勝在心田

在取得1勝3負的開局后，騎士一度獲得四連勝穩(wěn)住軍心，這期間他們的進攻風(fēng)調(diào)雨順，場均得分高達119.2分。然而克利夫蘭人沒能將勝勢延續(xù)下去，之后反而遭遇一波四連敗，包括在主場折了三陣，表現(xiàn)和之前相比可謂天差地別。騎士的對手沒有驟然變強，陣容也沒有殘缺，惟一合理的解釋就是球隊仍未建立起好的化學(xué)反應(yīng)。更進一步說，騎士三巨頭之間遠沒有找到默契，領(lǐng)袖詹姆斯的表現(xiàn)也有失水準。

勒布朗的個人能力毋庸置疑，他對場上局勢的分析和掌控能力讓人嘆為觀止。但這同時也帶來了一個問題——他有時在場上會思慮過多?；蛟S正是因為這一點，勒布朗在本賽季的一些比賽中顯得專注度不夠，甚至出現(xiàn)在防守端上完全放空對手的離譜現(xiàn)象。

在時隔四年重回騎士后，詹姆斯身邊的隊友幾乎全部翻新，他非但沒有展現(xiàn)出聯(lián)盟第一人的風(fēng)采，甚至連拳腳都沒完全施展開。前14場比賽打完后，勒布朗場均得到25.3分、6.1個籃板、7.2次助攻、1.4次助攻、0.7次蓋帽外加3.8次失誤，投籃命中率為47.3%。對于勒布朗來說，這并不算是讓人滿意的答卷，尤其是投籃命中率比上賽季下降近十個百分點。

詹姆斯的狀態(tài)可以成為左右騎士勝負的“晴雨表”，當他得分達到25+時，球隊6勝1負；而他得分不足25分時，球隊只有1勝6負。在詹姆斯得分超過25分的七場比賽中，他場均出手20.4次，命中10.9球，投籃命中率高達53.1%；而在他得分不到25分的七場比賽中，他場均出手16.1次，命中6.4球，投籃命中率只有39.8%。由此可以看出，詹姆斯在狀態(tài)不佳的比賽中命中率會降低，他自己也會適當減少出手，而帶來的結(jié)果就是騎士隊陷入苦戰(zhàn)。

事實上，勒布朗在剛加盟熱火時也曾有過表現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，在2010-11賽季的前17場比賽，他的表現(xiàn)更糟糕，僅得到23.4分、5.6個籃板和7.9次助攻，外加4.1次失誤，投籃命中率只有43.6%。不過在邁阿密的第一年，韋德正值巔峰，勒布朗更多的是因為初來乍到而畏首畏尾。如今重返騎士，作為城市象征的勒布朗并沒有太多角色定位上的問題。正如他自己所言，是由于對隊友表現(xiàn)不滿等消極情緒導(dǎo)致了他在場上的低迷。

本賽季初，詹姆斯就曾對球隊各自為戰(zhàn)的不滿溢于言表，他聲稱騎士過去幾年輸球太多，隊中已經(jīng)形成一些壞習(xí)慣。在家門口日被猛龍逆轉(zhuǎn)翻盤后，勒布朗疑似在場上憤怒地對隊友們爆粗口，甚至當?shù)谒墓?jié)猛龍已經(jīng)鎖定勝局，迪昂·韋斯特投出一記機會不佳的三分打鐵后，沮喪的勒布朗甚至選擇不回防來表達自己的不滿。

詹姆斯是目前這支騎士隊中最好的球員，他也自然而然承擔(dān)起了球隊最大的壓力，縱觀其職業(yè)生涯中，這并不罕見。他需要拿出自己最鋒利的武器：領(lǐng)導(dǎo)力。但詹姆斯在的言行有時對球隊卻造成了一種傷害，當然這并不是他的本意。

同樣是騎士一度領(lǐng)先18分卻最后遭到猛龍翻盤的比賽，詹姆斯賽后稱他的球隊“很脆弱”，這對騎士來說無疑是雪上加霜，因為這暗含了一些更強烈的評價。這個詞很可能在之后的時間里不斷被人提及、引用，即使騎士在之后的賽程中的成績有所好轉(zhuǎn)。

“我絕對不能是消極的?！闭材匪拐f，“因為一旦我出現(xiàn)了裂縫，消極的雨水就會滲透到所有人的心田。我絕對不能對我的兄弟們做出這樣的事情。我對他們有責(zé)任，我們對我們的球迷們有責(zé)任。”

詹姆斯對于自己在球隊中的位置理解的很好：他就是球隊的一切，是球隊中最重要的一環(huán)。從賽季初開始，他一直著力于為球隊奠定一個很好的基調(diào)，特別是在對球的分享上。

人們要求詹姆斯努力做好以下事項：成為全隊最好的得分手，傳球手，激勵者，領(lǐng)導(dǎo)者……顯然這有點過分，對他來說也并不公平。但作為一個含著金鑰匙進入聯(lián)盟的天之驕子，詹姆斯很早就知道，這樣一種角色定位不僅是大家所期待的，同時也是他必須勝任的。自從他知道他要完成一份多大的事業(yè)之后，這份壓力就已經(jīng)與他形影相吊，不離不棄。

“我經(jīng)歷過目前這一切。我想要贏，而且我現(xiàn)在就想要贏。”詹姆斯說，“不是明天，不是最后，是此時此刻，我就想贏。所以盡管對于我個人來說現(xiàn)狀還可以接受，但是我也非常了解此時此刻我的球隊正在遭受著什么?！?img src="https://cimg.fx361.com/images/2017/03/13/ddtl201423ddtl20142302-2-l.jpg" style="">

詹姆斯確實了解這些，他的籃球經(jīng)歷要比騎士隊中的任何人都要多。他還時不時會展示出一些十幾年前的人們才會擁有的觀念。這大概解釋了為什么他說自己常覺得自己像個“老球皮”。

詹姆斯還沒有發(fā)揮出他最大的能力，目前對他來說，最重要的并不是那些表面上的數(shù)據(jù)：個人的投籃命中率，每場背打的分數(shù)，或者防守成功率什么的。一旦騎士認真起來，努力實現(xiàn)自身潛力的話，這些東西實際上都很好提高。

所有改善的開始，都需要詹姆斯首先來做一個好的榜樣。毫無疑問，詹姆斯現(xiàn)在正在跟自己作斗爭。面對一個不成熟，甚至有些令人沮喪的球隊，包括教練，詹姆斯不能退縮，他必須首先打贏跟自己的這一仗。

解析敗因

在騎士組建詹姆斯+樂福+歐文的三巨頭后，輿論普遍預(yù)測騎士將打出歷史級的進攻效率，但在賽季伊始，騎士進攻平庸，還出現(xiàn)了傳球麻煩，客場同爵士一役全隊竟然只有6次助攻，追平隊史最低紀錄。之后騎士的進攻的進攻雖有好轉(zhuǎn)，雖和人們的預(yù)期還有差距，但已是聯(lián)盟頂級水準，真正阻礙這支球隊前進的是替補實力不濟和防守。

如果除去感恩節(jié)前的兩場勝利，騎士前12場比賽替補球員場均出戰(zhàn)14.9分鐘，一共拿下21.7分，排在全聯(lián)盟倒數(shù)第一。倒數(shù)第二和第三的分別是火箭23.5分和爵士25.6分。替補球員的效率24.3，同樣排在全聯(lián)盟倒數(shù)第一。更大的問題是，騎士的替補球員不僅進攻最差，而且，也防不住對手的替補球員——騎士對手的替補球員效率達到了42.9，效率差是驚人的-18.6，這項數(shù)據(jù)又排在聯(lián)盟倒數(shù)第一。即便是聯(lián)盟倒數(shù)第二的76人，該項數(shù)值也只有-12.6。換而言之，騎士在替補這一項的比拼中，比其他29支球隊差了太多太多。

騎士替補的得分乏力，讓三巨頭也沒法次次填坑。在客場對奇才的比賽中，騎士替補在上半場竟然一分未得，最終在這項數(shù)據(jù)上竟然以9比40被對手完爆。

為此，主教練大衛(wèi)·布拉特已經(jīng)做了許多調(diào)整，比如從賽季第四戰(zhàn)就將自主得分能力很強的韋特斯放到替補陣容。但效果仍不佳，韋特斯本賽季各項數(shù)據(jù)皆為生涯最低，其他替補更無人能站出來得分，難怪德拉夫多瓦的受傷都給布蘭特排兵布陣帶來影響。

雖然詹姆斯·瓊斯和麥克·米勒都作為勒布朗的“禁衛(wèi)軍”加盟了騎士，作為都是1980年出生的老將，他們本賽季為騎士提供的幫助實在是寥寥無幾。騎士替補只能靠著韋特斯和特里斯坦·湯普森苦苦支撐，但由于年級尚輕、經(jīng)驗不足，兩人的表現(xiàn)仍十分不穩(wěn)定。喬·哈里斯和威爾·切里像是散兵游勇只能臨時充數(shù)，布蘭登·海伍德和路易斯·阿蒙德森狀態(tài)不佳，只有把板凳坐穿的份。

于是，騎士只能更多地將三巨頭留在場上，而體力問題又成為困擾。在那些沒有出現(xiàn)垃圾時間的比賽中，三巨頭動輒就要出場40分鐘以上，這在全聯(lián)盟也算是獨樹一幟了。

相比替補，防守或許是騎士面臨最嚴重的問題，他們的防守效率和場均失分都位列全聯(lián)盟倒數(shù)。在遭遇四連敗后，騎士每100回合的失分達到107分，為聯(lián)盟第五高；而他們的每100回合得分只有104.4分，可謂“入不敷出”。騎士對手的場均投籃命中率高達52.2%，這一數(shù)據(jù)排在聯(lián)盟倒數(shù)第二。而騎士全隊則讓對手在這一范圍內(nèi)的命中率達到65.2%，場均出手26.8次，命中17.5次，為全聯(lián)盟倒數(shù)第二。

作為昔日的最佳防守球員競爭者，五屆最佳防守一隊成員，勒布朗本賽季在防守端上也有些迷失，他甚至有過因為走神完全漏掉對手的情況。很明顯，如今的騎士無法復(fù)刻當年熱火的防守模式：憑借壓力極高的外線壓迫、不斷換防來保持防守端上的高效。而在內(nèi)線防守方面，騎士也面臨嚴重的問題。當年熱火還能夠通過外線防守限制住外線球員們的突破得分，只是在限制內(nèi)線單打方面無能為力。而騎士現(xiàn)在內(nèi)外線都經(jīng)常被打成篩子，對方的后衛(wèi)或者中鋒能夠隨意地在籃筐附近得分。因此，騎士現(xiàn)在急需一位優(yōu)秀的內(nèi)線協(xié)防、籃筐保護球員。這就不難理解騎士一直渴望交易來俄羅斯硬漢莫茲戈夫，不過他們提供的籌碼未能打動掘金。

熱火曾經(jīng)為三巨頭準備了一班實力過硬的角色球員，比如雷·阿倫、巴蒂爾、克里斯·安德森和拉沙德·劉易斯等都做出過相當大的貢獻，這正是眼下這支騎士所欠缺的，當然他們更缺少球隊管理層中帕特·萊利這樣的宗師級人物穩(wěn)定軍心。

不僅面臨替補和防守的問題，騎士球星之間的化學(xué)反應(yīng)問題也十分迫切。

三強聚首，所有人都肯定要作出犧牲和改變。由于勒布朗更像偏向于導(dǎo)師和領(lǐng)袖的身份，他仍然在球隊進攻的第一發(fā)起點，這就勢必會影響到歐文的球權(quán)——前12場比賽，歐文23.6%的USG%（進攻占有球權(quán)率）是其生涯的最低值，而他生涯前三季的平均USG%則達到了29.0%。不過，歐文的場均得分、籃板和搶斷和上賽季相比沒出現(xiàn)明顯變化，只是他場均助攻數(shù)據(jù)降到了4.8次，并且他的助攻率也降為了22.0%——顯然，他和新隊友的配合還不到位。

真正讓人有所擔(dān)心的是樂福。盡管加盟時曾信誓旦旦保證將作出犧牲，但問題是他現(xiàn)在還未找到融入球隊的最佳方式。溝通是解決問題的最佳途徑之一，這是樂福同勒布朗以及主教練之間一直在做的事情。只有當“愛神”找到自己的進攻節(jié)奏，騎士才能在進攻端打出真正讓人覺得恐怖的攻勢。

窘境和曙光

樂福無疑是一名實力出眾的球員，他最為人所熟知的優(yōu)點，是頂級的投籃能力。過去對手都知道他是森林狼的頭號進攻選項，不會給他太多定點投射的機會，但樂福還是有很多辦法找到出手空間。除了常規(guī)的擋拆回球之外，森林狼給他設(shè)置了不少無球掩護或是手遞手傳球的戰(zhàn)術(shù)——通常這是外線球員才有的待遇。當然，樂福對于投籃更多是“擅長”而非“依賴”，他在禁區(qū)砍分的能力同樣出色——他的假動作和腳步使用都很熟練，配上強壯的身板足以在低位背打?qū)κ帧?/p>

值得一提的是，當對手進行包夾的時候，樂福也能順利傳出球。他上賽季還完善了長傳反擊的能力，讓科里·布魯爾一夜之間成為全聯(lián)盟快攻頻率第二高的小前鋒。

然而在來到克利夫蘭后，樂福正在逐漸脫離騎士隊的整體進攻體系。本賽季前12場比賽打完之后，樂福場均僅得到16.5分、9.9個籃板和2.4次助攻，比上賽季分別下降了9.6、2.6和2.0。而他的效率也有了顯著的下降：40.0%的投籃命中率比起生涯前六個賽季足足低了5.1%。本賽季，樂福有20.1%的出手位于距籃筐0-3英尺的區(qū)域，有20.9%的出手位于3-10英尺的區(qū)域，有高達43.2%的出手發(fā)生在三分線以外。但命中率方面并不令人滿意，36.7%的三分命中率還算過得去，但樂福在0-3英尺的距離內(nèi)命中率僅有50.0%，較前一賽季下降16.9%；在3-10英尺距離命中率為31.0%，較前一賽季下降10.2%。

樂福在前場的場均觸球次數(shù)則從49.7次下降到了44.1次，這個幅度比預(yù)期中要小，但比較一下，勒布朗場均前場觸球次數(shù)為75次，歐文達到了77.5次。最重要的是樂福的觸球質(zhì)量，上賽季他在近筐處場均觸球7.2次，在肘區(qū)場均觸球11.6次，兩項數(shù)據(jù)分別排名聯(lián)盟第七和第二，但本賽季其兩項數(shù)據(jù)分別跌到了5.5次和4.8次。

另外，本賽季樂福通過背打、定點跳投和擋拆掩護人進攻執(zhí)行投籃的場均次數(shù)為13次，這個數(shù)據(jù)相較上賽季的11.6次有所提升。問題在于，樂?，F(xiàn)在的角色被弱化了很多，在森林狼，他場均通過空切、反擊、單打、手遞手傳球、繞掩護執(zhí)行投籃的次數(shù)為13.9次，本賽季卻只有五次，這意味著，騎士現(xiàn)在對樂福的使用非常僵化。

在森林狼時，樂福是個頂級傳球手，他場均能送出4.4次助攻，制造8.4次助攻機會，但現(xiàn)在他被當成了終結(jié)點，場均只有2.4次助攻，布拉特的體系并未利用好樂福的傳球能力。上賽季，樂福每7.2次傳球就能制造一次助攻機會，而本賽季他卻需要17.2次傳球才能為隊友制造一次得分機會。樂福一向擅長擋拆，但本賽季他打擋拆的次數(shù)還不如瓦萊喬和湯普森。樂福在賽季前433分鐘的出場時間里只做了149次擋拆，相較之下瓦萊喬在323分鐘里做了222次，湯普森在281分鐘的時間里也有180次擋拆。瓦萊喬每1分27秒就會做一次擋拆，湯普森的頻率為1分34秒，而樂福的頻率只有2分54秒。

騎士的陣容搭配和打法調(diào)整還在不斷試驗的階段，因此想要很快建立起化學(xué)反應(yīng)并不實際。不過，良好的更衣室氛圍是化學(xué)反應(yīng)建立的基礎(chǔ)。

若是騎士全體都能上下一心，像湯普森說的一樣惟勒布朗馬首是瞻，彼此之間沒有私心、互相信賴，那么他們將會很快找到贏球的方法。

2010-11賽季，熱火在遭遇9勝8負的開局后，球員們開了一次動員大會。從那之后，熱火步入正軌，取得一波12連勝，之后22場比賽中只輸了一場。最終熱火以58勝的戰(zhàn)績位列東部第二，并殺入了總決賽。

勒布朗早就知道騎士也要經(jīng)歷這個程度，他甚至在球隊戰(zhàn)績只有5勝7負時這樣說：“這還不是我們最低落時刻?！彼囊馑疾⒉皇钦f騎士會變得更糟，只是表明如今只是常規(guī)賽，有正常的磨合陣痛并不代表著世界末日。

無論是在熱火，還是在騎士，勒布朗都不斷強調(diào)一句格言：“羅馬并非一日建成的?！币肫朴汲傻欢纬砷L的陣痛是無法避免的。

打開樂福的冰箱

很多NBA球員都通過休賽期的飲食調(diào)整了自己的體型，以便適應(yīng)82場常規(guī)賽的漫長考驗。樂福也加入了減重大軍，作為一個出色的得分手和籃板手，他正在試圖通過嚴格控制飲食和健康狀況來為自己的比賽增加新的元素。

樂福把減重看作一種迷惑時間老人的方式，“你總能找到一些能改進提高的東西，飲食也不例外。”樂福說道。如果他打開自家的冰箱，

你就會知道樂福的飲食計劃精確到毫厘之間。樂福通常在早餐攝入適量的蛋白質(zhì)，有機雞蛋或者蛋白之類的。之后，他會吃一些來自他家鄉(xiāng)的海產(chǎn)品或者烤雞肉。“我來自西北部，所以我大愛鮭魚。”樂福說道，“它很好消化也很容易吸收，幫助你長肌肉，烤雞肉很瘦，你可以把它和沙拉、雞肉卷、三明治之類的搭配著吃?！?/p>

至于水果和蔬菜：樂福的飲食里總有濃厚的俄勒岡州特色——樂福并不偏愛甜食，反而更喜歡用水果和蔬菜來替代它們?！拔覑鄹鞣N莓子！”樂福說道，“我每天都會有兩三次把水果和正餐混在一起吃，我已經(jīng)了解到我的身體并不需要太多的食物。”

樂福媽媽的手藝堪稱傳奇，如果他現(xiàn)在可以拋開嚴格的飲食控制，但只能選擇吃一樣?xùn)|西，毫無疑問他會選擇媽媽做的東西?！拔乙呀?jīng)不怎么吃意大利面了，但是我媽做的意大利阿芙拉多雞肉寬面簡直好吃到極致?！睒犯Ｕf。

不管是礦泉水還是樂福最愛的運動飲料（BODYARMOR飲料），這個自稱愛流汗的大個子手里總有些喝的東西?！拔蚁矚g補充水分時的那種感覺，所以冰箱里總有水和BODYAMOR的飲料。我得時刻注意補充電解質(zhì)和維生素，以此來給自己補充燃料?！睒犯Ｕf，他還是一家運動飲料公司的股東?！斑\動員的日程總是排滿的，這會消耗大量的能量?！?/p>

如果是比賽日，飲食計劃更是疏忽不得。比賽賽前餐，在上場之前，樂福會吃一些混合了杏仁醬、蘋果醬的碎麥片，隨便再來上一杯咖啡。這個六英尺十英寸的大家伙說他希望在賽前能保持身體能量，而蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素的正確搭配能幫助他實現(xiàn)這一目標。

比賽結(jié)束后吃什么也是十分關(guān)鍵的，樂福會找來一份鮭魚或者鱈魚餐，再加上一些蔬菜和提供蛋白質(zhì)的飲料。盡管他沒有解釋賽后餐的構(gòu)成原因，其主要意義還是在于幫助樂福從激烈的賽場對抗中迅速恢復(fù)體力。畢竟NBA的賽程非常密集，這些高蛋白的食物會幫助樂福的肌肉迅速恢復(fù)活力。