程小龍 韓亞非 楊妙霞

(咸陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陜西咸陽(yáng) 712000)

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在咸陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院12屆全體學(xué)生中隨機(jī)抽取64名學(xué)生作為對(duì)象,并將其平均分為2個(gè)班級(jí),實(shí)驗(yàn)班32人,對(duì)照班32人。

1.2 研究方法

問(wèn)卷調(diào)查法:采用癥狀自評(píng)量表SCL-90,由9個(gè)反映心理問(wèn)題癥狀的因子,分別為軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、憂郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、固執(zhí)、精神病性,按照1～5級(jí)評(píng)分、測(cè)試學(xué)生心理健康情況。

教學(xué)設(shè)計(jì):實(shí)驗(yàn)班采用貫徹心理健康教育的教學(xué)方式,對(duì)體育課的內(nèi)容和教學(xué)方式進(jìn)行完善,重視心理健康素質(zhì)的培養(yǎng),把思想教育滲透到體育教學(xué)與活動(dòng)中去,運(yùn)用現(xiàn)代時(shí)尚、生動(dòng)活潑、人性化的教學(xué)手段,培養(yǎng)學(xué)生們高尚的情操。引導(dǎo)學(xué)生當(dāng)面對(duì)自己的所需時(shí),能夠冷靜對(duì)待,理性思考,不管面對(duì)怎樣的挫折和困難都能從容應(yīng)對(duì)和適應(yīng),發(fā)揚(yáng)體育精神和優(yōu)勢(shì),同學(xué)與社會(huì)的交流需輕松應(yīng)對(duì),組織多樣化的游戲教學(xué),教學(xué)過(guò)程中,廣泛良好的人際關(guān)系和交流方式都能夠帶動(dòng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,以此得以提高。對(duì)照班開(kāi)展常規(guī)教學(xué)方式,遵循教學(xué)大綱設(shè)定的內(nèi)容并選用一名教師來(lái)教學(xué);采用一致的場(chǎng)地器材等教學(xué)工具;實(shí)驗(yàn)的時(shí)間定為一個(gè)學(xué)期,實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在同一學(xué)期采用不同的教學(xué)模式進(jìn)行學(xué)習(xí),在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,通過(guò)SCL-90癥狀自評(píng)量表對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試,所得數(shù)據(jù)采用t檢驗(yàn)及分析。

2 結(jié)果

對(duì)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班采用SCL-90在實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行調(diào)查(表1),9種癥狀因此相較下明顯看出對(duì)照班與國(guó)內(nèi)大學(xué)生常模無(wú)明顯差異,而國(guó)內(nèi)常模和對(duì)照班的癥狀因子都大于實(shí)驗(yàn)班,特別是強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和恐懼效果三項(xiàng)尤為明顯。

3 分析與討論

認(rèn)知、社會(huì)適應(yīng)和情緒,都可以含蓄的歸為心理健康的維度,體育教師可以在體育課中的“娛樂(lè)性”、“開(kāi)放性”、“競(jìng)爭(zhēng)性”中不知不覺(jué)的給學(xué)生滲透心理健康的那幾個(gè)維度。所以說(shuō),體育課堂作為高職學(xué)生心里健康良性發(fā)展的主渠道。通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班為期一個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)表明:對(duì)9個(gè)因子進(jìn)行統(tǒng)計(jì)顯示均低于對(duì)照班,從以下三個(gè)方面分析實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

3.1 心理健康教育對(duì)認(rèn)知水平的提高

認(rèn)知有廣義和狹義兩種含義。廣義的認(rèn)知與認(rèn)識(shí)是同一概念,認(rèn)知亦指人們看待事物的方式,它包括一個(gè)人的思想觀念,闡釋事物的思維方式等。認(rèn)知的同時(shí)也有情緒、情感的基礎(chǔ)。認(rèn)知能力高的學(xué)生就能對(duì)體育活動(dòng)中所遇到的困難,比賽或游戲中出現(xiàn)的勝負(fù),及時(shí)在緊張的人際關(guān)系中找出根源,從而解決和解除緊張關(guān)系。相對(duì)來(lái)說(shuō),在此等問(wèn)題上,認(rèn)知能力弱一些的同學(xué)就不能對(duì)體育活動(dòng)中出現(xiàn)的小摩擦進(jìn)行積極的歸因和疏導(dǎo),這就導(dǎo)致他們持消極情緒。作為體育鍛煉的體驗(yàn)基礎(chǔ)就是要學(xué)生加強(qiáng)對(duì)體育認(rèn)知能力和體育鍛煉的最終目的。

體育教學(xué),既是教體育知識(shí)、技術(shù)、技能和培養(yǎng)學(xué)生體育能力的過(guò)程,又是育人、育心包括使學(xué)生在情感上獲得愉悅和快樂(lè)體驗(yàn)的過(guò)程。Singh-manoux等對(duì)中年被試者進(jìn)行了體育活動(dòng)水平和認(rèn)知功能的相關(guān)分析,顯示缺乏體育鍛煉是認(rèn)知功能下降,尤其是智力減退的一個(gè)危險(xiǎn)因素。所以適宜的體育運(yùn)動(dòng)有益于腦認(rèn)知功能的提高?；顒?dòng)中,學(xué)生獲得成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、合理與不合理等種種親身體驗(yàn),將對(duì)學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價(jià)值觀的確立起到積極的促進(jìn)作用。

體育教學(xué)是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育任務(wù)的途徑。受教過(guò)程和鍛煉方法兩種方式來(lái)提高學(xué)生的體育意識(shí)，使得學(xué)生的能力和習(xí)慣得到良好思想品質(zhì)的訓(xùn)練和教育,成為符合現(xiàn)代社會(huì)主義事業(yè)的接班人。隨時(shí)掌控大學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)知水平,必要情況下做一系列有針對(duì)性的體育教學(xué),是高職院校體育教學(xué)質(zhì)量有效提高的基本途徑。

3.2 心理健康教育與情緒的提高

情緒能夠反映一個(gè)人的心理健康程度,在學(xué)生參加體育活動(dòng)的過(guò)程中所表現(xiàn)的外在表現(xiàn),如行為、表情和意志等等都充分的將真實(shí)的心理狀態(tài)反映出來(lái),對(duì)有不同心理障礙存在的學(xué)生可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中很容易被發(fā)現(xiàn)。在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中,能夠有效的減輕這些癥狀,心理障礙和疾病可以得到有效控制和改善,消極情緒被有效釋放,從而讓人身心舒暢、心情愉快。人要想有健康幸福感跟一定的體育鍛煉有關(guān)系,這也就是平時(shí)我們所說(shuō),心情不好的時(shí)候可以去跑跑步,鍛煉一下。都市生活的壓力讓很多人選擇了健身房。可以說(shuō)一定的體育鍛煉可以有效幫助人們找到自己的幸福感。學(xué)習(xí)期間,情緒波動(dòng)也是比較大的,消極的情緒可能會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī),還有可能給學(xué)生的健康成長(zhǎng)帶來(lái)不好的影響,所以我們應(yīng)該多多鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,并可以讓自己的情緒得以調(diào)控。

教師在教學(xué)時(shí)需激發(fā)學(xué)生積極向上的好學(xué)情緒,為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)積極、鮮明、強(qiáng)烈、多彩多樣的情緒氛圍,讓其樂(lè)于受教,體育知識(shí)、技術(shù)及鍛煉等需在學(xué)生思維積極的狀態(tài)下進(jìn)行,讓個(gè)性和體育能力慢慢提升。

研究顯示實(shí)驗(yàn)班在憂郁、焦慮方面顯著高于對(duì)照班,顯示體育教學(xué)過(guò)程有效貫徹心理健康教育可以提升高職院校學(xué)生的多方面情緒。

3.3 心理健康教育與社會(huì)適應(yīng)

心理健康教育是當(dāng)今教育中一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容,在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》里有明確標(biāo)注,明確了心理健康目標(biāo)和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo),以及體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用,人的社會(huì)化過(guò)程體育在促進(jìn)人的社會(huì)化(即提高人的社會(huì)適應(yīng)性)方面有著很多共同的特點(diǎn),體育運(yùn)動(dòng)可以提高人的社會(huì)適應(yīng)能力。本研究提示經(jīng)過(guò)貫徹心理健康教育的實(shí)驗(yàn)班能夠有效降低人際敏感程度,減輕自身的強(qiáng)迫感,對(duì)固執(zhí)也有很好地幫助,因此,體育教學(xué)貫徹心理健康教育有助于提高社會(huì)適應(yīng)能力。

體育老師肩負(fù)的責(zé)任不僅僅是提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì),學(xué)生在體育課上的心理變化也是極為重要的。不要單純的以為心理健康和體育課上的課程沒(méi)有多大關(guān)聯(lián),其實(shí)身體素質(zhì)的心理素質(zhì)是相輔相依的。所以,體育老師應(yīng)該在體育課堂上運(yùn)用體育課的特點(diǎn),提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

4 結(jié)語(yǔ)

在體育教學(xué)中,可按照“有利于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心理素質(zhì),讓高職學(xué)生得到全面發(fā)展,尤其是在認(rèn)知、情緒和社會(huì)適應(yīng)等方面能夠更健康、更和諧的成長(zhǎng)”的要求,心理健康教育走進(jìn)體育課堂,學(xué)生在健康的體育課堂受教,學(xué)生的認(rèn)知水平、能力、思維也會(huì)相應(yīng)提高,擁有良好的情緒,因此更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì),學(xué)生的心理健康水平增進(jìn)一個(gè)臺(tái)階后很大范圍會(huì)推動(dòng)學(xué)生的全方位發(fā)展。這樣的教學(xué)模式還可以提高學(xué)生的心理健康程度,是一種有效的途徑。作為體育教師,我們更要深入了解學(xué)生心理健康的特點(diǎn),在課堂教學(xué)中有目的、有計(jì)劃地開(kāi)展活動(dòng),讓每一位學(xué)生都能擁有一片純凈的心靈。

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