陳嬌嬌

牙齒是人的另一張身份證，這張身份證里藏的是健康的秘密。l毫升唾液中就有4萬(wàn)～5萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。人體抵抗力下降時(shí)，有害細(xì)菌就會(huì)生長(zhǎng)。許多疾病早期就會(huì)在牙齒上有所表現(xiàn)。

牙齒疾病的5種表現(xiàn)形式

牙齦出血 與全身疾病有關(guān)。一般情況下，牙齦出血通過(guò)洗牙、服用維生素C、維生素K等就可明顯緩解。如果不緩解，要考慮以下可能：女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，如月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期等；血液病，如白血病、血友病、再生障礙性貧血、過(guò)敏性紫癜等；急性發(fā)熱性傳染病，如流感、流行性出血熱、傷寒、肝炎等。牙齦炎如果不及時(shí)治療，將發(fā)展成牙周炎，對(duì)心臟產(chǎn)生威脅。口腔衛(wèi)生尚好，但牙齦易出血，且不易止住，就要警惕，去做檢查和治療。

口腔異味和潰瘍 與各類(lèi)炎癥或者疲勞有關(guān)。絕大多數(shù)口臭由口腔問(wèn)題引起，如齲齒殘根殘冠、牙齦炎和牙周炎、口腔衛(wèi)生不良等。還有一些口臭，由鄰近器官疾病導(dǎo)致，如咽喉炎、鼻炎、鼻竇炎、胃炎等。過(guò)度疲勞、情緒波動(dòng)、消化不良時(shí)，往往誘發(fā)口腔潰瘍。潰瘍?nèi)绻?jīng)久不愈，甚至變大、變厚、變深、變硬，可能是癌癥前期癥狀，須到醫(yī)院做全面檢查。

避免口腔異味和潰瘍最簡(jiǎn)單的辦法就是科學(xué)刷牙。刷牙時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：保持牙刷干燥；各類(lèi)牙膏換著用；準(zhǔn)備幾支大小不同的牙刷，有助于面面俱到；刷牙維持三分鐘左右；刷牙時(shí)，刷毛對(duì)著牙齦，與牙面呈45度角，上面的牙齒往下刷，下面的牙齒往上刷，咬合面來(lái)回刷，把舌頭也刷刷。

牙齒松動(dòng)和缺失 與牙周炎、骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不全有關(guān)。牙齒松動(dòng)、移位或脫落等，多為牙周炎所致，或由牙齦炎發(fā)展而來(lái)，起因是口腔衛(wèi)生不佳。有的人有明顯家族史。全身因素最主要的是疾病和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題：不要總處在精神壓力大、焦慮煩躁、加班熬夜的狀態(tài)；不要吸煙，不要偏食，多食蔬菜；出現(xiàn)糖尿病、血液病、骨質(zhì)疏松等，要及時(shí)治療；經(jīng)常做叩齒動(dòng)作，加速牙周血液循環(huán)，延緩牙齒脫落。

牙齒易酸痛 與牙齒過(guò)敏有關(guān)。牙齒受到外界刺激，如冷、熱、酸、甜、摩擦等，容易引發(fā)酸痛。其特點(diǎn)為發(fā)作迅速、疼痛尖銳、時(shí)間短暫。這是因?yàn)檠例X過(guò)敏了，原因是刷牙方法不當(dāng)。還可能因?yàn)槿狈π菹?、情緒不好、壓力大、女性處在特殊時(shí)期等，主要靠自我調(diào)節(jié)緩解。平時(shí)要避免用牙齒咬硬物，如開(kāi)啤酒瓶、咬釘子、大量嗑瓜子等不良習(xí)慣。癥狀不重時(shí)，使用脫敏牙膏。用大蒜汁涂抹牙齒或者咀嚼干茶葉，也能起到緩解作用。

牙齒腫痛和變長(zhǎng) 與胃熱上火、糖尿病有關(guān)。牙齒腫痛時(shí)，除了齲齒等牙病外，還可能反映胃的問(wèn)題，比如胃熱，同時(shí)伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。胃病嚴(yán)重的話(huà)，牙齦會(huì)糜爛。很多糖尿病患者會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒變長(zhǎng)了，那是牙齦萎縮的結(jié)果。因?yàn)榛颊咄僖旱奶欠趾芨?，有利于?xì)菌生長(zhǎng)；唾液中鈣含量增高，容易形成結(jié)石，導(dǎo)致牙齦萎縮。

讓牙齒健康的8種食物

芹菜 常嚼生芹菜，可按摩牙齦、平衡口腔酸堿值。

維生素C 最佳來(lái)源是各種蔬菜水果。

綠茶 綠茶含大量的氟，可以抗酸、防蛀牙、除口臭。

洋蔥 每天吃半顆生洋蔥，可預(yù)防蛀牙，還能提升免疫力。

香菇 香菇可以抑制牙菌斑。每周吃2～3次為宜。

芥末 芥末可以抑制細(xì)菌繁殖，避免蛀牙。

清水 適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。

薄荷 用薄荷葉自制漱口水，可緩解牙齦發(fā)炎、腫脹。