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        免疫力不是越強越好

        2014-12-25 16:29:53董麗
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2014年10期
        關(guān)鍵詞:免疫系統(tǒng)免疫力肝炎

        董麗

        當(dāng)你得了感冒、肺炎等疾病去看醫(yī)生時,總會聽到加強鍛煉、合理營養(yǎng)以增強抵抗力的忠告。人之所以容易患感染性疾病,特別是被細菌這種小不點的微生物所輕易擊倒,很大程度上就與人體免疫功能低下有關(guān)。

        但是不是人體的免疫功能越強,反應(yīng)越激烈,對健康就越有好處呢?回答自然是否定的。實際上,免疫功能太強,或?qū)ν鈦砜乖龀鲞^激的反應(yīng),有時甚至比免疫功能低下更加可怕。像時下越來越多見的過敏性哮喘,青霉素皮試過敏導(dǎo)致的猝死,急性病毒性肝炎、腎炎以及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等,都是由于機體免疫系統(tǒng)不適當(dāng)?shù)匕l(fā)動“武裝斗爭”而引起,由于自身免疫的識別能力出現(xiàn)缺陷,才易于導(dǎo)致變態(tài)反應(yīng)性疾病和自身免疫性疾病。而且更讓醫(yī)生頭痛的是,這類疾病治療起來非常棘手,對健康造成的危害巨大,很容易出現(xiàn)生命危險。所以,那種動不動就注射免疫球蛋白、丙種球蛋白以企圖提高免疫力的做法,是嚴重違反人體健康規(guī)律的。

        毫無疑問,免疫功能保持一個適度的穩(wěn)定水平才是對人體健康有益的,免疫系統(tǒng)過強不行,過弱也不行。在人們?nèi)粘I钪校仨毤訌妼γ庖呦到y(tǒng)的呵護和關(guān)心。

        一是避開對免疫系統(tǒng)可能造成嚴重破壞的致病因子,注意加強自我保護,特別是對艾滋病病毒、肝炎病毒、皰疹病毒提高警惕。通常,許多病毒都是通過血液途徑傳播感染的。因此,避免到街頭不潔攤點注射、拔牙、修腳、刮面,生活中做到嚴格自律。

        二是要注意搞好環(huán)境保護,盡可能美化周圍環(huán)境,因為大氣污染,重金屬離子以及其他化學(xué)有毒物質(zhì),都是免疫系統(tǒng)的大敵。

        三是反對過度潔癖,反對過度保護,特別是對兒童更應(yīng)如此。因為接觸自然環(huán)境,適度與細菌等微生物打交道,可以鍛煉機體免疫系統(tǒng)的功能。如果整天呆在空調(diào)房間中,連泥土都不允許接觸,機體的免疫系統(tǒng)必然會因為無事可干而逐漸退化,變得弱不禁風(fēng)。

        四是應(yīng)堅決反對濫用藥物的行為,因為藥物對免疫系統(tǒng)的干擾最大。特別是要反對隨意服用激素類藥物和濫用免疫球蛋白的做法。即使用藥,最好也應(yīng)采取口服方式,盡可能避免靜脈和肌肉注射。

        五是要提供機體適度、均衡的營養(yǎng)。因為免疫系統(tǒng)的活力需要足夠的能量才能維持。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、各種維生素的作用尤其重要,必須全面加以補充。

        (摘自《中國消費者報》)endprint

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