延參法師

人海茫茫，紅塵滾滾，心靈在有限的疆域內(nèi)是多么狹窄和備受禁錮。熙攘的世界背后是自然、灑脫和自由的缺席。為物所擾，為己所累，是現(xiàn)代人的一大生存困境。只有放下心中的枷鎖，才能將自己解放出來。融入自然，心才會(huì)在無限的空間里馳騁。令人期待地放松，從心開始。等有一天，我們做到了剝?nèi)訉影?，讓呼吸釋放于天地萬物，人生的樂趣會(huì)擴(kuò)散到一個(gè)無限的世界中去……

人來到世上第一次出聲就是啼哭，好像今后永遠(yuǎn)伴隨的是無盡的磨難。仔細(xì)想一想確實(shí)如此，人們常說快樂的童年，但童年是人一生中流淚最多的，到少年看似無憂無慮，卻從此背上了沉重的書包，青年是人生中最美好的時(shí)光，卻也是最愛生煩惱的年齡——就業(yè)，戀愛……有快樂但煩惱也總伴隨左右，中年開始為歲月的流逝而平添憂愁，到了老年又為病痛折磨，且害怕死亡的來臨……

人的一生，總免不了磕磕碰碰，有愁緒也有煩惱，坎坷和磨難更是在所難免，那么，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我們?cè)撛鯓尤ヌ幚砟兀?/p>

雖說人生短暫，但就其過程而言，人生又是漫長(zhǎng)的，又怎么會(huì)沒有煩惱？面對(duì)煩惱，暴跳如雷、大發(fā)脾氣十分不可??！老年人動(dòng)肝火，于健康無補(bǔ)，萬一有心臟病或高血壓更糟；小伙子易沖動(dòng)，最容易做出難以彌補(bǔ)的事情；中年人動(dòng)怒則有失風(fēng)度，且會(huì)引起心腦疾??；女士則作踐了自己精心選購(gòu)的化妝品，令自己容顏早衰。所以說，不管誰生煩惱都會(huì)給這個(gè)社會(huì)增添不和諧的聲音。

人生是一個(gè)五彩繽紛的萬花筒，就看我們?cè)趺慈タ创捞?，往往是我們的思維太習(xí)慣、太傳統(tǒng)、太世俗，看不慣眼前的一切。如果變動(dòng)一下視野，轉(zhuǎn)換一個(gè)角度，也許就完全不一樣了。普通百姓，雖位卑平庸，但無官一身輕，少驚少咋，活得安閑、自在。貧窮雖讓人憂愁，但無需防人謀財(cái)害命，無需提心吊膽，也有福在其中，不失為一種“不風(fēng)流處也風(fēng)流”的灑脫，如果善于從壞中去發(fā)現(xiàn)好，從苦中去尋找甜，煩惱便會(huì)漸漸轉(zhuǎn)化為快樂。

“煩惱”二字，從結(jié)構(gòu)上看，從心從火，治本之道在于心，所以人們常說“滅卻心頭火自涼”。只要我們的內(nèi)心世界一片清涼，就不會(huì)有煩惱。人生不如意的事實(shí)在太多，不要把一切都設(shè)想得太圓滿、太美好。欲望盡可能少些、低些、淡些，心胸寬些、廣些、隨緣些，就會(huì)開心快樂地走完自己的一生。

其實(shí)，只要是人，都有煩惱的時(shí)候。倘若我們是天生感情豐富的人，煩惱更多?；仡欁哌^的路，好像煩惱多于快樂。是上天真的待我們太薄嗎？不是的，其實(shí)，還有很多人把我們當(dāng)作羨慕的對(duì)象。問題是，我們總不知足，認(rèn)為以我的條件，可以過得更好，擁有的財(cái)富等等可以更多，欲望導(dǎo)致我們有更多的煩惱。俗話說：“人比人，氣死人。”但是，如果我們總在境遇上比差的，做人上比好的，心中便有了優(yōu)越感，也有了向上追求的目標(biāo)，心中的煩惱便煙消云散了，感覺天寬地闊，眼前的一切便變得那么的可愛，便有心曠神怡之感。此時(shí)，快樂便悄悄布滿我們的整個(gè)心田。其實(shí)，世界并不欠我們的，他人也不欠我們的。

有人說人生下來就和煩惱結(jié)下了不解之緣，但也不盡然，關(guān)鍵是看我們對(duì)人生的態(tài)度，若有一個(gè)正確的人生觀和世界觀——爽直、豁達(dá)、坦然，煩惱就會(huì)遠(yuǎn)離我們。

然而，現(xiàn)實(shí)中仍有些煩惱是很難用理智來解釋，怎么也擺脫不了的，這時(shí)要怎么辦呢？這時(shí)的靈丹妙藥就是干脆不理它，轉(zhuǎn)移情緒，去做自己喜歡做的事情。

有時(shí)有了煩惱，不妨泡杯清茶，坐下來靜靜心?？幢锏乃魵鈹y帶茶香裊裊上升，輕輕呷一口，暖暖唇也暖暖心，讓茶水沖淡煩惱，也讓煩惱隨茶香飄向遠(yuǎn)方。還可以去看看書，讓自己沉醉在書中人物悲歡離合的命運(yùn)、智者先師精辟的言談中，煩惱也就逃之夭夭了?；蛘?，興致來了，以茶水為伴，涂抹一塊文字，也是苦中有樂。

大自然是美好的，生活是甜蜜的，要走出煩惱，可以選擇轉(zhuǎn)換生活的環(huán)境，讓自己在新的環(huán)境中放松心情。仰頭看天上云卷云舒，聚了散了，散了聚了，飄來飄去，忙忙碌碌，煩惱也和這行云一樣，不去理它，它也不過是自來自去；低頭思浩空明月，圓了缺了，缺了圓了，詮釋著輪回的真諦，人生的聚散別離，此事古難全。到大自然中去，看溪水流淌，聽蟲鳴鳥叫，觀綠樹青草相映成趣。萬物生靈皆有情，讓我們體會(huì)生活的浪漫和愜意，此時(shí)，我們將體悟到，待人處世當(dāng)以大度為懷，煩惱不知不覺便消失殆盡。

煩惱天天將自己的情緒左右，殊不知困擾的原因多半是自取的?？鄲谰拖窳鞑槐M的苦汁，而它正源自我們的心底。因此要擺脫煩惱就必須從自己內(nèi)心深處去根治，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)自己的生活方式和態(tài)度做一個(gè)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

有時(shí)候也常常想，做人何必這么累心呢？想開一點(diǎn)不就海闊天空了嗎？

有一個(gè)故事說：以前有個(gè)小和尚，每天清早起床負(fù)責(zé)打掃寺院里的落葉。這實(shí)在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風(fēng)時(shí)樹葉總是掃了又落。這讓小和尚頭痛不已，但又想不出一個(gè)好辦法讓自己輕松些。后來有個(gè)和尚跟他說：“你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉都搖下來，后天就可以不用掃落葉了?！毙『蜕杏X得這辦法不錯(cuò)，于是隔天他起了個(gè)大早，使勁地猛搖樹，他想這樣一來就可以把今天跟明天的落葉一次掃干凈了。一整天小和尚都非常開心。但是第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一樣落葉滿地。老和尚走了過來，對(duì)小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會(huì)飄下來?！毙『蜕薪K于明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認(rèn)真地活在當(dāng)下，才是正確的人生態(tài)度。

的確，人活在世上有許多的快樂和愉悅，也有不斷的煩惱和無奈。認(rèn)真地做好每一天的事情吧，無論結(jié)果如何，只要努力了，就該好好地睡上一覺。正如一首歌唱得好：“……過分思考，庸人自擾。別庸人自擾，一切輕于鴻毛，才能消滅煩惱?！?/p>

“雁度寒潭不留影，風(fēng)來疏竹不留聲”，時(shí)常保持空靈的心境，就不會(huì)為煩惱所擾。煩惱的人生是痛苦的人生，煩惱會(huì)摧殘人的身心，我們應(yīng)勇敢地從煩惱中走出來。不要為自己無法改變的事情煩惱，走出了欲望也就走出了煩惱。其實(shí)生活中的煩惱無處不在，走出煩惱的方法有很多，但最重要的是：心胸開闊。

趕走煩惱并不難，只要熱愛生命，熱愛生活。讓我們一起擺脫煩惱，走出煩惱的圍城，掙脫煩惱的束縛。走出了煩惱，迎來的就是幸福和微笑。

（小軍摘自《寬懷人生》）