肖澤彬，黎俊

（瓊臺(tái)師范高等專科學(xué)校，海南?？?71127）

一、?？谑谐菂^(qū)老年人參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

老年人體育鍛煉活動(dòng)的動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)多樣化特征：增強(qiáng)體質(zhì)、抗衰老、休閑娛樂、參加比賽、減肥，其中增強(qiáng)體質(zhì)、休閑娛樂、抗衰老是?？谑欣夏耆藚⒓芋w育鍛煉活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)。在被調(diào)查的城區(qū)老年人中，增強(qiáng)體質(zhì)在老年人參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)中所占的百分比最高，表明增強(qiáng)體質(zhì)是老年人參加體育鍛煉活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)。

二、海口市城區(qū)老年人參與體育活動(dòng)的現(xiàn)狀

1、?？谑欣夏耆嗣恐軈⒓芋w育鍛煉的次數(shù)

根據(jù)國(guó)家體育總局1998年公布的《中國(guó)社會(huì)體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報(bào)告》，[10]體育人口的概念是：每周參加體育鍛煉不低于3次。每次活動(dòng)時(shí)間為30min以上。并具有自身體質(zhì)和所從事的體育項(xiàng)目相適應(yīng)的中等或以上負(fù)荷強(qiáng)度者。調(diào)查表明海口市城區(qū)的老年人參加體育鍛煉3次以上的最多，其中男性達(dá)到65.6%，女性達(dá)到61.9%，這說明了城區(qū)老年人對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知和積極參與體育鍛煉的程度已達(dá)到了較高的水平。

2、?？谑欣夏耆藚⒓芋w育鍛煉的強(qiáng)度

隨著年齡的逐步增加，老年人體力也隨之衰退，如何做到科學(xué)的分配運(yùn)動(dòng)體力，合理的控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，是老年人在參加鍛煉時(shí)值得重視的。如表1：

表1 海口市城區(qū)老年人每次參加體育鍛煉強(qiáng)度調(diào)查統(tǒng)計(jì)表N＝278

表1顯示，僅有8.2%的男性老年人和8.6%的女性老年人能夠清楚地了解在體育鍛煉中如何學(xué)握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。所以，盡快和較多的開展老年科學(xué)健身及鍛煉方式、提高老年人的鍛煉意識(shí)，和設(shè)法幫助老年人通過科學(xué)的鍛煉手段及結(jié)合自身的身體和生活狀況合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從根本上解決老年人對(duì)體育健身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)及抵觸心理也是體育工作者今后工作的方向之一。

3、?？谑谐菂^(qū)老年人參加體育鍛煉的場(chǎng)所

表2 南昌市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的場(chǎng)所調(diào)查統(tǒng)計(jì)表N＝278

60 24 20 16公園學(xué)校場(chǎng)所街頭巷尾社區(qū)空地健身房、館其它合計(jì)64 32 22 20 46.9 18.8 15.6 12.5 4.7 1.5 100 8 4 6 2 150 42.7 21.3 14.7 13.3 5.3 2.7 100 128

表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：在鍛煉地點(diǎn)的選擇上，大多數(shù)老年人選擇在公園進(jìn)行體育鍛煉的比例較高，男性46.9%和女性42.7%。值得注意的是，本次調(diào)查中，已有12.5%的男性老年人和13.3%的女性老年人選擇了社區(qū)空地進(jìn)行體育鍛煉。

4、影響?？谑谐菂^(qū)老年人體育鍛煉的因素

4.1 影響海口市城區(qū)老年人體育鍛煉的主觀因素

首先，現(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏加快，年輕人工作任務(wù)繁重，把整理家務(wù)和照顧小孩的重任交給老年人，因此沒有過多的時(shí)間去鍛煉。其次，體育場(chǎng)所有限，體育設(shè)施嚴(yán)重不足和滯后。再次，由于人事編制和街道社區(qū)主要工作性質(zhì)所決定，大部分社區(qū)沒有設(shè)立專門的體育指導(dǎo)員和管理者，使得老年人們不知道如何鍛煉。

4.2 影響海口市城區(qū)老年人體育鍛煉的客觀因素

通過實(shí)地訪談，影響?？谑谐菂^(qū)老年人參加體育鍛煉主要還是政府撥給社區(qū)體育的經(jīng)費(fèi)是屈指可數(shù)的，嚴(yán)重匱乏的體育設(shè)施與日益增長(zhǎng)的城區(qū)體育老年人口形成極大的反差。再者?？谑谐菂^(qū)現(xiàn)有的指導(dǎo)員數(shù)量少，質(zhì)量低。這些現(xiàn)象嚴(yán)重阻礙了老年體育事業(yè)的發(fā)展，同時(shí)這也是制約老年人參加體育鍛煉的客觀因素。

三、小結(jié)

1、社區(qū)、街道辦事處和居民委員會(huì)要更好地充分發(fā)揮在組織、管理和促進(jìn)本轄區(qū)范圍內(nèi)的老年人開展體育活動(dòng)上所具有優(yōu)勢(shì)..

2、大眾媒介積極宣傳體育鍛煉好處，使老年人群體科學(xué)健身的意識(shí)得到提高。4、3、政府部門應(yīng)繼續(xù)加大體育設(shè)施、場(chǎng)館、場(chǎng)地的配套建設(shè)，以各種形式向居民開放，為居民健身創(chuàng)造良好的條件。

4、加大社會(huì)體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)力度，制定發(fā)展規(guī)劃，建立完善的培訓(xùn)和管理體制，形成一支強(qiáng)有力的社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍，在發(fā)展群眾體育，實(shí)施“全民健身計(jì)劃”中發(fā)揮重要作用。

[1]洪家云.我國(guó)老年人體質(zhì)調(diào)查與分析[J].體育科學(xué),2004,24(4).

[2]李德明，陳天勇，吳振云.1998-2005年中國(guó)高齡老人的生活質(zhì)量及其滿意度[J].中國(guó)老年雜志,2008,28(19).

[3]林昭絨，吳飛.城區(qū)中老年人體育健身現(xiàn)狀研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,37(3).

[4]王朝霞.周口市老年人體質(zhì)健康狀況的調(diào)查與研究[J].周口師范學(xué)院學(xué)報(bào),2009,26(2).