相比較高血壓，低血壓帶來的危害遠(yuǎn)沒有受到足夠重視。有數(shù)據(jù)顯示，中國約10%的人有低血壓問題，但多數(shù)人認(rèn)為早期低血壓沒什么癥狀，也不積極治療。事實(shí)上，國外研究發(fā)現(xiàn)，血壓太低不僅會(huì)讓你失去活力，更可能造成心臟病、中風(fēng)、腎臟衰竭，甚至有生命危險(xiǎn)。

解放軍總醫(yī)院急診科孟慶義教授說，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，當(dāng)血壓降到90/60毫米汞柱以下時(shí)，就可稱為低血壓。它可能導(dǎo)致大腦及器官供血不足，并由此引起頭暈眼花、全身無力，甚至昏倒、腦梗死等。低血壓的另一個(gè)潛在危險(xiǎn)是損害認(rèn)知功能。紐約愛因斯坦醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，75歲以上老人的舒張壓每降低10毫米汞柱，得認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高約20%。孟慶義指出，血壓過低會(huì)導(dǎo)致血液中的氧氣和養(yǎng)分不能及時(shí)輸送到全身，引發(fā)多種癥狀及心肌和腦缺血，這可能比單純性高血壓危害更大。

低血壓和高血壓一樣有家族遺傳性，其他可能造成血壓偏低的原因還有：

1.服藥。長期吃降壓、鎮(zhèn)靜等藥物者，血壓普遍較低，若服藥劑量不當(dāng)，甚至可能降得過低；

2.姿勢改變。突然起身或由躺到坐、站時(shí)，可能會(huì)因血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)出現(xiàn)低血壓情況；

3.患有心肌缺損或心血管疾病。比如，心臟收縮功能不良，調(diào)節(jié)功能差，心臟無法向全身送出足夠的血液，就容易出現(xiàn)低血壓癥狀；

4.大量失血或脫水。因外傷或其他原因大量出血或嚴(yán)重脫水，血管中的血液量驟減，血壓也會(huì)跟著下降。

孟慶義認(rèn)為，低血壓一般不需要藥物治療，但應(yīng)重視預(yù)防及早期癥狀，如怎么休息都不解乏，吃了藥還是反復(fù)頭暈等，都應(yīng)該引起重視。生活中有些方法有助于把血壓“拉高”。

1.多做等長運(yùn)動(dòng)。如平板支撐、握力器訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)，幅度較和緩，適合低血壓患者，可增強(qiáng)心肌收縮力，協(xié)助靜脈血液回流，增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。

2.吃胖點(diǎn)。體重和血壓關(guān)系密切，通常體重增加時(shí)，血壓也會(huì)升高，所以超重的人容易罹患高血壓。建議血壓低且太瘦的人（如體質(zhì)指數(shù)小于18.5）可以吃胖一點(diǎn)。

3.吃點(diǎn)補(bǔ)氣食物。中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足的人通常血壓比較低，且容易疲累、頭暈，甚至頸部肌肉僵硬。有這些癥狀者不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)人參，有大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺、安神的功效。（ 據(jù)《 生命時(shí)報(bào) 》）