張幫俊

“老頭子，晚上少吃點(diǎn)零食，沒事出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，別一天到晚霸占著電視，瞧你都胖成豬了?！痹滥笇?duì)著正坐在沙發(fā)上吃著零食看電視的岳父叫道?！昂呛?，你不讓我吃零食，干脆讓我當(dāng)和尚去，運(yùn)動(dòng)好累人，哪有躺在沙發(fā)上看電視舒服?！崩蟽煽诘膶?duì)話經(jīng)常在我家上演，盡管岳母苦口婆心，但岳父并不領(lǐng)情，依然我行我素享受著自己的逍遙日子。

岳父晚上吃零食的習(xí)慣已經(jīng)有十幾年了，他的桌子上擺滿了各式各樣的零食。面包、火腿腸、飲料、水果、瓜子。他一吃起來，就收不住，那張嘴似破碎機(jī)似的，很快，垃圾筒里就堆滿了?？蛇^年那段時(shí)間，岳父好像沒什么胃口，連最愛的零食也提不起他的興趣，一問才知，他感覺有些頭暈，口干舌燥，渾身乏力。于是，我們帶著他去看醫(yī)生。

在醫(yī)院經(jīng)過測(cè)試，他的健康亮起了紅燈。“糖尿病”，望著診斷書上刺眼的字，岳父怎么也不相信自己會(huì)得這個(gè)病。“醫(yī)生，是不是測(cè)得不準(zhǔn)確？我雖然胖點(diǎn)，但身體沒感到什么異樣呀！”醫(yī)生說：“這么高的血糖數(shù)值，你還說正常。另外，我告訴你，很多糖尿病患者得病之前都沒什么感覺，60%～70%的人都不知自己何時(shí)患了此病。”糖尿病可不是開玩笑的，它的危害性還是巨大的，關(guān)系生死，因此，岳父不得不重視起來。

按照醫(yī)生的診斷，岳父所得的糖尿病不是遺傳性的，而是生活飲食不規(guī)律而誘發(fā)引起的糖尿病。肥胖、不愛運(yùn)動(dòng)、熬夜、愛吃零食和肉食，這些環(huán)境因素，岳父都占全了。既然已經(jīng)確診了，抱怨也沒有用了，只得配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

按照醫(yī)生的要求，除了藥物治療外，著重在控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行改變。由于已經(jīng)是糖尿病了，這糖分過高的零食也就暫時(shí)歇息了。每天吃肉的習(xí)慣也得改一改了，少鹽清淡為主，保持膳食平衡。另外，為了身體健康，岳父也被逼著開始散步、競(jìng)走鍛煉了。最令人感到欣喜的是，岳父也跟著跳廣場(chǎng)舞的大媽們一起扭起來了。

一個(gè)月下來，效果還是很明顯的。岳父的體型有些“縮水”了。經(jīng)空腹血糖測(cè)量，數(shù)值下降到正常水平，這讓他感到興奮，也堅(jiān)定了繼續(xù)努力的信心。他相信總有與糖尿病揮手告別的那天。

糖尿病總愛如鬼子一樣，悄悄地進(jìn)村。當(dāng)你身體機(jī)能下降時(shí)，它便神不知鬼不覺地沾上你，并且潛伏在你身上，并在你想不到的時(shí)候發(fā)病，讓你防不勝防。因此，對(duì)付糖尿病就得預(yù)防加控制，使它處在一個(gè)安全狀態(tài)值內(nèi)，使其變得安分起來。當(dāng)然了，最重要的還是斬?cái)嗨纳婵臻g，使其自生自滅。

編輯/張玉春endprint