摘 要：根據(jù)五人制足球特點(diǎn)，分防對(duì)手射門(mén)和防對(duì)手射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為兩個(gè)方面，結(jié)合“身周死角”和“門(mén)框范圍”的防守保護(hù)對(duì)象概念劃分，分析并提示了五人制足球守門(mén)員單刀球防守能力的訓(xùn)練方法。研究參考了中國(guó)五人制國(guó)家足球隊(duì)巴西籍教練帶來(lái)的訓(xùn)練方法，結(jié)合筆者執(zhí)教實(shí)踐進(jìn)行重新分析解讀與歸納引申。

關(guān)鍵詞：五人制足球；守門(mén)員；單刀球；防守能力；訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-2076（2014）05-0101-04

Abstract：Futsal's development begins very late in China， the foreign coaches and players introduced into China were mainly head coaches and field players， so the training for futsal goal keeper is very backward in China. Futsal goal keeper's defending can be divided into positional attack defending， set play defending and counterattack defending. Counterattack defending is the most difficult causing most goals in which one on one situation defending occurs often while being the most difficult and demanding for goal keeper's basic comprehensive technical ability. According to the characteristics of futsal and dividing goal keeper's defending into against the opponent's shot and against the opponent's technical and tactical behaviors before shot， this article provides some analysis and examples for futsal goal keeper's defending ability training in one on one situation combining with concepts differentiation of "dead corners around body figure" and "range of the goal frame" for protecting objects in defending. This research referred to the training methods brought by Chinese national futsal team's Brazilian coaches， combined with the author's training practice， expounding analysis， reorganization and further development.

Key words：futsal； goal keeper； one on one situation； defending ability； training

五人制足球在中國(guó)起步較晚，自身訓(xùn)練體系還很不完整[1]，同時(shí)由于引進(jìn)外籍教練、球員中，以主教練和場(chǎng)上隊(duì)員為主，缺乏專門(mén)守門(mén)員教練和守門(mén)員隊(duì)員，使得五人制足球守門(mén)員訓(xùn)練在我國(guó)尤其薄弱[2]。五人制足球守門(mén)員防守可劃分為陣地防守、定位球防守、反擊防守三個(gè)基本大類，其中反擊防守難度最大，造成得失分最多[3]，而反擊防守中尤以單刀球防守難度最大，對(duì)守門(mén)員基本功提出最全面要求。單刀球指攻方拿球隊(duì)員在零點(diǎn)幾秒至數(shù)秒時(shí)間內(nèi)，在球門(mén)附近某一局部場(chǎng)區(qū)單獨(dú)面對(duì)守門(mén)員實(shí)施突破及射門(mén)的情況。單刀球的形成往往出現(xiàn)于守方后場(chǎng)防守人數(shù)相對(duì)攻方前場(chǎng)進(jìn)攻人數(shù)處于劣勢(shì)情況下，進(jìn)攻方利用人數(shù)優(yōu)勢(shì)通過(guò)突破或配合獲得拿球人單獨(dú)面對(duì)守門(mén)員機(jī)會(huì)。筆者曾作為記者跟隊(duì)采訪中國(guó)五人制國(guó)家足球隊(duì)[4]，觀摩巴西教練訓(xùn)練方法，并參加中國(guó)足球協(xié)會(huì)室內(nèi)五人制足球教練員學(xué)習(xí)班，接受巴西教練培訓(xùn)指導(dǎo)，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合自身執(zhí)教實(shí)踐，以五人制足球守門(mén)員單刀球防守為例展開(kāi)分析并提出相應(yīng)訓(xùn)練方法，旨在拋磚引玉，提示五人制足球教學(xué)訓(xùn)練工作者對(duì)五人制足球守門(mén)員訓(xùn)練進(jìn)行更廣泛深入研究。

1 防對(duì)手射門(mén)——守門(mén)員身周死角與門(mén)框范圍防守過(guò)渡

五人制足球守門(mén)員防對(duì)手射門(mén)過(guò)程中，防守保護(hù)對(duì)象包括身周死角和球門(mén)框范圍兩個(gè)方面。由于五人制足球特殊性，身周死角防守是五人制足球守門(mén)員第一步重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容，然后可通過(guò)大幅度側(cè)撲訓(xùn)練由身周死角防守自然過(guò)渡到球門(mén)框范圍防守。

1.1 守門(mén)員身周防守死角概念認(rèn)識(shí)

五人制足球與11人制足球最大區(qū)別，一是在于球門(mén)小、射門(mén)角度小，二是在于射門(mén)距離近、反應(yīng)時(shí)間短[5]。這使得五人制足球中較少出現(xiàn)超出守門(mén)員撲救動(dòng)作可及范圍的“刁角度”射門(mén)，入球總數(shù)中較大比例進(jìn)球就是從守門(mén)員身體周?chē)喞呇卮蜻M(jìn)[6]，進(jìn)球原因是射門(mén)距離太近，守門(mén)員無(wú)法做出反應(yīng)。由于五人制足球這種特點(diǎn)，射門(mén)角度是否刁鉆，不是守門(mén)員能否擋住射門(mén)的第一因素，更關(guān)鍵因素是守門(mén)員能否及時(shí)對(duì)射門(mén)做出反應(yīng)。

如圖1，五人制足球中，射向虛線矩形框所示守門(mén)員身體周?chē)喞呇兀òㄖw間縫隙）的射門(mén)路線，短于射向球門(mén)兩側(cè)追求角度的射門(mén)路線，留給守門(mén)員反應(yīng)時(shí)間更少，加之對(duì)人體周?chē)喞呇氐姆朗赝枰獎(jiǎng)佑萌梭w不常使用的肌群及動(dòng)作、用力形式，或難以通過(guò)多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)疊加（如多關(guān)節(jié)活動(dòng)疊加形成的肢體伸縮運(yùn)動(dòng)）獲得較大觸球部位動(dòng)作移動(dòng)線速度，這決定了，在五人制足球中，守門(mén)員身體輪廓附近區(qū)域是守門(mén)員最難反應(yīng)，對(duì)守門(mén)員防守威脅最大的“生理死角”區(qū)域。所以，五人制足球守門(mén)員對(duì)身體輪廓周?chē)硭澜欠朗啬芰κ且环N重要能力，需要進(jìn)行專門(mén)訓(xùn)練。

1.2 守門(mén)員身周防守死角區(qū)域分布

守門(mén)員處于不同身體姿態(tài)時(shí)，身體周?chē)喞吘壐浇鼤?huì)形成不同的生理防守死角分布。如果五人制足球守門(mén)員站位、出擊或撲球過(guò)程中能充分意識(shí)并通過(guò)更恰當(dāng)動(dòng)作、姿態(tài)、用力技術(shù)保護(hù)好身體周?chē)@些死角區(qū)域，就可大幅降低失球概率。

1）站立（微蹲）姿勢(shì)下身周死角：主要包括頭頸側(cè)面、雙臂外側(cè)、兩腳之間。其中兩腳間開(kāi)立分寸，需要守門(mén)員很好把握，過(guò)當(dāng)分開(kāi)或并攏均非最優(yōu)。由于守門(mén)員出擊時(shí)要求雙臂下垂于身體兩側(cè)、掌心朝前向兩側(cè)微張，所以雙臂及掌與身體軀干（腰部）之間空隙也是需要注意的防守死角區(qū)域（圖2-1）。

2）半蹲姿勢(shì)下身周死角：半蹲姿勢(shì)下身周死角分布，與站立姿勢(shì)下基本相同，只是頭頂及頸附近區(qū)域死角空間更大（圖2-2）。

3）正面下地（如離門(mén)出擊）姿勢(shì)下身體死角：正面下地體姿按雙腿姿態(tài)劃分，包括正面雙腿正跪、雙腿側(cè)跪、分腿側(cè)跪+蹲、分腿側(cè)跪（坐）+劈叉前伸、分腿側(cè)跪（坐）+劈叉?zhèn)壬?、分腿劈叉兩?cè)伸等。身周防守死角分布于襠下、大腿外側(cè)上方、肩上、頭頂、頭頸兩側(cè)等處（例：圖2-3正面雙腿側(cè)跪下地、圖2-4正面雙腿正跪下地）。

4）側(cè)撲姿勢(shì)下身周死角：雙臂外側(cè)、兩臂之間、腋下等處（圖3-1倒地側(cè)撲、圖3-2魚(yú)躍側(cè)撲）。

1.3 守門(mén)員身周死角防射門(mén)訓(xùn)練示例與注意事項(xiàng)分析——結(jié)合門(mén)框范圍防守過(guò)渡

守門(mén)員越猛動(dòng)作用力中，越容易形成身周防守死角。五人制足守門(mén)員單刀球防守中，主要在出擊和大幅度撲救中需要較猛動(dòng)作用力。

1.3.1 出擊中身周死角防射門(mén)訓(xùn)練示例

單刀球出擊中，由于肌肉發(fā)力，容易造成肢體僵化，加劇身周死角的形成和防守難度，所以出擊訓(xùn)練是身周死角防射門(mén)訓(xùn)練的重要方面，可有效針對(duì)并改善守門(mén)員出擊當(dāng)中快速反應(yīng)變換動(dòng)作用力保護(hù)身周死角能力。

1）固定球出擊練習(xí)：沿禁區(qū)線擺放多球，守門(mén)員出擊至球前后微蹲、半蹲停住，或下地滑行至球前。體會(huì)合理的人球距離、下蹲程度、雙腳開(kāi)立程度、身體打開(kāi)及張臂程度。做到既有一定防守面積，封住球門(mén)角度和身體邊緣死角，又能避免球從兩腳之間、雙掌與身體之間等空隙處穿過(guò)。教練員應(yīng)在一旁觀察，發(fā)現(xiàn)守門(mén)員有分寸不當(dāng)之處，立即糾正。

例：正面雙腿跪地時(shí)襠下死角及其保護(hù)技巧（圖4）。

反復(fù)進(jìn)行固定球出擊的基礎(chǔ)練習(xí)，可使守門(mén)員掌握正確本體感覺(jué)與動(dòng)力定型，然后才宜轉(zhuǎn)入定點(diǎn)球射門(mén)，最后轉(zhuǎn)入陪練員與球活動(dòng)狀態(tài)下射門(mén)。

2）定點(diǎn)球射門(mén)出擊練習(xí)：固定球出擊練習(xí)基礎(chǔ)上，守門(mén)員出擊過(guò)程中，陪練員用挑、搓、推或抽射等方式，瞄準(zhǔn)守門(mén)員身體周?chē)鬟吘壿喞c縫隙處的死角射門(mén)。射門(mén)位置為禁區(qū)線上不同角度。守門(mén)員出擊時(shí)先采用出擊練習(xí)1中定型的基本身體姿勢(shì)，然后根據(jù)來(lái)球不同情況做出快速反應(yīng)和變化。

1.3.2 大幅度側(cè)撲中身周死角防射門(mén)訓(xùn)練示例——結(jié)合門(mén)框范圍防守訓(xùn)練

比賽當(dāng)中側(cè)撲救球時(shí)，由于發(fā)力較猛，也容易加劇身周死角的形成和防守難度。經(jīng)過(guò)加大幅度的側(cè)撲訓(xùn)練，可有效提高守門(mén)員側(cè)撲當(dāng)中快速反應(yīng)變換動(dòng)作用力保護(hù)身周死角能力，同時(shí)訓(xùn)練守門(mén)員保護(hù)整個(gè)門(mén)框范圍能力，所以大幅度側(cè)撲練習(xí)是身周死角防守訓(xùn)練到球門(mén)框范圍防守訓(xùn)練的自然無(wú)縫過(guò)渡。

1）大幅度側(cè)撲練習(xí)1：固定兩球分開(kāi)擺放較大距離，守門(mén)員處于兩球間，從坐姿、半蹲或微蹲狀態(tài)開(kāi)始，反復(fù)向兩側(cè)側(cè)倒撲出拿球。在教練員監(jiān)督下體會(huì)正確發(fā)力方法和準(zhǔn)確撲球動(dòng)作，避免身體僵死和撲球不準(zhǔn)。提高練習(xí)動(dòng)作頻率可增強(qiáng)相關(guān)關(guān)節(jié)及肌群的速度、力量與柔韌。

2）大幅度側(cè)撲練習(xí)2：守門(mén)員先摸球門(mén)一側(cè)立柱或橫梁一側(cè)上角，然后立即反向下地側(cè)撲，接或封擋陪練員射向球門(mén)另一側(cè)下角的球。盡可能將球接住，然后坐起擲回給陪練。陪練員腳下準(zhǔn)備數(shù)球，從禁區(qū)線距離射門(mén)，射完為止。

訓(xùn)練中還可增加撲球前動(dòng)作姿態(tài)與方向變化的種類與次數(shù)，或要求守門(mén)員接球后立即用地滾球?qū)⑶驍S回給陪練，陪練員跟上再射。這樣，通過(guò)動(dòng)作與動(dòng)作方向的反復(fù)快速變化，可有效提高各部位肌肉的緊張、放松轉(zhuǎn)換速度，增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的力量、靈敏和柔韌，對(duì)于保護(hù)身體死角有重要意義。

3）大幅度側(cè)撲練習(xí)3：守門(mén)員坐于球門(mén)立柱外側(cè)門(mén)框范圍外，陪練員射球門(mén)另一側(cè)，守門(mén)員起身側(cè)向移動(dòng)并魚(yú)躍撲出。盡可能將球接住，然后坐起擲回給陪練。陪練員腳下準(zhǔn)備數(shù)球踢完為止，射門(mén)距離在第2點(diǎn)球點(diǎn)附近。

這種方法通過(guò)遠(yuǎn)大于通常比賽動(dòng)作幅度的撲救，提高守門(mén)員反應(yīng)速度、肌肉力量、柔韌素質(zhì)，幫助其體會(huì)極限用力時(shí)的合理發(fā)力技巧，避免身體僵死。

1.3.3 防射門(mén)訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1）守門(mén)員身周死角防守訓(xùn)練中，教練或陪練員射門(mén)時(shí)，并不以追求射門(mén)角度刁鉆為第一要素，而是重點(diǎn)攻擊守門(mén)員身體周?chē)喞吘?，包括肢體間各處縫隙區(qū)域的生理死角（如臂與臂之間、臂與地之間、臂與身體之間、身體與地之間、腿與腿之間及腳與腳之間等）。

2）守門(mén)員大幅度側(cè)撲訓(xùn)練中，教練或陪練員射門(mén)可有一定角度，以增加守門(mén)員撲救動(dòng)作幅度，一定程度上發(fā)展守門(mén)員防守整個(gè)球門(mén)框范圍能力，但也可以通過(guò)假動(dòng)作或動(dòng)作節(jié)奏變化引誘守門(mén)員先做出撲救動(dòng)作后，再打守門(mén)員身體周?chē)喞吘壖爸w間縫隙區(qū)域。

3）守門(mén)員達(dá)到一定訓(xùn)練程度和狀態(tài)后，為進(jìn)一步加大難度，可讓守門(mén)員撲救前先背對(duì)場(chǎng)內(nèi)，聽(tīng)教練或陪練員射門(mén)前口令再轉(zhuǎn)身面對(duì)球。

2 防對(duì)手射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為——攻方個(gè)人突破及小組配合

攻方單刀射門(mén)機(jī)會(huì)的獲得，可能來(lái)自個(gè)人突破及小組配合等技戰(zhàn)術(shù)行為。根據(jù)守方半場(chǎng)內(nèi)攻方隊(duì)員人數(shù)和守方協(xié)防守門(mén)員隊(duì)員人數(shù)，五人制足球守門(mén)員對(duì)攻方單刀球射門(mén)機(jī)會(huì)形成前技戰(zhàn)術(shù)行為的防守可劃分為三種最常見(jiàn)基本情況：1打0、2打1、3打2（注：3名以上場(chǎng)上隊(duì)員參與后場(chǎng)防守，則基本轉(zhuǎn)入陣地攻防，較少出現(xiàn)單刀情況）。隨攻防人數(shù)增加，局面復(fù)雜性、守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員間協(xié)防及比賽閱讀能力要求逐步提高，可按攻防人數(shù)由少到多順序進(jìn)行進(jìn)階訓(xùn)練。

2.1 防射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為常見(jiàn)基本情況1

除守門(mén)員外，場(chǎng)上防守隊(duì)員人數(shù)為0，教練或陪練員直接面對(duì)守門(mén)員，形成運(yùn)動(dòng)中一對(duì)一攻防。要求教練或陪練人員擁有較高個(gè)人控球技巧，以幫助守門(mén)員更有效發(fā)展各種體姿下對(duì)身周死角和球門(mén)框的防守保護(hù)能力。

具體訓(xùn)練方法，是守門(mén)員從球門(mén)線上向中圈弧前沿的教練或陪練員擲地滾球，教練或陪練員迎來(lái)球直接射門(mén)，或向前接球、運(yùn)球，與守門(mén)員形成一對(duì)一攻防（守門(mén)員擲球出禁區(qū)后即可從球門(mén)線上向外出擊）。

一對(duì)一時(shí)，教練或陪練員可：1）用假動(dòng)作引誘守門(mén)員做出錯(cuò)誤發(fā)力、撲救動(dòng)作，從而暴露身體周?chē)澜菂^(qū)；2）沿禁區(qū)邊沿帶球和變向；3）近距離一對(duì)一擺脫守門(mén)員后，直接向禁區(qū)里切入射門(mén)。

2.2 防射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為常見(jiàn)基本情況2

如圖5，守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員合練，守方半場(chǎng)內(nèi)設(shè)置1名防守人，攻方2名進(jìn)攻人處于球場(chǎng)中線，1名回追人在遠(yuǎn)端底線發(fā)球給中線上任意一名進(jìn)攻人，進(jìn)攻人2打1破防后面對(duì)守門(mén)員射門(mén)，守門(mén)員應(yīng)與防守人形成有效協(xié)防。進(jìn)攻人接觸到回追人發(fā)出球后，回追人開(kāi)始向守方半場(chǎng)回追，成為第2名場(chǎng)上防守人，迫使攻方把握短暫多打少機(jī)會(huì)，最快速度實(shí)施進(jìn)攻?；刈啡嘶刈返轿磺?，守門(mén)員與防守人可通過(guò)個(gè)人及協(xié)同配合防守行為直接剝奪攻方球權(quán)或延緩攻方射門(mén)，為回追人回追形成2防2局面贏得時(shí)間。

如圖6，守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員合練，守方半場(chǎng)內(nèi)設(shè)置2名防守人，攻方3名進(jìn)攻人處于球場(chǎng)中線，1名回追人在遠(yuǎn)端底線發(fā)球給中線上任意一名進(jìn)攻人，進(jìn)攻人3打2破防后面對(duì)守門(mén)員射門(mén)，守門(mén)員應(yīng)與防守人形成有效協(xié)防。進(jìn)攻人接觸到回追人發(fā)出球后，回追人開(kāi)始向守方半場(chǎng)回追，成為第3名場(chǎng)上防守人，迫使攻方把握短暫多打少機(jī)會(huì)，最快速度實(shí)施進(jìn)攻?；刈啡嘶刈返轿磺埃亻T(mén)員與防守人可通過(guò)個(gè)人及協(xié)同配合防守行為直接剝奪攻方球權(quán)或延緩攻方射門(mén)，為回追人回追形成3防3局面贏得時(shí)間。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）五人制足球守門(mén)員單刀球防守中要注意的基本問(wèn)題包括：對(duì)向身周生理死角射門(mén)的防守、對(duì)向門(mén)框范圍射門(mén)的防守；對(duì)攻方射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為的閱讀與防守、與其他場(chǎng)上隊(duì)員的協(xié)同防守。其中，根據(jù)守方半場(chǎng)內(nèi)攻方隊(duì)員人數(shù)和守方協(xié)防守門(mén)員隊(duì)員人數(shù)，五人制足球守門(mén)員對(duì)攻方單刀球射門(mén)機(jī)會(huì)形成前技戰(zhàn)術(shù)行為的防守可劃分為三種較常見(jiàn)基本情況：1打0、2打1、3打2。隨攻防人數(shù)增加，局面復(fù)雜性、守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員間協(xié)防及比賽閱讀能力要求逐步提高，可按攻防人數(shù)由少到多順序進(jìn)行進(jìn)階訓(xùn)練。

2）快速反應(yīng)能力是五人制足球守門(mén)員防守尤其防守單刀球中核心能力，對(duì)身周死角的防守能力主要依據(jù)于守門(mén)員快速反應(yīng)能力，是單刀球防守能力訓(xùn)練的重要基本方面。守門(mén)員出擊和大幅度撲救動(dòng)作中，由于發(fā)力較猛，更容易造成肢體僵化，加劇身周死角的形成和防守難度。針對(duì)身周生理死角的射門(mén)防守訓(xùn)練，必須包括并強(qiáng)調(diào)出擊和大幅度撲救動(dòng)作訓(xùn)練，以提高守門(mén)員快速、大幅動(dòng)作用力下變化身體動(dòng)作姿勢(shì)、轉(zhuǎn)換肌肉松緊狀態(tài)以保護(hù)身周死角區(qū)域的快速反應(yīng)能力。其中，大幅度撲救訓(xùn)練是身周死角防守能力訓(xùn)練到門(mén)框范圍防守能力訓(xùn)練的自然無(wú)縫過(guò)渡。

3.2 建議

1）由于中國(guó)五人制足球起步晚，針對(duì)五人制足球守門(mén)員的專門(mén)化訓(xùn)練尤其薄弱，五人制足球教學(xué)訓(xùn)練工作者應(yīng)注意搜集國(guó)外守門(mén)員訓(xùn)練方法并加強(qiáng)國(guó)內(nèi)同行間交流和學(xué)習(xí)借鑒。但是，對(duì)于國(guó)外和他人訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)，不能僅限于訓(xùn)練方法形式的簡(jiǎn)單抄錄，而應(yīng)搞清各項(xiàng)細(xì)節(jié)要求并領(lǐng)會(huì)其中目的作用，注意把握隱藏于表象形式下的內(nèi)在系統(tǒng)關(guān)系和原則規(guī)律。這樣既可以避免由訓(xùn)練細(xì)節(jié)上的差之毫厘造成訓(xùn)練效果上的謬以千里，還可以有助于教練員根據(jù)實(shí)際工作中遇到的不同具體情況，舉一反三創(chuàng)新訓(xùn)練方法，解決新發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

2）五人制足球與11人制足球另一重要區(qū)別，是守門(mén)員可參與全隊(duì)進(jìn)攻，要求更強(qiáng)控球能力[7]。為提高訓(xùn)練效益，教練員可在守門(mén)員單獨(dú)訓(xùn)練外安排合練，將守門(mén)員訓(xùn)練和場(chǎng)上隊(duì)員訓(xùn)練結(jié)合，并糅入量、強(qiáng)度、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心智等綜合因素，協(xié)同發(fā)展守門(mén)員和場(chǎng)上隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)能力。例如，圖5中2打1練習(xí)，可全隊(duì)參與，場(chǎng)上隊(duì)員位置角色扮演按“回追人→進(jìn)攻人1→防守人→進(jìn)攻人2→回追人位置排隊(duì)休息等候”順序循環(huán)，形成高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。正選、替補(bǔ)守門(mén)員可分別擔(dān)任守門(mén)員和場(chǎng)上隊(duì)員，每組場(chǎng)上隊(duì)員位置角色循環(huán)扮演完成后交換。通過(guò)守門(mén)員擔(dān)任場(chǎng)上隊(duì)員，可在發(fā)展守門(mén)員速度能力和ATP-CP恢復(fù)能力的同時(shí)，提高守門(mén)員腳下支配球技戰(zhàn)術(shù)能力和對(duì)場(chǎng)上隊(duì)員心理活動(dòng)、行為目的判斷閱讀能力。

[HJ1.3mm] 參考文獻(xiàn)：

[1]張斌，楊宇飛，段紅安.籃球戰(zhàn)術(shù)在五人制足球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育學(xué)刊，2010，24（4）：92-94.

[2]鄭萌.深度中國(guó)：五個(gè)人的世界杯[J].足球周刊，2008，41（8）：36-38

[3]李敬，景志輝.國(guó)際足聯(lián)室內(nèi)五人制足球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)入門(mén)[M].成都：電子科技大學(xué)出版社，2007.

[4]鄭萌，王繼飛.獨(dú)家專訪中國(guó)五人制國(guó)家隊(duì)主帥法里納[N].成都商報(bào)，2008-10-01（06）.

[5]鄭萌.五人制足球守門(mén)員快速反應(yīng)能力訓(xùn)練法[J].成都大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2008，27（4）：99-101.

[6]中國(guó)足球協(xié)會(huì).室內(nèi)五人制足球方略[M].成都：西南交通大學(xué)出版社，2008.

[7]王民享.五人制足球技戰(zhàn)術(shù)指南[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

2.1 防射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為常見(jiàn)基本情況1

除守門(mén)員外，場(chǎng)上防守隊(duì)員人數(shù)為0，教練或陪練員直接面對(duì)守門(mén)員，形成運(yùn)動(dòng)中一對(duì)一攻防。要求教練或陪練人員擁有較高個(gè)人控球技巧，以幫助守門(mén)員更有效發(fā)展各種體姿下對(duì)身周死角和球門(mén)框的防守保護(hù)能力。

具體訓(xùn)練方法，是守門(mén)員從球門(mén)線上向中圈弧前沿的教練或陪練員擲地滾球，教練或陪練員迎來(lái)球直接射門(mén)，或向前接球、運(yùn)球，與守門(mén)員形成一對(duì)一攻防（守門(mén)員擲球出禁區(qū)后即可從球門(mén)線上向外出擊）。

一對(duì)一時(shí)，教練或陪練員可：1）用假動(dòng)作引誘守門(mén)員做出錯(cuò)誤發(fā)力、撲救動(dòng)作，從而暴露身體周?chē)澜菂^(qū)；2）沿禁區(qū)邊沿帶球和變向；3）近距離一對(duì)一擺脫守門(mén)員后，直接向禁區(qū)里切入射門(mén)。

2.2 防射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為常見(jiàn)基本情況2

如圖5，守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員合練，守方半場(chǎng)內(nèi)設(shè)置1名防守人，攻方2名進(jìn)攻人處于球場(chǎng)中線，1名回追人在遠(yuǎn)端底線發(fā)球給中線上任意一名進(jìn)攻人，進(jìn)攻人2打1破防后面對(duì)守門(mén)員射門(mén)，守門(mén)員應(yīng)與防守人形成有效協(xié)防。進(jìn)攻人接觸到回追人發(fā)出球后，回追人開(kāi)始向守方半場(chǎng)回追，成為第2名場(chǎng)上防守人，迫使攻方把握短暫多打少機(jī)會(huì)，最快速度實(shí)施進(jìn)攻?；刈啡嘶刈返轿磺?，守門(mén)員與防守人可通過(guò)個(gè)人及協(xié)同配合防守行為直接剝奪攻方球權(quán)或延緩攻方射門(mén)，為回追人回追形成2防2局面贏得時(shí)間。

如圖6，守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員合練，守方半場(chǎng)內(nèi)設(shè)置2名防守人，攻方3名進(jìn)攻人處于球場(chǎng)中線，1名回追人在遠(yuǎn)端底線發(fā)球給中線上任意一名進(jìn)攻人，進(jìn)攻人3打2破防后面對(duì)守門(mén)員射門(mén)，守門(mén)員應(yīng)與防守人形成有效協(xié)防。進(jìn)攻人接觸到回追人發(fā)出球后，回追人開(kāi)始向守方半場(chǎng)回追，成為第3名場(chǎng)上防守人，迫使攻方把握短暫多打少機(jī)會(huì)，最快速度實(shí)施進(jìn)攻?；刈啡嘶刈返轿磺埃亻T(mén)員與防守人可通過(guò)個(gè)人及協(xié)同配合防守行為直接剝奪攻方球權(quán)或延緩攻方射門(mén)，為回追人回追形成3防3局面贏得時(shí)間。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）五人制足球守門(mén)員單刀球防守中要注意的基本問(wèn)題包括：對(duì)向身周生理死角射門(mén)的防守、對(duì)向門(mén)框范圍射門(mén)的防守；對(duì)攻方射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為的閱讀與防守、與其他場(chǎng)上隊(duì)員的協(xié)同防守。其中，根據(jù)守方半場(chǎng)內(nèi)攻方隊(duì)員人數(shù)和守方協(xié)防守門(mén)員隊(duì)員人數(shù)，五人制足球守門(mén)員對(duì)攻方單刀球射門(mén)機(jī)會(huì)形成前技戰(zhàn)術(shù)行為的防守可劃分為三種較常見(jiàn)基本情況：1打0、2打1、3打2。隨攻防人數(shù)增加，局面復(fù)雜性、守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員間協(xié)防及比賽閱讀能力要求逐步提高，可按攻防人數(shù)由少到多順序進(jìn)行進(jìn)階訓(xùn)練。

2）快速反應(yīng)能力是五人制足球守門(mén)員防守尤其防守單刀球中核心能力，對(duì)身周死角的防守能力主要依據(jù)于守門(mén)員快速反應(yīng)能力，是單刀球防守能力訓(xùn)練的重要基本方面。守門(mén)員出擊和大幅度撲救動(dòng)作中，由于發(fā)力較猛，更容易造成肢體僵化，加劇身周死角的形成和防守難度。針對(duì)身周生理死角的射門(mén)防守訓(xùn)練，必須包括并強(qiáng)調(diào)出擊和大幅度撲救動(dòng)作訓(xùn)練，以提高守門(mén)員快速、大幅動(dòng)作用力下變化身體動(dòng)作姿勢(shì)、轉(zhuǎn)換肌肉松緊狀態(tài)以保護(hù)身周死角區(qū)域的快速反應(yīng)能力。其中，大幅度撲救訓(xùn)練是身周死角防守能力訓(xùn)練到門(mén)框范圍防守能力訓(xùn)練的自然無(wú)縫過(guò)渡。

3.2 建議

1）由于中國(guó)五人制足球起步晚，針對(duì)五人制足球守門(mén)員的專門(mén)化訓(xùn)練尤其薄弱，五人制足球教學(xué)訓(xùn)練工作者應(yīng)注意搜集國(guó)外守門(mén)員訓(xùn)練方法并加強(qiáng)國(guó)內(nèi)同行間交流和學(xué)習(xí)借鑒。但是，對(duì)于國(guó)外和他人訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)，不能僅限于訓(xùn)練方法形式的簡(jiǎn)單抄錄，而應(yīng)搞清各項(xiàng)細(xì)節(jié)要求并領(lǐng)會(huì)其中目的作用，注意把握隱藏于表象形式下的內(nèi)在系統(tǒng)關(guān)系和原則規(guī)律。這樣既可以避免由訓(xùn)練細(xì)節(jié)上的差之毫厘造成訓(xùn)練效果上的謬以千里，還可以有助于教練員根據(jù)實(shí)際工作中遇到的不同具體情況，舉一反三創(chuàng)新訓(xùn)練方法，解決新發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

2）五人制足球與11人制足球另一重要區(qū)別，是守門(mén)員可參與全隊(duì)進(jìn)攻，要求更強(qiáng)控球能力[7]。為提高訓(xùn)練效益，教練員可在守門(mén)員單獨(dú)訓(xùn)練外安排合練，將守門(mén)員訓(xùn)練和場(chǎng)上隊(duì)員訓(xùn)練結(jié)合，并糅入量、強(qiáng)度、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心智等綜合因素，協(xié)同發(fā)展守門(mén)員和場(chǎng)上隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)能力。例如，圖5中2打1練習(xí)，可全隊(duì)參與，場(chǎng)上隊(duì)員位置角色扮演按“回追人→進(jìn)攻人1→防守人→進(jìn)攻人2→回追人位置排隊(duì)休息等候”順序循環(huán)，形成高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。正選、替補(bǔ)守門(mén)員可分別擔(dān)任守門(mén)員和場(chǎng)上隊(duì)員，每組場(chǎng)上隊(duì)員位置角色循環(huán)扮演完成后交換。通過(guò)守門(mén)員擔(dān)任場(chǎng)上隊(duì)員，可在發(fā)展守門(mén)員速度能力和ATP-CP恢復(fù)能力的同時(shí)，提高守門(mén)員腳下支配球技戰(zhàn)術(shù)能力和對(duì)場(chǎng)上隊(duì)員心理活動(dòng)、行為目的判斷閱讀能力。

[HJ1.3mm] 參考文獻(xiàn)：

[1]張斌，楊宇飛，段紅安.籃球戰(zhàn)術(shù)在五人制足球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育學(xué)刊，2010，24（4）：92-94.

[2]鄭萌.深度中國(guó)：五個(gè)人的世界杯[J].足球周刊，2008，41（8）：36-38

[3]李敬，景志輝.國(guó)際足聯(lián)室內(nèi)五人制足球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)入門(mén)[M].成都：電子科技大學(xué)出版社，2007.

[4]鄭萌，王繼飛.獨(dú)家專訪中國(guó)五人制國(guó)家隊(duì)主帥法里納[N].成都商報(bào)，2008-10-01（06）.

[5]鄭萌.五人制足球守門(mén)員快速反應(yīng)能力訓(xùn)練法[J].成都大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2008，27（4）：99-101.

[6]中國(guó)足球協(xié)會(huì).室內(nèi)五人制足球方略[M].成都：西南交通大學(xué)出版社，2008.

[7]王民享.五人制足球技戰(zhàn)術(shù)指南[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

2.1 防射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為常見(jiàn)基本情況1

除守門(mén)員外，場(chǎng)上防守隊(duì)員人數(shù)為0，教練或陪練員直接面對(duì)守門(mén)員，形成運(yùn)動(dòng)中一對(duì)一攻防。要求教練或陪練人員擁有較高個(gè)人控球技巧，以幫助守門(mén)員更有效發(fā)展各種體姿下對(duì)身周死角和球門(mén)框的防守保護(hù)能力。

具體訓(xùn)練方法，是守門(mén)員從球門(mén)線上向中圈弧前沿的教練或陪練員擲地滾球，教練或陪練員迎來(lái)球直接射門(mén)，或向前接球、運(yùn)球，與守門(mén)員形成一對(duì)一攻防（守門(mén)員擲球出禁區(qū)后即可從球門(mén)線上向外出擊）。

一對(duì)一時(shí)，教練或陪練員可：1）用假動(dòng)作引誘守門(mén)員做出錯(cuò)誤發(fā)力、撲救動(dòng)作，從而暴露身體周?chē)澜菂^(qū)；2）沿禁區(qū)邊沿帶球和變向；3）近距離一對(duì)一擺脫守門(mén)員后，直接向禁區(qū)里切入射門(mén)。

2.2 防射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為常見(jiàn)基本情況2

如圖5，守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員合練，守方半場(chǎng)內(nèi)設(shè)置1名防守人，攻方2名進(jìn)攻人處于球場(chǎng)中線，1名回追人在遠(yuǎn)端底線發(fā)球給中線上任意一名進(jìn)攻人，進(jìn)攻人2打1破防后面對(duì)守門(mén)員射門(mén)，守門(mén)員應(yīng)與防守人形成有效協(xié)防。進(jìn)攻人接觸到回追人發(fā)出球后，回追人開(kāi)始向守方半場(chǎng)回追，成為第2名場(chǎng)上防守人，迫使攻方把握短暫多打少機(jī)會(huì)，最快速度實(shí)施進(jìn)攻。回追人回追到位前，守門(mén)員與防守人可通過(guò)個(gè)人及協(xié)同配合防守行為直接剝奪攻方球權(quán)或延緩攻方射門(mén)，為回追人回追形成2防2局面贏得時(shí)間。

如圖6，守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員合練，守方半場(chǎng)內(nèi)設(shè)置2名防守人，攻方3名進(jìn)攻人處于球場(chǎng)中線，1名回追人在遠(yuǎn)端底線發(fā)球給中線上任意一名進(jìn)攻人，進(jìn)攻人3打2破防后面對(duì)守門(mén)員射門(mén)，守門(mén)員應(yīng)與防守人形成有效協(xié)防。進(jìn)攻人接觸到回追人發(fā)出球后，回追人開(kāi)始向守方半場(chǎng)回追，成為第3名場(chǎng)上防守人，迫使攻方把握短暫多打少機(jī)會(huì)，最快速度實(shí)施進(jìn)攻?；刈啡嘶刈返轿磺?，守門(mén)員與防守人可通過(guò)個(gè)人及協(xié)同配合防守行為直接剝奪攻方球權(quán)或延緩攻方射門(mén)，為回追人回追形成3防3局面贏得時(shí)間。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）五人制足球守門(mén)員單刀球防守中要注意的基本問(wèn)題包括：對(duì)向身周生理死角射門(mén)的防守、對(duì)向門(mén)框范圍射門(mén)的防守；對(duì)攻方射門(mén)前技戰(zhàn)術(shù)行為的閱讀與防守、與其他場(chǎng)上隊(duì)員的協(xié)同防守。其中，根據(jù)守方半場(chǎng)內(nèi)攻方隊(duì)員人數(shù)和守方協(xié)防守門(mén)員隊(duì)員人數(shù)，五人制足球守門(mén)員對(duì)攻方單刀球射門(mén)機(jī)會(huì)形成前技戰(zhàn)術(shù)行為的防守可劃分為三種較常見(jiàn)基本情況：1打0、2打1、3打2。隨攻防人數(shù)增加，局面復(fù)雜性、守門(mén)員與場(chǎng)上隊(duì)員間協(xié)防及比賽閱讀能力要求逐步提高，可按攻防人數(shù)由少到多順序進(jìn)行進(jìn)階訓(xùn)練。

2）快速反應(yīng)能力是五人制足球守門(mén)員防守尤其防守單刀球中核心能力，對(duì)身周死角的防守能力主要依據(jù)于守門(mén)員快速反應(yīng)能力，是單刀球防守能力訓(xùn)練的重要基本方面。守門(mén)員出擊和大幅度撲救動(dòng)作中，由于發(fā)力較猛，更容易造成肢體僵化，加劇身周死角的形成和防守難度。針對(duì)身周生理死角的射門(mén)防守訓(xùn)練，必須包括并強(qiáng)調(diào)出擊和大幅度撲救動(dòng)作訓(xùn)練，以提高守門(mén)員快速、大幅動(dòng)作用力下變化身體動(dòng)作姿勢(shì)、轉(zhuǎn)換肌肉松緊狀態(tài)以保護(hù)身周死角區(qū)域的快速反應(yīng)能力。其中，大幅度撲救訓(xùn)練是身周死角防守能力訓(xùn)練到門(mén)框范圍防守能力訓(xùn)練的自然無(wú)縫過(guò)渡。

3.2 建議

1）由于中國(guó)五人制足球起步晚，針對(duì)五人制足球守門(mén)員的專門(mén)化訓(xùn)練尤其薄弱，五人制足球教學(xué)訓(xùn)練工作者應(yīng)注意搜集國(guó)外守門(mén)員訓(xùn)練方法并加強(qiáng)國(guó)內(nèi)同行間交流和學(xué)習(xí)借鑒。但是，對(duì)于國(guó)外和他人訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)，不能僅限于訓(xùn)練方法形式的簡(jiǎn)單抄錄，而應(yīng)搞清各項(xiàng)細(xì)節(jié)要求并領(lǐng)會(huì)其中目的作用，注意把握隱藏于表象形式下的內(nèi)在系統(tǒng)關(guān)系和原則規(guī)律。這樣既可以避免由訓(xùn)練細(xì)節(jié)上的差之毫厘造成訓(xùn)練效果上的謬以千里，還可以有助于教練員根據(jù)實(shí)際工作中遇到的不同具體情況，舉一反三創(chuàng)新訓(xùn)練方法，解決新發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

2）五人制足球與11人制足球另一重要區(qū)別，是守門(mén)員可參與全隊(duì)進(jìn)攻，要求更強(qiáng)控球能力[7]。為提高訓(xùn)練效益，教練員可在守門(mén)員單獨(dú)訓(xùn)練外安排合練，將守門(mén)員訓(xùn)練和場(chǎng)上隊(duì)員訓(xùn)練結(jié)合，并糅入量、強(qiáng)度、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心智等綜合因素，協(xié)同發(fā)展守門(mén)員和場(chǎng)上隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)能力。例如，圖5中2打1練習(xí)，可全隊(duì)參與，場(chǎng)上隊(duì)員位置角色扮演按“回追人→進(jìn)攻人1→防守人→進(jìn)攻人2→回追人位置排隊(duì)休息等候”順序循環(huán)，形成高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。正選、替補(bǔ)守門(mén)員可分別擔(dān)任守門(mén)員和場(chǎng)上隊(duì)員，每組場(chǎng)上隊(duì)員位置角色循環(huán)扮演完成后交換。通過(guò)守門(mén)員擔(dān)任場(chǎng)上隊(duì)員，可在發(fā)展守門(mén)員速度能力和ATP-CP恢復(fù)能力的同時(shí)，提高守門(mén)員腳下支配球技戰(zhàn)術(shù)能力和對(duì)場(chǎng)上隊(duì)員心理活動(dòng)、行為目的判斷閱讀能力。

[HJ1.3mm] 參考文獻(xiàn)：

[1]張斌，楊宇飛，段紅安.籃球戰(zhàn)術(shù)在五人制足球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育學(xué)刊，2010，24（4）：92-94.

[2]鄭萌.深度中國(guó)：五個(gè)人的世界杯[J].足球周刊，2008，41（8）：36-38

[3]李敬，景志輝.國(guó)際足聯(lián)室內(nèi)五人制足球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)入門(mén)[M].成都：電子科技大學(xué)出版社，2007.

[4]鄭萌，王繼飛.獨(dú)家專訪中國(guó)五人制國(guó)家隊(duì)主帥法里納[N].成都商報(bào)，2008-10-01（06）.

[5]鄭萌.五人制足球守門(mén)員快速反應(yīng)能力訓(xùn)練法[J].成都大學(xué)學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2008，27（4）：99-101.

[6]中國(guó)足球協(xié)會(huì).室內(nèi)五人制足球方略[M].成都：西南交通大學(xué)出版社，2008.

[7]王民享.五人制足球技戰(zhàn)術(shù)指南[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.