李佳靜劉敏

(1.南京工業(yè)大學(xué)體育部 江蘇南京 210009; 2.南京信息工程大學(xué) 江蘇南京 210044)

淺析大學(xué)跆拳道教學(xué)中如何有效調(diào)控情緒①

李佳靜1劉敏2

(1.南京工業(yè)大學(xué)體育部 江蘇南京 210009; 2.南京信息工程大學(xué) 江蘇南京 210044)

體育活動(dòng)屬于生理、心理以及社會(huì)活動(dòng),不僅和身體以及生理與技術(shù)條件有關(guān),還會(huì)對(duì)心理以及社會(huì)條件形成依賴(lài)。從當(dāng)前實(shí)際情況看,很多體育活動(dòng)的具體效果不但要取決于體能基礎(chǔ)以及運(yùn)動(dòng)技能,還和當(dāng)時(shí)心理狀態(tài)以及情緒表現(xiàn)有關(guān)。積極情緒能夠有較好的互動(dòng)效應(yīng),如果情緒消極則會(huì)產(chǎn)生不好的影響。該文就對(duì)跆拳道這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在教學(xué)中的情緒調(diào)控進(jìn)行闡述,分別從教師和學(xué)生的角度進(jìn)行了探討。

大學(xué)跆拳道 教學(xué) 調(diào)控情緒

對(duì)于跆拳道教學(xué)來(lái)說(shuō)，教學(xué)主體和客體之間不斷互動(dòng)，雙方都在對(duì)彼此進(jìn)行適應(yīng)，一方情緒會(huì)對(duì)另一方情緒造成影響，如果跆拳道課堂的氣氛太嚴(yán)肅，就會(huì)導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生，從而對(duì)跆拳道的具體教學(xué)效果造成影響，因此，教師和學(xué)生都要對(duì)情緒進(jìn)行調(diào)控。

1 教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)自身情緒進(jìn)行調(diào)控

(1)在上課之前將情緒調(diào)節(jié)好。教師必須要在上課之前調(diào)整好自己的情緒，這樣在上課的過(guò)程中就能保持愉快的情緒，并對(duì)學(xué)生加以影響，從而確保整堂課的良好氛圍[1]。因此，教師要確保自己身體處于良好的狀態(tài)，防止受到不良的刺激。刺激是導(dǎo)致情緒的重要原因，若是在上課之前受到了一些不良的刺激，那么教師就會(huì)在課堂上保持消極情緒，為了避免這種情況，教師一定要在課前做好備課工作，對(duì)教學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)學(xué)以致用的效果。教師要選擇比較容易學(xué)習(xí)且具有朝氣的各種內(nèi)容，使學(xué)生的跆拳道基本功良好，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠?qū)︴倘绖?dòng)作與技術(shù)進(jìn)行良好的掌握，從而終身受益。在教學(xué)的過(guò)程中，教師要對(duì)各種攻防動(dòng)作進(jìn)行講解，或者是向?qū)W生介紹一些實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作，從而使學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣以及積極性被調(diào)動(dòng)起來(lái)。但是，需要注意的是在一次課程中不能有太多的新內(nèi)容，不然，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理能量被過(guò)多消耗，從而導(dǎo)致心理疲勞。

(2)在上課階段，教師也要對(duì)自己的情緒進(jìn)行有效調(diào)控。為了保證課堂的愉快和活躍，教師和學(xué)生之間要有良好情緒，最關(guān)鍵的就是在教學(xué)過(guò)程中對(duì)情緒進(jìn)行有效調(diào)控。第一，教師對(duì)學(xué)生要有愛(ài)心，使教師和學(xué)生之間距離被縮短，尤其是對(duì)于接受能力以及協(xié)調(diào)性都不太好的學(xué)生，教師一定要積極發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)，而不能一味對(duì)其進(jìn)行批評(píng)和指責(zé)。第二，上課階段的情緒調(diào)控是和教師修養(yǎng)有明顯關(guān)系的。對(duì)于性格比較暴躁和懶散的教師來(lái)說(shuō)，上課效果肯定比不上和藹熱情的教師。

在一節(jié)課中，不同的部分情緒調(diào)控也是不同的。在剛開(kāi)始上課的階段，教師要保持嚴(yán)肅的態(tài)度，從而對(duì)學(xué)生情緒進(jìn)行引導(dǎo)，使其進(jìn)入積極準(zhǔn)備的階段。在上課的過(guò)程中要營(yíng)造出良好氛圍，教師的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)眼神，都要給人以美的感受，使人有想要進(jìn)行模仿的欲望，這也是教師情緒調(diào)控的最佳效果，在練習(xí)的過(guò)程中，教師要多多采用鼓勵(lì)性和肯定性的語(yǔ)言提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行安排的時(shí)候，要有一定的趣味性，使學(xué)生在鍛煉時(shí)有良好的積極性。另外，教師還要對(duì)練習(xí)和休息之間的合理交替進(jìn)行關(guān)注，這樣學(xué)生心理疲勞現(xiàn)象也就會(huì)出現(xiàn)的比較晚[2]。如果學(xué)生的情緒不好，課堂的紀(jì)律比較差，就要利用各種教學(xué)技巧，將不利因素消除掉，這樣就能將學(xué)生情緒調(diào)整過(guò)來(lái)。在課程要結(jié)束的時(shí)候，要對(duì)學(xué)生情緒進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，使其興奮的情緒逐漸降低，在親切和平和的情緒下結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，不會(huì)對(duì)學(xué)生下節(jié)課造成影響。

(3)在課后做好調(diào)控。這一階段的任務(wù)主要就是對(duì)課堂得失進(jìn)行分析，不要將教學(xué)過(guò)程中的各種問(wèn)題都?xì)w結(jié)在學(xué)生的身上，教師要對(duì)自身進(jìn)行反省，對(duì)自己情緒進(jìn)行調(diào)控，這樣才能有利于下次教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展。

2 學(xué)生情緒的影響因素以及調(diào)控措施

2.1 影響因素

第一，身體原因。對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)是進(jìn)行鍛煉的重要基礎(chǔ)。在大學(xué)對(duì)跆拳道進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，學(xué)生身體素質(zhì)是對(duì)學(xué)生情緒造成影響的一個(gè)重要因素。在課堂上，對(duì)動(dòng)作以及技巧進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，具有較好身體素質(zhì)的學(xué)生能夠快速對(duì)動(dòng)作進(jìn)行模仿，或得到教師的肯定，從而提升自己的信心，學(xué)習(xí)興趣也被調(diào)動(dòng)起來(lái)[3]。

第二，性格原因。對(duì)于每一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，其個(gè)性與性格特點(diǎn)是不同的，有的學(xué)生性格比較外向，而有的學(xué)生比較內(nèi)向，其性格也會(huì)在一定程度上對(duì)教學(xué)效果造成影響。在教學(xué)過(guò)程中，性格比較開(kāi)朗的學(xué)生，比較愿意接受教師以及同學(xué)給自己提出的意見(jiàn)以及建議，從而在練習(xí)的過(guò)程中對(duì)自身不足進(jìn)行改進(jìn)，容易接受教師傳授的新知識(shí)。

第三，興趣原因。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程之中，興趣是主導(dǎo)性的因素，學(xué)習(xí)興趣能夠?qū)W(xué)生注意力以及接受能力與努力程度等造成影響。通過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生之所以選擇跆拳道就是由于對(duì)這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有極大的興趣與愛(ài)好，剩下的10%，有8%學(xué)生是由于跟風(fēng)從而盲目對(duì)這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇，2%則對(duì)跆拳道抱有一種無(wú)所謂的想法。很多學(xué)生懷著對(duì)跆拳道的強(qiáng)烈興趣與愛(ài)好，在對(duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候，注意力都比較集中，自覺(jué)對(duì)跆拳道進(jìn)行模仿與練習(xí)，學(xué)習(xí)的動(dòng)力與上進(jìn)心都比較強(qiáng)烈[4]。有些學(xué)生對(duì)于跆拳道并沒(méi)有太大興趣，他們?cè)趯?duì)動(dòng)作和技巧進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，一般都會(huì)抱著敷衍的態(tài)度，上課也不能集中注意力，對(duì)于各種考核也抱著一種應(yīng)付心理，不同的學(xué)習(xí)心理，其學(xué)習(xí)的效果也就大不相同，這也正反映了興趣在學(xué)習(xí)中的重要，它在學(xué)習(xí)的過(guò)程之中發(fā)揮著積極的作用。

2.2 情緒調(diào)控措施

第一，學(xué)生的情緒在相互之間會(huì)有影響，一定要對(duì)這一點(diǎn)加以重視。在人和人之間，其情緒以及心情都是能夠進(jìn)行傳遞與擴(kuò)散的，比如，在教學(xué)過(guò)程中，教師與學(xué)生之間會(huì)有情緒傳遞，學(xué)生和學(xué)生之間也會(huì)存在情緒傳遞的現(xiàn)象。在課堂上，若是教師與學(xué)生都有積極與活躍的情緒，就能營(yíng)造出良好的課堂氣氛。在學(xué)生之間，如果傳遞的是積極的情緒，那么就能營(yíng)造出良好的課堂氛圍以及學(xué)習(xí)氣氛[5]。

第二，對(duì)學(xué)生要不斷進(jìn)行激勵(lì)。從當(dāng)前跆拳道在大學(xué)的教學(xué)看，很多后進(jìn)生因?yàn)樯眢w以及個(gè)人性格和學(xué)習(xí)興趣等方面的原因不能跟上跆拳道的學(xué)習(xí)進(jìn)度，學(xué)習(xí)效果也比較差，正是因?yàn)閷W(xué)生失敗會(huì)導(dǎo)致其學(xué)習(xí)情緒一直處于消極狀態(tài)之下。因此，教師要對(duì)這一惡性循環(huán)加以制止，對(duì)這些學(xué)生要多多進(jìn)行鼓勵(lì)以及關(guān)注與重視，使他們不斷被肯定，將學(xué)習(xí)的信心重新樹(shù)立起來(lái)，使他們?cè)趯?duì)跆拳道進(jìn)行學(xué)習(xí)的時(shí)候有積極的動(dòng)力。

第三，對(duì)現(xiàn)代化的手段加以利用。教師在開(kāi)展跆拳道教學(xué)的時(shí)候，可以組織學(xué)生對(duì)國(guó)內(nèi)和國(guó)外的各種比賽錄像進(jìn)行觀看，由于這些錄像之中，運(yùn)動(dòng)員水平比較高，其動(dòng)作以及姿勢(shì)都比較優(yōu)美，可以讓學(xué)生主動(dòng)追求這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的攻防意識(shí)，對(duì)這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有比較感性認(rèn)識(shí)。對(duì)跆拳道最新信息以及發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行了解，能夠使學(xué)生在跆拳道練習(xí)以及創(chuàng)編的時(shí)候有所借鑒。

第四，教師可以利用動(dòng)作示范還有表情和語(yǔ)調(diào)等，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒進(jìn)行調(diào)控。動(dòng)作示范、表情和語(yǔ)調(diào)等是人們之間彼此了解并相互溝通和感染的重要渠道。教師的技術(shù)示范以及表情和語(yǔ)言鼓動(dòng)性，都和學(xué)生情緒體驗(yàn)以及態(tài)度有密切關(guān)系，所以，教師要多多運(yùn)用這些方面將信息傳遞給學(xué)生[6]。

第五，將學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)與情緒聯(lián)系起來(lái)。情緒對(duì)于動(dòng)機(jī)有著較大作用，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的積極性，就要將情緒以及動(dòng)機(jī)聯(lián)系起來(lái)。必須讓學(xué)生對(duì)跆拳道這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目健身以及防身還有修身和養(yǎng)性等作用進(jìn)行正確認(rèn)識(shí)，使其覺(jué)得自己學(xué)習(xí)的知識(shí)以及技術(shù)與技能都能對(duì)自己產(chǎn)生實(shí)際性的作用，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，不管是什么形式的教育，都要堅(jiān)持把學(xué)生作為主體，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行因材施教，幫助學(xué)生更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)。結(jié)合其個(gè)體差異以及學(xué)習(xí)層次，制定不同的教學(xué)計(jì)劃，同時(shí)，在教學(xué)的過(guò)程中還尊重其意愿以及差異性，使不同的學(xué)生之間能夠進(jìn)行融合，使他們能夠積極主動(dòng)對(duì)跆拳道進(jìn)行學(xué)習(xí)。

[1]張靖．淺談大學(xué)跆拳道教學(xué)中的情緒調(diào)控[J]．武魂，2013，31 (10)：47．

[2]沈?qū)帲髮W(xué)跆拳道教學(xué)中的情緒調(diào)控[J]．當(dāng)代體育科技，2012 (7)：38，40．

[3]喬長(zhǎng)澤．關(guān)于高校跆拳道教學(xué)的深化發(fā)展[J]．科教文匯，2010 (2)：145-146．

[4]邱斌．重慶市普通高校跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀分析與建議[J]．體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2010，18(5)：62-64．

[5]廖立平．試論高校跆拳道教學(xué)中存在的問(wèn)題與優(yōu)化對(duì)策[J]．成功，2013，15(1)：268．

[6]蘭孝國(guó)，李萍．高校跆拳道教學(xué)的影響因素及優(yōu)化對(duì)策探討[J]．運(yùn)動(dòng)，2013，5(10)：114-115．

G807.02

A

2095-2813(2014)12(a)-0164-02

李佳靜(1979，5—)，女，河北雄縣人，南京工業(yè)大學(xué)體育部，講師，碩士學(xué)位，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。