趙非一

做女人不易，做一個(gè)在演藝圈摸爬滾打、舞刀弄槍的女人更不易。在全球影迷心里，楊紫瓊是當(dāng)之無愧的東方女俠。從“馬來西亞小姐”到好萊塢矚目的國際巨星，她靠的是一步步的奮斗。為了能與男星爭(zhēng)得一席之地，她甚至長(zhǎng)達(dá)12年是在拳腳刀槍中度過的，而且堅(jiān)持“真打”，從不用替身。正是這股堅(jiān)韌的“固執(zhí)”讓她贏得了尊重，成就了今天的輝煌。在接受采訪時(shí)，楊紫瓊言辭間仍然難掩一股“俠骨柔情”，儼然一派成熟女人的模樣，但偶爾又會(huì)戲謔兩句，透出些“小女人”的味道。聊戲路人生，她感慨萬千，而談及如何能保持良好身材和年輕容顏，她說健康的生活其實(shí)不難，不過“修身修心”四個(gè)字……

夢(mèng)碎芭蕾 重視運(yùn)動(dòng)健體

曾經(jīng)有人問楊紫瓊，在多國生活過的她最擅長(zhǎng)哪一種語言。楊紫瓊微微一笑，坦然地回答：“我從小在學(xué)校說的是英語，后來去英國讀書用的也是英語，所以用它交流最舒服。雖然我是華人，但我的普通話說得真的不太好?！钡拇_，采訪時(shí)，她總是盡量用普通話來配合提問，可一旦詞不能達(dá)意，嘴里仍會(huì)時(shí)不時(shí)冒出幾個(gè)英文單詞。表面看來，楊紫瓊的事業(yè)、穿著、談吐都充滿了“國際范兒”，然而一提到家鄉(xiāng)、說起爸媽，她瞬間就能收斂起所有的光芒，單純地以一個(gè)女兒的身份娓娓道來自己的成長(zhǎng)。

楊紫瓊出生在馬來西亞一個(gè)名叫怡寶的小鎮(zhèn)里，父親是當(dāng)?shù)赜忻穆蓭?，母親愛好文藝、運(yùn)動(dòng)。從小，楊紫瓊和她的兄弟姐妹們就接受了父母的優(yōu)良教育，喜歡游泳、打羽毛球、看書。15歲那年，出于對(duì)舞蹈的熱愛，她只身前往英國倫敦學(xué)習(xí)舞蹈，開始了一段異國的求學(xué)之旅。“我4歲就開始學(xué)習(xí)芭蕾，選擇去英國也是為了在皇家舞蹈學(xué)院接受最好的教育，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的夢(mèng)想就是希望能成為頂級(jí)的芭蕾舞演員?！比欢旎偸桥?，命運(yùn)卻發(fā)給了楊紫瓊一張差牌：她在一次訓(xùn)練中脊椎受到重創(chuàng)，芭蕾演員的夢(mèng)想也因此摔個(gè)粉碎。楊紫瓊回憶說，當(dāng)時(shí)正是因?yàn)闆]有做好熱身準(zhǔn)備，平時(shí)的鍛煉也不夠，才釀成了這一遺憾。不過因禍得福的是，也因?yàn)檫@一次的慘痛教訓(xùn)讓她從此養(yǎng)成了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣?！艾F(xiàn)在只要一有空我就會(huì)去Pub大跳現(xiàn)代舞，或者邀上三五好友一起去游泳。如果正值忙碌的宣傳期、趕通告，我也忙里偷閑舉舉啞鈴、走走跑步機(jī)?！?/p>

有趣的是，楊紫瓊還是個(gè)十足的“呼啦圈狂”，幾十年來，楊紫瓊搖呼啦圈的習(xí)慣從未間斷，每天至少搖1000下，哪怕為工作要遠(yuǎn)赴世界各地，每一處下榻的酒店賓館都會(huì)替她準(zhǔn)備呼啦圈。現(xiàn)在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力?！把輪T的工作很忙，但要在鏡頭前保持最好的精神狀態(tài)，每天運(yùn)動(dòng)是必不可少的。”

身心兼修 瑜伽釋放壓力

命運(yùn)關(guān)上一道門，同時(shí)也會(huì)給你打開了一扇窗。雖然不能繼續(xù)踮著腳尖優(yōu)雅地旋轉(zhuǎn)，但楊紫瓊的演員夢(mèng)卻在另一處角落悄悄萌芽。1983年，她憑借著自己的美貌和智慧一舉折桂“馬來西亞小姐”冠軍。次年，又贏得了前往香港和成龍、周潤發(fā)拍攝廣告的機(jī)會(huì)。或許，人生就是如此奇妙。當(dāng)初，成龍、周潤發(fā)是楊紫瓊表演事業(yè)的開始，但誰也不會(huì)想到，在日后，成龍與其合作的《警察故事3》竟會(huì)創(chuàng)下票房奇跡，使她成為亞洲最具知名度、片酬最高的女影星。而和周潤發(fā)共同出演的《臥虎藏龍》不僅向世界證明了楊紫瓊的成熟演技，也讓所有人領(lǐng)略到了這位女星的東方魅力。

眾所周知，楊紫瓊長(zhǎng)久以來的打拼靠的是一身過硬的真功夫，可在電影里做動(dòng)作，又豈是像銀幕上看到的如此瀟灑輕盈、不費(fèi)吹灰之力？28年的從影生涯對(duì)楊紫瓊而言，既有事業(yè)的豐收，又有傷痛的困擾。1985年后，由于楊紫瓊有舞蹈基礎(chǔ)，公司便安排她進(jìn)入洪家班習(xí)武。就在她剛剛?cè)胄袝r(shí)，有場(chǎng)戲要求她從3樓高的地方摔下來，拍了幾遍卻始終不能讓導(dǎo)演滿意。雖然身上已經(jīng)摔得生疼，可導(dǎo)演還對(duì)著她大喊：“你掉得太舒服了！”而在拍《臥虎藏龍》時(shí)，楊紫瓊也受過重傷。上戲一周，她左膝蓋的大韌帶便拉斷了，養(yǎng)好傷后拍了兩周，腿筋又?jǐn)嗔??！澳菚r(shí)候拍戲，腿就綁在架子上，又腫又脹。每次回家洗澡，才發(fā)現(xiàn)哪里又突出個(gè)包，哪里又多了塊青?！睏钭檄傉f，彼時(shí)雖然辛苦，可自己卻從沒想過放棄，“現(xiàn)在回頭看看我之前做的動(dòng)作，也會(huì)覺得很危險(xiǎn)，但一旦拍了，我就一定要做到最好?！?/p>

除了連軸轉(zhuǎn)的工作和滿身傷痛，復(fù)雜喧囂的娛樂圈里逃不過的恐怕還有外界難以想象的壓力。對(duì)此，楊紫瓊也有自己的一套“楊氏解壓法”?！靶睦镉袎那榫w時(shí)，我就會(huì)打坐冥想、練瑜伽，保持平和的心態(tài)?！痹跅钭檄偪磥?，壓力大、情緒差并不是僅靠大吼幾聲就能完全釋放的，而是需要從內(nèi)在調(diào)節(jié)心理的平衡?！熬毩?xí)瑜伽就是一種身心兼修的方法。深呼吸的同時(shí)開始冥想，把精神集中到一個(gè)地方，使自己進(jìn)入完全集中的狀態(tài)。再配上身體的緩緩移動(dòng)，就能消除消極的想法、調(diào)整憤怒和煩躁?！?/p>

享受戀愛 均衡飲食護(hù)膚

俠女也柔情。雖然在大熒幕上始終是個(gè)霸氣外露、堅(jiān)毅剛強(qiáng)的曠世“女俠”，但楊紫瓊的內(nèi)心里卻仍像大多女子一般，細(xì)膩而柔軟。戲路上越走越順，但感情之路卻幾多坎坷。1984年，楊紫瓊通過選美認(rèn)識(shí)了香港富豪潘迪生，兩人墜入情網(wǎng)后擁有了一段3年的童話般婚姻；之后，她又與寰亞總裁鐘再思相識(shí)，但4年的戀情最終還是沒有結(jié)果。幾經(jīng)波折之后，她終于牽手法拉利車隊(duì)前執(zhí)行官Jean Todt，收獲了一場(chǎng)穩(wěn)定的感情。

對(duì)于愛情，楊紫瓊說，她如今的愛情觀與《劍雨》中的“曾靜”一角極為相像?！艾F(xiàn)在的我，追求的是一種平淡的家庭生活，享受愛情。如果我要結(jié)婚，我也不會(huì)要一個(gè)盛大的婚禮?！比欢瑢?duì)于《臥虎藏龍》中由她飾演的“俞秀蓮”的愛情觀，她卻不能茍同?！袄钅桨椎攘四敲炊嗄瓴艑?duì)俞秀蓮表白，如果是我喜歡誰，我一定會(huì)大大方方地說出來。”據(jù)傳，現(xiàn)年66歲的法籍未婚夫Jean Todt和楊紫瓊拍拖8年、訂婚多時(shí)，也已經(jīng)向她求婚多次，可她卻遲遲沒有答應(yīng)。問及楊紫瓊究竟何時(shí)會(huì)傳來喜訊，她笑稱“在等好的時(shí)機(jī)，肯定會(huì)在馬來西亞”?！懊恳惶於加腥烁阏f我很愛你呀，你嫁給我吧，我覺得很過癮。如果答應(yīng)他，那到時(shí)候就沒有人再跟我這樣說啦?！被卮痣m有些玩笑的意味，可愛情的甜蜜可見一斑。

都說“歲月是把殺豬刀”，何況還經(jīng)歷過如此多的起落浮沉，可年齡似乎從來都無法困擾楊紫瓊。而“不老神話”、曼妙身材的背后，楊紫瓊的秘密武器竟然是——吃?！耙?yàn)榘职?、奶奶都有糖尿病，所以我很早就開始意識(shí)到飲食對(duì)健康的重要。除了維持少食多餐的習(xí)慣，我也很注重營養(yǎng)的均衡。”楊紫瓊認(rèn)為，瘦身、美容并不能完全依靠節(jié)食和上美容院，而應(yīng)該注重日常的膳食均衡，多吃蔬果?！氨热缥魈m花就能增強(qiáng)皮膚抗損傷能力，胡蘿卜也可以保持皮膚的潤澤和張力?！眅ndprint