勝在心田

在取得1勝3負(fù)的開局后，騎士一度獲得四連勝穩(wěn)住軍心，這期間他們的進(jìn)攻風(fēng)調(diào)雨順，場均得分高達(dá)119.2分。然而克利夫蘭人沒能將勝勢延續(xù)下去，之后反而遭遇一波四連敗，包括在主場折了三陣，表現(xiàn)和之前相比可謂天差地別。騎士的對手沒有驟然變強(qiáng)，陣容也沒有殘缺，惟一合理的解釋就是球隊(duì)仍未建立起好的化學(xué)反應(yīng)。更進(jìn)一步說，騎士三巨頭之間遠(yuǎn)沒有找到默契，領(lǐng)袖詹姆斯的表現(xiàn)也有失水準(zhǔn)。

勒布朗的個人能力毋庸置疑，他對場上局勢的分析和掌控能力讓人嘆為觀止。但這同時也帶來了一個問題——他有時在場上會思慮過多?；蛟S正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，勒布朗在本賽季的一些比賽中顯得專注度不夠，甚至出現(xiàn)在防守端上完全放空對手的離譜現(xiàn)象。

在時隔四年重回騎士后，詹姆斯身邊的隊(duì)友幾乎全部翻新，他非但沒有展現(xiàn)出聯(lián)盟第一人的風(fēng)采，甚至連拳腳都沒完全施展開。前14場比賽打完后，勒布朗場均得到25.3分、6.1個籃板、7.2次助攻、1.4次助攻、0.7次蓋帽外加3.8次失誤，投籃命中率為47.3%。對于勒布朗來說，這并不算是讓人滿意的答卷，尤其是投籃命中率比上賽季下降近十個百分點(diǎn)。

詹姆斯的狀態(tài)可以成為左右騎士勝負(fù)的“晴雨表”，當(dāng)他得分達(dá)到25+時，球隊(duì)6勝1負(fù)；而他得分不足25分時，球隊(duì)只有1勝6負(fù)。在詹姆斯得分超過25分的七場比賽中，他場均出手20.4次，命中10.9球，投籃命中率高達(dá)53.1%；而在他得分不到25分的七場比賽中，他場均出手16.1次，命中6.4球，投籃命中率只有39.8%。由此可以看出，詹姆斯在狀態(tài)不佳的比賽中命中率會降低，他自己也會適當(dāng)減少出手，而帶來的結(jié)果就是騎士隊(duì)陷入苦戰(zhàn)。

事實(shí)上，勒布朗在剛加盟熱火時也曾有過表現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，在2010-11賽季的前17場比賽，他的表現(xiàn)更糟糕，僅得到23.4分、5.6個籃板和7.9次助攻，外加4.1次失誤，投籃命中率只有43.6%。不過在邁阿密的第一年，韋德正值巔峰，勒布朗更多的是因?yàn)槌鮼碚У蕉肥孜肺?。如今重返騎士，作為城市象征的勒布朗并沒有太多角色定位上的問題。正如他自己所言，是由于對隊(duì)友表現(xiàn)不滿等消極情緒導(dǎo)致了他在場上的低迷。

本賽季初，詹姆斯就曾對球隊(duì)各自為戰(zhàn)的不滿溢于言表，他聲稱騎士過去幾年輸球太多，隊(duì)中已經(jīng)形成一些壞習(xí)慣。在家門口日被猛龍逆轉(zhuǎn)翻盤后，勒布朗疑似在場上憤怒地對隊(duì)友們爆粗口，甚至當(dāng)?shù)谒墓?jié)猛龍已經(jīng)鎖定勝局，迪昂·韋斯特投出一記機(jī)會不佳的三分打鐵后，沮喪的勒布朗甚至選擇不回防來表達(dá)自己的不滿。

詹姆斯是目前這支騎士隊(duì)中最好的球員，他也自然而然承擔(dān)起了球隊(duì)最大的壓力，縱觀其職業(yè)生涯中，這并不罕見。他需要拿出自己最鋒利的武器：領(lǐng)導(dǎo)力。但詹姆斯在的言行有時對球隊(duì)卻造成了一種傷害，當(dāng)然這并不是他的本意。

同樣是騎士一度領(lǐng)先18分卻最后遭到猛龍翻盤的比賽，詹姆斯賽后稱他的球隊(duì)“很脆弱”，這對騎士來說無疑是雪上加霜，因?yàn)檫@暗含了一些更強(qiáng)烈的評價(jià)。這個詞很可能在之后的時間里不斷被人提及、引用，即使騎士在之后的賽程中的成績有所好轉(zhuǎn)。

“我絕對不能是消極的?！闭材匪拐f，“因?yàn)橐坏┪页霈F(xiàn)了裂縫，消極的雨水就會滲透到所有人的心田。我絕對不能對我的兄弟們做出這樣的事情。我對他們有責(zé)任，我們對我們的球迷們有責(zé)任?！?/p>

詹姆斯對于自己在球隊(duì)中的位置理解的很好：他就是球隊(duì)的一切，是球隊(duì)中最重要的一環(huán)。從賽季初開始，他一直著力于為球隊(duì)奠定一個很好的基調(diào)，特別是在對球的分享上。

人們要求詹姆斯努力做好以下事項(xiàng)：成為全隊(duì)最好的得分手，傳球手，激勵者，領(lǐng)導(dǎo)者……顯然這有點(diǎn)過分，對他來說也并不公平。但作為一個含著金鑰匙進(jìn)入聯(lián)盟的天之驕子，詹姆斯很早就知道，這樣一種角色定位不僅是大家所期待的，同時也是他必須勝任的。自從他知道他要完成一份多大的事業(yè)之后，這份壓力就已經(jīng)與他形影相吊，不離不棄。

“我經(jīng)歷過目前這一切。我想要贏，而且我現(xiàn)在就想要贏?！闭材匪拐f，“不是明天，不是最后，是此時此刻，我就想贏。所以盡管對于我個人來說現(xiàn)狀還可以接受，但是我也非常了解此時此刻我的球隊(duì)正在遭受著什么?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2017/03/13/ddtl201423ddtl20142302-2-l.jpg" style="">

詹姆斯確實(shí)了解這些，他的籃球經(jīng)歷要比騎士隊(duì)中的任何人都要多。他還時不時會展示出一些十幾年前的人們才會擁有的觀念。這大概解釋了為什么他說自己常覺得自己像個“老球皮”。

詹姆斯還沒有發(fā)揮出他最大的能力，目前對他來說，最重要的并不是那些表面上的數(shù)據(jù)：個人的投籃命中率，每場背打的分?jǐn)?shù)，或者防守成功率什么的。一旦騎士認(rèn)真起來，努力實(shí)現(xiàn)自身潛力的話，這些東西實(shí)際上都很好提高。

所有改善的開始，都需要詹姆斯首先來做一個好的榜樣。毫無疑問，詹姆斯現(xiàn)在正在跟自己作斗爭。面對一個不成熟，甚至有些令人沮喪的球隊(duì)，包括教練，詹姆斯不能退縮，他必須首先打贏跟自己的這一仗。

解析敗因

在騎士組建詹姆斯+樂福+歐文的三巨頭后，輿論普遍預(yù)測騎士將打出歷史級的進(jìn)攻效率，但在賽季伊始，騎士進(jìn)攻平庸，還出現(xiàn)了傳球麻煩，客場同爵士一役全隊(duì)竟然只有6次助攻，追平隊(duì)史最低紀(jì)錄。之后騎士的進(jìn)攻的進(jìn)攻雖有好轉(zhuǎn)，雖和人們的預(yù)期還有差距，但已是聯(lián)盟頂級水準(zhǔn)，真正阻礙這支球隊(duì)前進(jìn)的是替補(bǔ)實(shí)力不濟(jì)和防守。

如果除去感恩節(jié)前的兩場勝利，騎士前12場比賽替補(bǔ)球員場均出戰(zhàn)14.9分鐘，一共拿下21.7分，排在全聯(lián)盟倒數(shù)第一。倒數(shù)第二和第三的分別是火箭23.5分和爵士25.6分。替補(bǔ)球員的效率24.3，同樣排在全聯(lián)盟倒數(shù)第一。更大的問題是，騎士的替補(bǔ)球員不僅進(jìn)攻最差，而且，也防不住對手的替補(bǔ)球員——騎士對手的替補(bǔ)球員效率達(dá)到了42.9，效率差是驚人的-18.6，這項(xiàng)數(shù)據(jù)又排在聯(lián)盟倒數(shù)第一。即便是聯(lián)盟倒數(shù)第二的76人，該項(xiàng)數(shù)值也只有-12.6。換而言之，騎士在替補(bǔ)這一項(xiàng)的比拼中，比其他29支球隊(duì)差了太多太多。

騎士替補(bǔ)的得分乏力，讓三巨頭也沒法次次填坑。在客場對奇才的比賽中，騎士替補(bǔ)在上半場竟然一分未得，最終在這項(xiàng)數(shù)據(jù)上竟然以9比40被對手完爆。

為此，主教練大衛(wèi)·布拉特已經(jīng)做了許多調(diào)整，比如從賽季第四戰(zhàn)就將自主得分能力很強(qiáng)的韋特斯放到替補(bǔ)陣容。但效果仍不佳，韋特斯本賽季各項(xiàng)數(shù)據(jù)皆為生涯最低，其他替補(bǔ)更無人能站出來得分，難怪德拉夫多瓦的受傷都給布蘭特排兵布陣帶來影響。

雖然詹姆斯·瓊斯和麥克·米勒都作為勒布朗的“禁衛(wèi)軍”加盟了騎士，作為都是1980年出生的老將，他們本賽季為騎士提供的幫助實(shí)在是寥寥無幾。騎士替補(bǔ)只能靠著韋特斯和特里斯坦·湯普森苦苦支撐，但由于年級尚輕、經(jīng)驗(yàn)不足，兩人的表現(xiàn)仍十分不穩(wěn)定。喬·哈里斯和威爾·切里像是散兵游勇只能臨時充數(shù)，布蘭登·海伍德和路易斯·阿蒙德森狀態(tài)不佳，只有把板凳坐穿的份。

于是，騎士只能更多地將三巨頭留在場上，而體力問題又成為困擾。在那些沒有出現(xiàn)垃圾時間的比賽中，三巨頭動輒就要出場40分鐘以上，這在全聯(lián)盟也算是獨(dú)樹一幟了。

相比替補(bǔ)，防守或許是騎士面臨最嚴(yán)重的問題，他們的防守效率和場均失分都位列全聯(lián)盟倒數(shù)。在遭遇四連敗后，騎士每100回合的失分達(dá)到107分，為聯(lián)盟第五高；而他們的每100回合得分只有104.4分，可謂“入不敷出”。騎士對手的場均投籃命中率高達(dá)52.2%，這一數(shù)據(jù)排在聯(lián)盟倒數(shù)第二。而騎士全隊(duì)則讓對手在這一范圍內(nèi)的命中率達(dá)到65.2%，場均出手26.8次，命中17.5次，為全聯(lián)盟倒數(shù)第二。

作為昔日的最佳防守球員競爭者，五屆最佳防守一隊(duì)成員，勒布朗本賽季在防守端上也有些迷失，他甚至有過因?yàn)樽呱裢耆┑魧κ值那闆r。很明顯，如今的騎士無法復(fù)刻當(dāng)年熱火的防守模式：憑借壓力極高的外線壓迫、不斷換防來保持防守端上的高效。而在內(nèi)線防守方面，騎士也面臨嚴(yán)重的問題。當(dāng)年熱火還能夠通過外線防守限制住外線球員們的突破得分，只是在限制內(nèi)線單打方面無能為力。而騎士現(xiàn)在內(nèi)外線都經(jīng)常被打成篩子，對方的后衛(wèi)或者中鋒能夠隨意地在籃筐附近得分。因此，騎士現(xiàn)在急需一位優(yōu)秀的內(nèi)線協(xié)防、籃筐保護(hù)球員。這就不難理解騎士一直渴望交易來俄羅斯硬漢莫茲戈夫，不過他們提供的籌碼未能打動掘金。

熱火曾經(jīng)為三巨頭準(zhǔn)備了一班實(shí)力過硬的角色球員，比如雷·阿倫、巴蒂爾、克里斯·安德森和拉沙德·劉易斯等都做出過相當(dāng)大的貢獻(xiàn)，這正是眼下這支騎士所欠缺的，當(dāng)然他們更缺少球隊(duì)管理層中帕特·萊利這樣的宗師級人物穩(wěn)定軍心。

不僅面臨替補(bǔ)和防守的問題，騎士球星之間的化學(xué)反應(yīng)問題也十分迫切。

三強(qiáng)聚首，所有人都肯定要作出犧牲和改變。由于勒布朗更像偏向于導(dǎo)師和領(lǐng)袖的身份，他仍然在球隊(duì)進(jìn)攻的第一發(fā)起點(diǎn)，這就勢必會影響到歐文的球權(quán)——前12場比賽，歐文23.6%的USG%（進(jìn)攻占有球權(quán)率）是其生涯的最低值，而他生涯前三季的平均USG%則達(dá)到了29.0%。不過，歐文的場均得分、籃板和搶斷和上賽季相比沒出現(xiàn)明顯變化，只是他場均助攻數(shù)據(jù)降到了4.8次，并且他的助攻率也降為了22.0%——顯然，他和新隊(duì)友的配合還不到位。

真正讓人有所擔(dān)心的是樂福。盡管加盟時曾信誓旦旦保證將作出犧牲，但問題是他現(xiàn)在還未找到融入球隊(duì)的最佳方式。溝通是解決問題的最佳途徑之一，這是樂福同勒布朗以及主教練之間一直在做的事情。只有當(dāng)“愛神”找到自己的進(jìn)攻節(jié)奏，騎士才能在進(jìn)攻端打出真正讓人覺得恐怖的攻勢。

窘境和曙光

樂福無疑是一名實(shí)力出眾的球員，他最為人所熟知的優(yōu)點(diǎn)，是頂級的投籃能力。過去對手都知道他是森林狼的頭號進(jìn)攻選項(xiàng)，不會給他太多定點(diǎn)投射的機(jī)會，但樂福還是有很多辦法找到出手空間。除了常規(guī)的擋拆回球之外，森林狼給他設(shè)置了不少無球掩護(hù)或是手遞手傳球的戰(zhàn)術(shù)——通常這是外線球員才有的待遇。當(dāng)然，樂福對于投籃更多是“擅長”而非“依賴”，他在禁區(qū)砍分的能力同樣出色——他的假動作和腳步使用都很熟練，配上強(qiáng)壯的身板足以在低位背打?qū)κ帧?/p>

值得一提的是，當(dāng)對手進(jìn)行包夾的時候，樂福也能順利傳出球。他上賽季還完善了長傳反擊的能力，讓科里·布魯爾一夜之間成為全聯(lián)盟快攻頻率第二高的小前鋒。

然而在來到克利夫蘭后，樂福正在逐漸脫離騎士隊(duì)的整體進(jìn)攻體系。本賽季前12場比賽打完之后，樂福場均僅得到16.5分、9.9個籃板和2.4次助攻，比上賽季分別下降了9.6、2.6和2.0。而他的效率也有了顯著的下降：40.0%的投籃命中率比起生涯前六個賽季足足低了5.1%。本賽季，樂福有20.1%的出手位于距籃筐0-3英尺的區(qū)域，有20.9%的出手位于3-10英尺的區(qū)域，有高達(dá)43.2%的出手發(fā)生在三分線以外。但命中率方面并不令人滿意，36.7%的三分命中率還算過得去，但樂福在0-3英尺的距離內(nèi)命中率僅有50.0%，較前一賽季下降16.9%；在3-10英尺距離命中率為31.0%，較前一賽季下降10.2%。

樂福在前場的場均觸球次數(shù)則從49.7次下降到了44.1次，這個幅度比預(yù)期中要小，但比較一下，勒布朗場均前場觸球次數(shù)為75次，歐文達(dá)到了77.5次。最重要的是樂福的觸球質(zhì)量，上賽季他在近筐處場均觸球7.2次，在肘區(qū)場均觸球11.6次，兩項(xiàng)數(shù)據(jù)分別排名聯(lián)盟第七和第二，但本賽季其兩項(xiàng)數(shù)據(jù)分別跌到了5.5次和4.8次。

另外，本賽季樂福通過背打、定點(diǎn)跳投和擋拆掩護(hù)人進(jìn)攻執(zhí)行投籃的場均次數(shù)為13次，這個數(shù)據(jù)相較上賽季的11.6次有所提升。問題在于，樂?，F(xiàn)在的角色被弱化了很多，在森林狼，他場均通過空切、反擊、單打、手遞手傳球、繞掩護(hù)執(zhí)行投籃的次數(shù)為13.9次，本賽季卻只有五次，這意味著，騎士現(xiàn)在對樂福的使用非常僵化。

在森林狼時，樂福是個頂級傳球手，他場均能送出4.4次助攻，制造8.4次助攻機(jī)會，但現(xiàn)在他被當(dāng)成了終結(jié)點(diǎn)，場均只有2.4次助攻，布拉特的體系并未利用好樂福的傳球能力。上賽季，樂福每7.2次傳球就能制造一次助攻機(jī)會，而本賽季他卻需要17.2次傳球才能為隊(duì)友制造一次得分機(jī)會。樂福一向擅長擋拆，但本賽季他打擋拆的次數(shù)還不如瓦萊喬和湯普森。樂福在賽季前433分鐘的出場時間里只做了149次擋拆，相較之下瓦萊喬在323分鐘里做了222次，湯普森在281分鐘的時間里也有180次擋拆。瓦萊喬每1分27秒就會做一次擋拆，湯普森的頻率為1分34秒，而樂福的頻率只有2分54秒。

騎士的陣容搭配和打法調(diào)整還在不斷試驗(yàn)的階段，因此想要很快建立起化學(xué)反應(yīng)并不實(shí)際。不過，良好的更衣室氛圍是化學(xué)反應(yīng)建立的基礎(chǔ)。

若是騎士全體都能上下一心，像湯普森說的一樣惟勒布朗馬首是瞻，彼此之間沒有私心、互相信賴，那么他們將會很快找到贏球的方法。

2010-11賽季，熱火在遭遇9勝8負(fù)的開局后，球員們開了一次動員大會。從那之后，熱火步入正軌，取得一波12連勝，之后22場比賽中只輸了一場。最終熱火以58勝的戰(zhàn)績位列東部第二，并殺入了總決賽。

勒布朗早就知道騎士也要經(jīng)歷這個程度，他甚至在球隊(duì)?wèi)?zhàn)績只有5勝7負(fù)時這樣說：“這還不是我們最低落時刻?！彼囊馑疾⒉皇钦f騎士會變得更糟，只是表明如今只是常規(guī)賽，有正常的磨合陣痛并不代表著世界末日。

無論是在熱火，還是在騎士，勒布朗都不斷強(qiáng)調(diào)一句格言：“羅馬并非一日建成的。”要想破蛹成蝶，一段成長的陣痛是無法避免的。

打開樂福的冰箱

很多NBA球員都通過休賽期的飲食調(diào)整了自己的體型，以便適應(yīng)82場常規(guī)賽的漫長考驗(yàn)。樂福也加入了減重大軍，作為一個出色的得分手和籃板手，他正在試圖通過嚴(yán)格控制飲食和健康狀況來為自己的比賽增加新的元素。

樂福把減重看作一種迷惑時間老人的方式，“你總能找到一些能改進(jìn)提高的東西，飲食也不例外?！睒犯Ｕf道。如果他打開自家的冰箱，

你就會知道樂福的飲食計(jì)劃精確到毫厘之間。樂福通常在早餐攝入適量的蛋白質(zhì)，有機(jī)雞蛋或者蛋白之類的。之后，他會吃一些來自他家鄉(xiāng)的海產(chǎn)品或者烤雞肉?！拔襾碜晕鞅辈浚晕掖髳埘q魚?！睒犯Ｕf道，“它很好消化也很容易吸收，幫助你長肌肉，烤雞肉很瘦，你可以把它和沙拉、雞肉卷、三明治之類的搭配著吃。”

至于水果和蔬菜：樂福的飲食里總有濃厚的俄勒岡州特色——樂福并不偏愛甜食，反而更喜歡用水果和蔬菜來替代它們?！拔覑鄹鞣N莓子！”樂福說道，“我每天都會有兩三次把水果和正餐混在一起吃，我已經(jīng)了解到我的身體并不需要太多的食物?！?/p>

樂福媽媽的手藝堪稱傳奇，如果他現(xiàn)在可以拋開嚴(yán)格的飲食控制，但只能選擇吃一樣?xùn)|西，毫無疑問他會選擇媽媽做的東西?！拔乙呀?jīng)不怎么吃意大利面了，但是我媽做的意大利阿芙拉多雞肉寬面簡直好吃到極致?！睒犯Ｕf。

不管是礦泉水還是樂福最愛的運(yùn)動飲料（BODYARMOR飲料），這個自稱愛流汗的大個子手里總有些喝的東西?！拔蚁矚g補(bǔ)充水分時的那種感覺，所以冰箱里總有水和BODYAMOR的飲料。我得時刻注意補(bǔ)充電解質(zhì)和維生素，以此來給自己補(bǔ)充燃料?！睒犯Ｕf，他還是一家運(yùn)動飲料公司的股東。“運(yùn)動員的日程總是排滿的，這會消耗大量的能量。”

如果是比賽日，飲食計(jì)劃更是疏忽不得。比賽賽前餐，在上場之前，樂福會吃一些混合了杏仁醬、蘋果醬的碎麥片，隨便再來上一杯咖啡。這個六英尺十英寸的大家伙說他希望在賽前能保持身體能量，而蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素的正確搭配能幫助他實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。

比賽結(jié)束后吃什么也是十分關(guān)鍵的，樂福會找來一份鮭魚或者鱈魚餐，再加上一些蔬菜和提供蛋白質(zhì)的飲料。盡管他沒有解釋賽后餐的構(gòu)成原因，其主要意義還是在于幫助樂福從激烈的賽場對抗中迅速恢復(fù)體力。畢竟NBA的賽程非常密集，這些高蛋白的食物會幫助樂福的肌肉迅速恢復(fù)活力。