于洪濤

摘 要：近年來，大學(xué)生的心理狀況隨著社會(huì)發(fā)展也愈加復(fù)雜化。作為身體健康和學(xué)生成長的重要因素，我們必須對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展予以重視。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大學(xué)生的心理狀存在著很多的問題，由于心理問題給大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來了很大的影響，大學(xué)生心理健康研究成為當(dāng)前高校研究的一個(gè)重要課題。本文在分析心理因素對(duì)學(xué)生身體健康的影響基礎(chǔ)之上，尋求學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑，以促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)出大量的優(yōu)秀人才，這是本文的主要意圖。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理因素 影響 心理健康

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2014）10（a）-0000-00

1 心理因素對(duì)大學(xué)生身體健康的影響表現(xiàn)

心理因素對(duì)于生理健康一直有著重要影響，這作為一種生理常識(shí)，被大家所熟知。而這一結(jié)論也是從幾千年前到如今，經(jīng)過無數(shù)的醫(yī)學(xué)實(shí)例證明得來的。我們必須足夠重視心理因素在人體身體健康中的影響，并將發(fā)展心理健康作為提高身體健康水平的重要支柱。

1.1 情緒狀態(tài)對(duì)身體健康的影響

情緒作為人心理特征的重要表現(xiàn)，對(duì)于身體健康有著重要影響。從醫(yī)學(xué)角度講，人的情緒是誘發(fā)疾病的重要影響因素，早在古代醫(yī)學(xué)中就有著“七情過度百病生”的說法，這就是指情緒的過度變化會(huì)引起身體的一些不良反應(yīng)，如陰陽失調(diào)、氣血不和、氣機(jī)紊亂等。而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，多項(xiàng)臨床研究也證明情緒對(duì)于人的身體狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生影響。醫(yī)學(xué)證明，情緒的強(qiáng)烈波動(dòng)直接影響大腦的機(jī)能，而大腦在人體中的重要地位則決定了其對(duì)于人體整體的不利影響。

1.2 性格個(gè)性對(duì)身體健康的影響

性格在身體健康方面也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，一般來說，性格開朗活潑、樂觀向上的人患病的幾率較小，且康復(fù)速度也較快，相反，性格悲觀、急躁、多慮的人患病幾率較大，例如易激動(dòng)和暴躁的人，容易患高血壓、冠心病的疾??；而消沉、憂郁的性格容易誘發(fā)胃潰瘍和提前衰老的跡象。這些都是經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明了的性格對(duì)于人體身體健康的影響例證。

2 大學(xué)生心理健康的重要意義

2.1 心理健康有利于大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高

2.1.1心理健康有利于增強(qiáng)大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力

大學(xué)生的適應(yīng)能力是其面對(duì)學(xué)校生活、社會(huì)生活以及家庭生活等現(xiàn)實(shí)所必須的一種能力，環(huán)境適應(yīng)能力的高低，一定程度山?jīng)Q定著學(xué)生個(gè)人的成長空間。而從心理學(xué)角度分析，人的適應(yīng)能力是心理素質(zhì)的一部分，健康的心理狀態(tài)往往代表著也能夠促進(jìn)人環(huán)境適應(yīng)能力的增強(qiáng)。所以，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)提高，發(fā)展心理健康，是提高學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力，面對(duì)現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)的必要舉措。

2.1.2心理健康是大學(xué)生其他素質(zhì)提高的基礎(chǔ)

心理素質(zhì)有著很豐富的內(nèi)容，它涉及人心理狀態(tài)的很多層面，包括氣質(zhì)、情緒、性格和意志等等，這些方面無論從學(xué)生知識(shí)的接受、人格的形成還是整個(gè)個(gè)人的成長，都產(chǎn)生著深刻而具體的影響。大學(xué)生的教育不僅是學(xué)生提高專業(yè)素養(yǎng)的過程，更是學(xué)生綜合素質(zhì)得到提升，個(gè)人全面發(fā)展的過程，這些成果的形成，都要經(jīng)過學(xué)生在精神、心理方面的內(nèi)化和成熟才能夠一步步實(shí)現(xiàn)。我們說學(xué)生心理素質(zhì)的提高，是一切綜合素質(zhì)提升的基礎(chǔ)。

2.2 心理健康影響學(xué)生人格形成與發(fā)展

健康的心理狀態(tài)對(duì)于學(xué)生人格的形成起著積極的促進(jìn)作用。無論是從情緒、性格還是意志哪個(gè)方面考慮，心理素質(zhì)都對(duì)于塑造學(xué)生人格品質(zhì)有著重要影響。健康的心理往往能夠形成良好的人格。

2.3 心理健康有利于學(xué)生智力發(fā)展與潛能開發(fā)

心理因素對(duì)學(xué)生的智力發(fā)展特別是潛能的開發(fā)有著十分重要的影響，積極向上的心理狀態(tài)和健康樂觀的心態(tài)，往往對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生自信心有著積極作用，而這是有利于學(xué)生潛能激發(fā)的。在應(yīng)對(duì)挫折的承受能力上，也深刻體現(xiàn)著心理因素對(duì)其的影響。心理健康影響著學(xué)生潛能開發(fā)的方方面面。

2.4 心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生良好品德的形成

健康的心理狀態(tài)更有利于學(xué)生良好思想品德的形成，學(xué)生健康的心理狀態(tài)能夠?yàn)閷W(xué)生心理個(gè)性的形成起到積極的作用，而這是影響學(xué)生思考方式、行為方式形成的重要因素。

3 如何提高大學(xué)生心理健康水平

3.1營造良好的校園氛圍

大學(xué)校園作為大學(xué)生個(gè)人成長的主要環(huán)境和平臺(tái)，對(duì)于學(xué)生心理健康發(fā)展起著重要的影響作用，一個(gè)良好的校園氛圍能夠有效促進(jìn)學(xué)生心理健康成長，反之，則會(huì)對(duì)學(xué)生的心理成長產(chǎn)生不利影響。所以，營造一個(gè)健康向上、和諧友好的校園氛圍，是十分必要的。特別是在校園內(nèi)積極展開心理健康的宣傳和其他活動(dòng)，充分引起學(xué)生對(duì)于自身心理健康的重視，使學(xué)生能夠積極投入到提高心理素質(zhì)的活動(dòng)中來，使重視和發(fā)展自身心理健康成為每位學(xué)生的一種自覺意識(shí)和良好習(xí)慣。

3.2 積極展開大學(xué)生心理健康調(diào)查

心理健康調(diào)查對(duì)于多層面地了解學(xué)生的心理健康狀況有著重要的意義，我們?cè)谛?nèi)要積極開展多種方式的心理健康調(diào)查，從班級(jí)到學(xué)院再到學(xué)校，層層遞進(jìn)，將學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。建立在調(diào)查基礎(chǔ)上的咨詢和治療，才能夠更加科學(xué)有效。

3.3 為學(xué)生提供多種平臺(tái)的心理咨詢

面對(duì)當(dāng)前學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)的一些問題和學(xué)生自身存在的疑惑，全面開展心理健康咨詢是十分必要的。心理咨詢系統(tǒng)除了采用傳統(tǒng)的心理咨詢師等構(gòu)建方式之外，學(xué)校也應(yīng)該注意到結(jié)合當(dāng)前先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，構(gòu)建心理咨詢的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。校內(nèi)心理健康的網(wǎng)絡(luò)咨詢系統(tǒng)最好形成班級(jí)、系別和學(xué)校三級(jí)體系，這樣有利于學(xué)校更加細(xì)致地了解每位學(xué)生的心理疑惑和問題，從而充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)為學(xué)生的心理健康發(fā)展掃除疑惑。

當(dāng)然，我們也不能忽視傳統(tǒng)心理咨詢方式，教師或者醫(yī)務(wù)人員的面對(duì)面交談更有利于貼近學(xué)生內(nèi)心，了解學(xué)生心理成長中的問題，為學(xué)生的心理疏導(dǎo)和解惑提供更加人性化的咨詢服務(wù)。

3.4 展開心理健康教育

心理健康教育的開展是十分重要的，大學(xué)學(xué)校要積極開展心理健康教育，特別是充分利用課堂教育的形式來進(jìn)行心理健康教育。課堂教育的形式更能夠增強(qiáng)教學(xué)效果，也能夠提升學(xué)生對(duì)于心理健康的重視度。心理健康教育從以下幾個(gè)方面進(jìn)行，即人格教育，情緒管理教育和人際指導(dǎo)教育，這三個(gè)方面作為心理學(xué)的重要方面，在大學(xué)生的成長中也發(fā)揮著重要作用。所以，具體加強(qiáng)這三個(gè)方面的心理健康教育是提升學(xué)生心理素質(zhì)和身體健康素質(zhì)的重要舉措。

4 結(jié)語

在明確心理因素在大學(xué)生身體健康和個(gè)人成長中的關(guān)鍵作用后，我們應(yīng)該將發(fā)展學(xué)生心理健康放在培養(yǎng)學(xué)生的重要位置。在大學(xué)校園里，從學(xué)校環(huán)境到教師教學(xué)，再到學(xué)生個(gè)人，都對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展和成長起著重要作用。我們應(yīng)該在各個(gè)環(huán)節(jié)打好基礎(chǔ)，重視學(xué)生心理健康，從多方面多渠道入手，更有效地提高大學(xué)生心理健康水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 謝言梅.家庭教養(yǎng)方式及其與子女心理健康關(guān)系研究述評(píng).[J].大理學(xué)院學(xué)報(bào).2006.5（11）.

[2] 張華東.大學(xué)生抑郁心理的實(shí)證研究：理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差異分.[D].桂： 廣西師范大學(xué)教科院.2004.

[3] 謝言梅.家庭教養(yǎng)方式及其與子女心理健康關(guān)系研究述評(píng)[J].大理學(xué)院學(xué)報(bào)，2006.5（11）.