央辛

簡娜很漂亮，清純可人，一頭短發(fā)看上去很俏皮，笑起來眼睛瞇瞇地成一條縫，一點沒有憂郁氣，說話條理邏輯很清楚，

一切看上去完美安好，學習一向名列前茅，優(yōu)秀得高處不勝寒，但是聽完她的故事，我的心隱隱地被揪起來。

缺失愛的孩子心底永遠是空蕩蕩的，那空蕩蕩的心坑永遠也填不滿，食物解決不了安全感，肚子飽了心還餓著，越撕扯越痛苦，

缺失的恐懼讓心與外界豎起了一堵水泥墻，打不穿鑿不爛。

即便很多事已經(jīng)釋懷了，即便一切看上去很美，但那些成長經(jīng)歷里的缺失，依然存在后遺癥。

我想我需要一個溫暖的家而不是有前途的未來

問：你喜歡你的大學校園生活嗎？

簡：說不上來喜不喜歡，我在這里讀書，這里生活，我必須接受這里的一切人和事，但是我喜歡獨自一個人呆著，我現(xiàn)在在一個行政機關做實習生。

問：實習生活對于你的狀態(tài)有改善嗎？

簡：沒有改善，現(xiàn)在是因為明顯感覺到自己和別人不一樣，融不進去，沒朋友。

問：自己有找過沒有朋友的原因嗎？

簡：沒有具體地去想過原因，就是突然的感覺，現(xiàn)在在實習單位，大家為了自己不停地爭，因為我保研了沒有競爭關系，他們不把我當作對手。我每天就觀看他們表演，覺得如果我要是參與肯定頭破血流。如果大家聚會，我會很害怕一群人熱鬧，不知道說什么，自己一個人玩。雖然我跟同事們住一起，但我喜歡一個人去上班。

問：其實不合群沒有什么不對，不是只有合群的人就一定是好的，在每個獨立的個體角度而言，沒有對與錯，只要你自己在獨處中自得其樂就好。

簡：我一個人有時候很開心，但有時候也很無助，無助的時候我就吃東西，睡覺，或者呆著。我現(xiàn)在控制不了吃東西，就不停地吃，吃完吐，胃疼。

問：那你覺得是什么事情讓自己對食物失去控制？

簡：大概是情緒吧，具體的沒有去深究過，但是很痛苦，很無助。覺得時間好慢，好慢，每一刻都想吃東西，度日如年。如果時間快一點，來不及升起欲望，轉眼就是新的一天了。

問：去醫(yī)院看過嗎？

簡：去過，醫(yī)院沒有給出明確的診斷，也沒有開藥，說最好能做一些心理輔導。后來實習忙起來，也正好那段時間我被保研了，心情還不錯，就沒有再堅持去做心理輔導。

問：也許你的力氣用在了學習上，能被保研重點大學不是人人都能做到的，這是你獨一無二的擁有，做不到你這種高度的人也會問這種同樣的問題，問題在于各自的關注點和需求在哪里。

簡：可是，這個“擁有”我并不在乎。

問：你剛才說到過被保研的時候心情還不錯，為什么又會在那個時候想研究死亡的方法？

簡：事實上我自己也很矛盾，覺得活著沒意思，我想我需要一個溫暖的家而不是有前途的未來。生活無望，或者覺得這樣的自己根本融不進其他人的世界。但是保研的消息確實在當下那個現(xiàn)實世界里讓我有點成就感，總之很分裂的感覺。

問：你說到想要一個溫暖的家，你覺得家的理想狀態(tài)是什么樣的？

簡：我不知道理想狀態(tài)是什么，但是腦子里有過一家人其樂融融的畫面。我是單親家庭，他們在我6歲的時候離婚了，爸爸一直一個人，媽媽再婚了，我跟著爸爸。

問：他們的分開對你打擊很大是嗎？

簡：當時我還小，也沒有什么感覺。

問：后來你跟父親在一起生活的日子里交流多嗎？

簡：不交流，爸爸也不太管我，因為他工作一直很忙，喝酒。后來長大了些，晚上有時候會偷跑出去玩，他都不知道。

再見 老師

問：你第一次戀愛是什么時候？

簡：高中。對象是我的高中老師，他大我10歲。第一次見他，我能想到的就只有魯迅文章中身著青色長袍，戴著金絲邊眼鏡，一臉嚴肅的教書先生。那個時候我心里是很苦悶難熬的，也很孤獨。因為爸爸的工作特別忙，高中期間都是老師一直都在照顧我，后來老師就成了我的男朋友。在他的陪伴下，我如愿以償考上某985高校，后來我們就分手了。

問：他為你還是付出了挺大的代價的，但是后來為什么又分手了呢，是因為距離嗎？

簡：不是因為距離，分離我是不怕的，后來我發(fā)現(xiàn)我怕的是長大。我有了自己想要嘗試的東西，自己想要努力的目標，而他沒有類似考上好大學那么明確的目標，所以我很努力，只是他停留在原地，不然我真的有想過跟他結婚。終于有一天，他發(fā)現(xiàn)我再不是那個什么都需要他照顧的小女生，他說我們分手吧。我哭了一路。一個禮拜，兩個禮拜，我知道我只是還不適應而不是想念。

問：那時你還在讀高中，已經(jīng)想到這么長遠的問題了？

簡：因為家里一直沒有人管我，基本我自己的事情都要自己處理，爸媽就是給錢管飯。

問：大學期間再沒有新的戀情嗎？

簡：沒有，我只想自己待著。

問：可是你現(xiàn)在還在實習期間，你現(xiàn)在的狀態(tài)怎么應付工作？

簡：所以我打算提前結束實習半個月，已經(jīng)跟領導說了，然后回學校繼續(xù)上學，給自己時間緩緩，至少讀書是允許一個人的。

問：也許回到學校還會遇到和人打交道的情況，這個問題是逃避不過去的，你想過嗎？

簡：想過，但是硬碰硬，我覺得我還是承受不了。

問：那你覺得自己生活的理想狀態(tài)是什么呢？

簡：我對理想狀態(tài)沒有太高的要求，一個人的時候別人就不會說：“你看她好像一條狗啊！”有一個女性好朋友知道我為什么難過，陪我吃吃飯。有一個男生喜歡我寫的詩，喜歡吃我做的飯。

問：你親耳聽到過有人說你像一條狗這樣的話嗎？

簡：沒有，但是我和周圍的人事那種不能融入感，讓我感覺到得周圍的眼光，覺得別人應該是這么認為的。

問：你現(xiàn)在和父母的關系好嗎？

簡：現(xiàn)在關系都很好的，我已經(jīng)原諒他們了。

P.S：

簡娜是優(yōu)秀的，為什么外在的優(yōu)秀，會令我們更自卑？心理學家分析，自卑必然有這樣的原因——童年獲得的愛太少。這可以從簡娜童年的經(jīng)歷找到根源——父母離異，缺失了父母之愛。從簡娜的經(jīng)歷還可以看出來，父母離異雖然對她的打擊非常大，但是她把憤怒與悲傷深深地壓抑在心底，從而給了自己“沒什么感覺”的假象。

抑郁癥常源自兩個原因：一是重大的喪失;二是壓抑的憤怒。對于絕大多數(shù)人而言，重大的失去，如親人離世或失戀等，會導致重大的悲傷。本來，失去發(fā)生時的第一時間所產(chǎn)生的悲傷與淚水，是有治療效果的，只要悲傷能在我們身體上自然流動，這份療愈就會自然產(chǎn)生。然而，我們的頭腦認為，悲傷是太痛苦的情緒，于是會壓抑悲傷，導致悲傷不能流動，最后卡在心里，卡在身體里，久而久之形成了所謂的抑郁。

P.S：

心理學家提示，抑郁癥的爆發(fā)，常是一個新的失去，觸發(fā)了過去的重大失去所伴隨著的極大的悲傷。簡娜希望從老師身上尋求到童年缺失的那份愛，向外尋求解決方法終會失敗，最后失戀觸發(fā)了過去失去父母的悲傷，從而導致了抑郁癥的爆發(fā)。

“既然死都不怕，還怕活著？”有人會用這樣的問句來質問因抑郁癥而游走在自殺邊緣的人，想以此來喚起他們活著的勇氣。然而，有的事情比死更可怕，那就是——自己不是個東西。所以，直面憤怒可能要跨過一點——對憤怒的羞愧?？吹讲⒒膺@份羞愧，是釋放憤怒的關鍵所在。

如果可以，如何拯救一個徘徊在自殺邊緣的孩子？實際上，只要將心的那一層黑——也即憤怒與仇恨化解掉，愛就能真正出來。

1.讓他明白，抑郁很可能是對憤怒的壓抑;2.幫他發(fā)現(xiàn)，憤怒從何而來;3.學習表達憤怒，若憤怒主要是針對父母，而父母也愿意，讓父母主動向孩子認錯;4.重新認識到父母對自己的愛，自己對父母的愛。