文/安在峰

筆者在“傳統(tǒng)五虎擒羊刀術(shù)套路”及現(xiàn)代“競(jìng)賽刀術(shù)套路”的基礎(chǔ)上，擇其精彩動(dòng)作，根據(jù)其運(yùn)動(dòng)風(fēng)格、特點(diǎn)，加以巧妙的編排、組合，形成了這套刀術(shù)套路，定名為“五虎擒羊刀”。

此套路共38個(gè)勢(shì)子，分4個(gè)段落，其內(nèi)容包括弓、馬、仆、虛、交叉、并蹲、獨(dú)立、并步等不同步形，劈、撩、扎、掛、云、掃、架、截、抹、推、按、托、纏頭、裹腦、腕花等基本刀法，以及翻腰掄拍騰空分手、前躍弓步扎刀、裹腦躍步后掃、纏頭旋風(fēng)腳、纏頭健彈、掃刀旋子等躥蹦跳躍的騰空動(dòng)作等。整套演練起來(lái)有五虎擒羊之氣勢(shì)，動(dòng)作舒展大方、迅疾敏捷、粗獷雄壯、氣勢(shì)磅礴，顯得靈活、快速、勇猛、豪放，刀法多變、威猛、剛勁、有力，身法吞吐收放自如、起伏轉(zhuǎn)折有致、縱躍騰挪飄然、翻掄揮舞生風(fēng)。

整套編排結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、錯(cuò)落有序、快慢相兼、虛實(shí)相應(yīng)、起伏得當(dāng)、轉(zhuǎn)折合理、迂回巧妙，比較適合青少年練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)此刀不僅能夠健身、防身，而且可以參加表演或比賽，以培養(yǎng)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的興趣，磨煉機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)的意志，增強(qiáng)吃苦耐勞的品質(zhì)，提高身體素質(zhì)，豐富文體生活，陶冶情操?，F(xiàn)將筆者訓(xùn)練學(xué)生多年使用的“五虎擒羊刀”獻(xiàn)出，以饗讀者。

【第一段】

1.預(yù)備勢(shì)

兩腳并步，身體自然直立，左手抱刀，拇指在前，其余四指在后握住刀柄，并托住刀盤，使刀背貼靠上臂部，刀刃向前，刀尖向上，垂于身體左側(cè)，右手五指并攏，右臂自然垂于身體右側(cè)，目視前方（圖1）。

【要點(diǎn)】

身體自然正直，刀背貼臂，刀刃向前，刀尖向上，精神集中。

2.抱刀分手

上體稍右轉(zhuǎn)，左手抱刀直臂向左前上側(cè)平舉，刀背仍貼于左臂，刀刃向上，刀尖向后，同時(shí)右掌向右后側(cè)上方側(cè)平舉，掌心向上，掌尖向右后方，目隨視右掌，當(dāng)右掌舉平時(shí)，頭左轉(zhuǎn)，目視右前方（圖2）。

【要點(diǎn)】

兩手臂同時(shí)向側(cè)上平舉，兩臂成一條直線，兩臂側(cè)平舉時(shí)，動(dòng)作要緩慢，目隨視右掌，定勢(shì)時(shí)頭向右轉(zhuǎn)視，動(dòng)作與眼神配合要協(xié)調(diào)一致。

3.翻腰拍地

右腳后撤半步，成開(kāi)立步，左手抱刀稍向上擺動(dòng)，同時(shí)右掌向上、向前下屈臂擺于胸前，掌心向左前方，掌尖向上，目視左前方（圖3）。

左腳向右腳后方插步，兩腿屈膝半蹲，上體前俯，兩手臂向下經(jīng)腹前向右側(cè)弧形擺動(dòng)，右手?jǐn)[至身體右側(cè)，掌心向右，掌尖向上，右手抱刀屈肘于右胸前，刀刃向上，刀尖向左，目視右手方向（圖4）。

上體向左翻轉(zhuǎn)，挺胸展髖，兩腳向左碾轉(zhuǎn)，左手抱刀直臂向左、向上立圓擺動(dòng)，刀刃向后，刀尖向右，右臂同時(shí)直臂向下、向左擺動(dòng)，掌心向上，掌尖向右（圖5）。

右腳向前一步，兩腿屈膝全蹲，上體前俯，左手抱刀向下、向左后方擺起，刀刃向前下方，刀尖向前上方，右臂向上、向前、向下擺動(dòng)，右手擊拍地面，目視前下方（圖6）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)一致，翻腰要快速，拍地要響亮。翻腰時(shí)兩臂掄擺要成立圓，臂要伸直，肩部放松，以腰帶動(dòng)。

4.騰空分手

重心上起，兩腿微屈，左手抱刀經(jīng)下向前擺出，高與肩平，刀刃向上，刀尖向后，同時(shí)右掌后擺，掌指向后下方，拇指?jìng)?cè)向下，目視前方（圖7）。

兩腳用力蹬地，跳起后，兩腿屈膝向后上撩起，腳面繃平，左手抱刀直臂向左后擺出，與肩平，刀刃向后，刀尖向右，右手直臂向右前方擺，掌尖向右，掌心向前，目視左前方（圖8）。

【要點(diǎn)】

起跳時(shí)兩腳蹬地要有力，騰空要高，兩腿空中后撩與兩臂分掌平展、挺胸要協(xié)調(diào)一致，空中動(dòng)作要舒展。

5.橫弓步推掌

右腳左腳依次落地，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左橫弓步，同時(shí)左手持刀屈臂于背后，刀刃斜向后，刀尖斜向左上方，右手屈臂收于胸前，掌心向右，掌尖向上，目視右手（圖9）。

上動(dòng)不停，右掌向右側(cè)方向直臂平肩立掌推出，目視掌方（圖10）。

【要點(diǎn)】

落步要穩(wěn)，背刀與屈右臂要協(xié)調(diào)一致，推掌臂直、有力，力達(dá)掌根。

6.抱刀單拍腳

左腳里收半步，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右手直臂向上擺舉，掌心向前，掌尖向上，左手抱刀向前伸擺，刀刃向上，刀尖向后，目視前方（圖11）。

上動(dòng)不停，左腳前上一步，左手持刀，屈肘收抱于腰側(cè)，刀刃向前，刀尖向上，右臂向后、向下、向前上直臂掄擺，目視前方（圖12）。

上動(dòng)不停，左腳支撐身體，腿直腿向前上方踢擺，右手在額前拍擊右腳面，目視前方（圖13）。

【要點(diǎn)】

上步連續(xù)、輕快，上步與掄臂要協(xié)調(diào)一致，擺腿要快速，踢腿幅度要大，右手拍腳要響亮。

7.接刀剪腕花

右腳前下落步，屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步，同時(shí)，左手抱刀，向前直臂伸舉，刀刃向上，刀把向前，右手前伸于刀把下，右手拇指張開(kāi)，虎口貼近刀盤，準(zhǔn)備接刀，手心向上，掌尖向前，目視前方（圖14）。

身體稍向左轉(zhuǎn)，右手接握刀把，手心向前，使刀豎立，刀刃向右，刀尖向上，左手屈俯于右大臂內(nèi)側(cè)，拇指?jìng)?cè)向上，掌尖向前，目視刀方（圖15）。

上動(dòng)不停，右手持刀，以腕為軸，使刀刃向右、向下、向左、向上在右臂內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)一周，仍成15圖之勢(shì)（圖16）。

上動(dòng)不停，右手持刀，以腕為軸，使刀刃向右、向下、向左、向上在右臂外側(cè)旋轉(zhuǎn)一周，仍成15圖之勢(shì)（圖17）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作連貫、輕快，前腕要使腕部放松，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，刀貼近右臂，在臂兩側(cè)畫立圓。

8.弓步扎刀

上體左轉(zhuǎn)成左弓步，同時(shí)，左掌向前、向上伸擺，掌尖向前，拇指?jìng)?cè)向上，右手持刀，使刀向前、向下畫弧，屈臂收抱于右腰側(cè)，刀刃向下，刀尖向前，目視前方（圖18）。

左腿向前上半步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步，同時(shí)，左掌屈臂橫掌向上架于頭上方，掌尖向后，掌心向上，右手持刀向前直臂平肩刺出，刀刃向下，刀尖向前，目視前方（圖19）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫，上步、伸擺左手要一致，架掌與前刺刀要協(xié)調(diào)，刺刀快速有力，力達(dá)刀尖。

9.前躍弓步扎刀

右腳向前提起，左腳蹬地跳起，右臂內(nèi)旋，手心向右，刀刃朝右，右手持刀向右、向后平刀橫掃，刀刃向右后方，刀尖向右前方，左臂向前下落與肩平，掌尖向前，拇指?jìng)?cè)向下，目視右下方（圖20）。

上動(dòng)不停，右腳落地，右臂內(nèi)旋，右手持刀下落，刀刃向右，刀尖向下，目視刀尖方（圖21）。

上動(dòng)不停，左腳向前下落地屈膝成左弓步，右手持刀向前平伸直刺，刀刃向下，刀尖向前，左臂屈肘上架于頭上方成橫掌，掌尖向后，掌心向上，目視刀尖方向（圖22）。

【要點(diǎn)】

跳躍要高，幅度要大，躍步與向右后掃刀要一致，架掌、前刺要協(xié)調(diào)，刺刀要快速有力，力達(dá)刀尖。

10.馬步掄劈

右腳向前進(jìn)半步，上體稍左轉(zhuǎn)，同時(shí)，右手持刀使刀尖向下、向后上抄掛于左胯旁，刀刃向下，刀尖向后，左手下按屈俯于右臂內(nèi)側(cè)，掌尖向前，手心斜向下，目視右前下方（圖23）。

右腳前上一步，上體左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時(shí)，左手向左、向上屈臂架于頭左側(cè)上方，掌尖向右，掌心向上，右手持刀向上、向右下方掄劈于體右側(cè)，刀刃斜向右下方，刀尖斜向右上方，目視刀方（圖24）。

【要點(diǎn)】

上步掛刀要協(xié)調(diào)，上步劈刀要一致，劈刀掄臂成圓，劈刀要快速、有力，力達(dá)刀刃。

11.背腕花

動(dòng)作不變，右手持刀，以腕為軸，使刀刃向下、向左、向上、向右在臂內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)一周，仍成24圖之勢(shì)（圖25）。

右手持刀，以腕為軸，使刀刃向下、向左、向上、向右在臂外側(cè)旋轉(zhuǎn)一周，仍成24圖之勢(shì)（圖26）。

動(dòng)作不停，右臂內(nèi)旋屈肘使刀尖向下，在背后繞一立圓，左掌收至右肩前，指尖向上，目視右前方（圖27）。

上體左轉(zhuǎn)，刀尖下落，將刀帶至腹前，刀刃向下，刀尖向后，目視前方（圖28）。

上動(dòng)不停，上體右轉(zhuǎn)，右手持刀隨轉(zhuǎn)體向右側(cè)劈刀，刀尖向斜上方，刀刃向右下，左臂伸直成側(cè)平舉，掌尖向上，掌心向左，目視右前方（圖29）。

注：此動(dòng)作（即圖25～29）可連續(xù)做3～5個(gè)。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫、快速，運(yùn)刀成立圓，身體與刀要協(xié)調(diào)一致。

12.蓋步翻身劈刀

身體右轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體，左腳向右后方蓋上一步，同時(shí)右手持刀向下、向后、向上、向前下劈刀于左胯旁，左手按扶于刀背上，刀刃向下，刀尖向左，目視左方（圖30）。

上動(dòng)不停，身體向右翻轉(zhuǎn)，隨翻轉(zhuǎn)身體，右手持刀向上、向右下劈刀，刀尖向斜上方，刀刃向右下，左臂伸直成側(cè)平舉，掌尖向上，掌心向左，目視右前方（圖31）。

【要點(diǎn)】

翻身、劈刀要協(xié)調(diào)一致，劈刀力達(dá)刀刃。

13.裹腦躍步后掃

上體右轉(zhuǎn)，右手持刀使刀向下、向后擺，刀刃斜向后，刀尖斜向前下，左手直臂向前伸擺，掌尖向前，掌心向下，目視左掌方（圖32）。

左腳前上一步，屈膝半蹲成左弓步，同時(shí)右手持刀，使刀向后上，刀背沿右肩貼背繞至左肩，刀刃向后上，刀尖向后下方，左手屈臂于胸前，掌心向右后，掌尖向上，目視前方（圖33）。

上動(dòng)不停，右手持刀，向前下落于右肩上方，刀刃向左，刀尖向左后方，目視前方（圖34）。

上動(dòng)不停，右腿提膝向前上方躍步，左腳用力蹬地，使身體騰空，在空中右手持刀向右后下方掃刀，刀刃向后，刀尖斜向下，左掌屈撐于體前，目視右后方（圖35）。

【要點(diǎn)】

上步裹腦要一致，裹腦刀背要緊貼身體，躍步步幅要大、要高，躍步與后掃刀要一致，躍步掃刀，空中造型要舒展。

14.裹腦虛步藏刀

左右腳依次落地，成弓步，同時(shí)右手持刀向前、向右藏刀于左腋下，刀刃向外，刀尖向后，左手屈臂于胸前，掌心向右，掌尖向上，目視左方（圖36）。

上動(dòng)不停，右腳向右后插步，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右手持刀隨轉(zhuǎn)身向右后平掃，臂外旋，手心向前，刀背貼于右上臂，刀刃向上，刀尖向左下方，左掌稍下落，掌尖向左，掌心向前，目視右手（圖37）。

上動(dòng)不停，左腿屈膝在體前提起，右腿伸直，右手持刀，刀背貼身從身體背后向左肩外側(cè)與左膝外側(cè)繞行，刀刃朝前，刀尖下垂，左臂屈肘，左掌至于右脅下，掌心向右，掌尖向上，目視刀刃（圖38）。

上動(dòng)不停，左腳向前下落前腳掌著地，右腿屈膝半蹲成左虛步，右手持刀向后拉帶，刀刃朝后，刀尖朝下，左掌隨之向前平伸推出，掌尖朝上，小指?jìng)?cè)朝前，目視左掌（圖39）。

【要點(diǎn)】

上插步、轉(zhuǎn)身、裹腦要快速、協(xié)調(diào)，虛步、藏刀、推掌要一致，裹腦刀背要貼身，虛步步形要虛實(shí)分明，推掌要有力。

（待續(xù)）