?cè)滩蛔〕?、搶道，我是不是精神上出了什么毛病?/p>

心理專家：小趙戰(zhàn)友，你這是典型的“路怒癥”?！奥放Y”是一種心理疾病。有些駕駛員在遇到交通堵塞時，可能出現(xiàn)駕車情緒失控，為了確保安全我們要及時對這種狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

不良情緒能使人的感受性、理智性降低，在這種情感支配下駕車很容易發(fā)生交通事故。比如：遇到堵車想罵人，甚至想動手打人，開車時與平時的脾氣截然不同等。對于出現(xiàn)這種狀態(tài)的駕駛員，單位領(lǐng)導(dǎo)要對駕駛員做好心理疏導(dǎo)、情緒宣泄工作，如果無效，可以考慮將其暫時調(diào)離駕駛崗位。同時，駕駛員在開車前要進(jìn)行自我調(diào)整，把不良情緒放在駕駛室之外。在不影響安全駕駛的前提下，可以想辦法改善一下心情，防止不良情緒影響駕駛。

某通信學(xué)院學(xué)員范應(yīng)

沒上軍校時，我在連隊一直表現(xiàn)優(yōu)秀，訓(xùn)練、工作呱呱叫。經(jīng)常受到表揚(yáng)，因此內(nèi)心也始終保持著一種優(yōu)越感。但踏入軍校大門后，來自全軍各地的優(yōu)秀學(xué)員匯聚一起，差距立即凸顯出來，我突然間感受到了自己的許多不足，自信心下降，對學(xué)習(xí)也沒有了明確的奮斗方向。

心理專家：小范同學(xué)，出現(xiàn)在你身上的這種現(xiàn)象，在初入軍校的學(xué)員中并不少見。面對新環(huán)境、新挑戰(zhàn)，新學(xué)員們出現(xiàn)“水土不服”是正常的心理表現(xiàn)，大家應(yīng)當(dāng)正確看待，不必大驚小怪。但同時也不要掉以輕心，要積極地進(jìn)行自我心理調(diào)適，順利融入新生活。

一方面，確立正確的自我形象。在軍校新的坐標(biāo)系中，首先要正確認(rèn)識自己，看到自己的實力，樹立自信心。入學(xué)后，學(xué)習(xí)成績相對下降、表現(xiàn)不如以前突出是正?，F(xiàn)象，沒有必要為此自卑而喪失信心。要客觀分析自己的優(yōu)劣勢，承認(rèn)差距，揚(yáng)長避短。另一方面，探索合適的學(xué)習(xí)方法。對軍校學(xué)習(xí)的不適應(yīng)最易產(chǎn)生情緒波動與自我評價的偏差。要從個人實際出發(fā)，逐步摸索出與自己相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法；學(xué)會管理支配時間，學(xué)會利用各種有利資源，安排好學(xué)習(xí)計劃，逐步走出不適應(yīng)階段。