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        頭發(fā)越長越“搶”營養(yǎng)?錯!

        2014-10-24 10:20:48謝哲張秋霞
        家庭科學(xué)·新健康 2014年9期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)生長

        謝哲 張秋霞

        擁有一頭美麗的長發(fā)是眾多女性的夢想,但坊間又流傳著“頭發(fā)長會跟身體爭營養(yǎng),影響長個”、“長頭發(fā)會吸走大腦營養(yǎng),影響學(xué)習(xí)”、“孕期留長發(fā)會跟胎兒搶營養(yǎng)”等種種說法。專家表示,“長頭發(fā)會跟身體搶營養(yǎng)”實際上是一種認(rèn)識誤區(qū),身體本來就會給頭發(fā)生長供給一定的營養(yǎng),并不會因為頭發(fā)的長短而有所不同。

        長頭發(fā),不會“搶走”身體的營養(yǎng)

        剛知道自己已懷孕6周的莎莎,第一件事情就是去理發(fā)店把留了8年的長發(fā)剪去,起因是母親的一句話:“你這么長的頭發(fā),會跟寶寶搶營養(yǎng)的。到時候?qū)殞氶L不好,你怪誰去?”

        相信不少女性從小到大或多或少聽到過長發(fā)搶營養(yǎng)的說法,也相信“頭發(fā)越長,所需要的營養(yǎng)越多”的說法。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科主任查旭山表示,這其實是一種誤解。人的頭發(fā)在毛囊中生長出來后,被“頂”出皮膚,成為我們所看到的毛干,即頭發(fā)露在頭皮表面的部分。毛干可被看作是已經(jīng)死亡的角質(zhì)細(xì)胞,本身不會有新陳代謝,當(dāng)然也不會消耗營養(yǎng)。也就是說,只有健康的毛囊生發(fā)時需要消耗一定的營養(yǎng),而頭發(fā)的其他部分則不會產(chǎn)生營養(yǎng)消耗。無論頭發(fā)長與短,健康的毛囊都是“定期定量”地生長出毛發(fā)。因此,留長發(fā)不會增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需要,剪頭發(fā)也不會減少頭發(fā)的營養(yǎng)消耗,想通過剪頭發(fā)來“節(jié)約”營養(yǎng)以保證身體其他部分的營養(yǎng)需要,只是想當(dāng)然的做法。

        查旭山表示,與身體發(fā)育、腦部發(fā)育、孕育胎兒的營養(yǎng)消耗相比,頭發(fā)的營養(yǎng)需求只是很小的一部分,而且也是身體整體營養(yǎng)供應(yīng)的固定部分,無需太過在意。

        氣血通暢有助改善發(fā)質(zhì)

        既然頭發(fā)生長出來后就不再需要營養(yǎng),那么為什么在頭發(fā)長到某個長度后,會出現(xiàn)發(fā)質(zhì)變差、枯黃分叉等情況?查旭山解釋,環(huán)境、氣候、日曬、染發(fā)、燙發(fā)甚至是使用電吹風(fēng)等因素,都可能會對頭發(fā)造成損傷。雖然適當(dāng)?shù)男迯?fù)護(hù)理可以起一定效果,但長期持續(xù)的損傷則難以逆轉(zhuǎn)。

        “中醫(yī)認(rèn)為,‘發(fā)為血之余,就是說頭發(fā)的生長有賴于血,血液把營養(yǎng)輸送到毛發(fā),因此血氣旺盛則毛發(fā)也旺盛。如若血氣虛虧則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。”查旭山表示,發(fā)質(zhì)的好壞,除了后天外界因素的影響之外,更重要的是“先天條件”。如果人體氣血虧虛,毛發(fā)失以濡養(yǎng),時間長了就會引起干枯問題。想擁有一頭秀發(fā)首先要保證氣血的通暢,讓血液能帶著營養(yǎng)順暢地運行到目的地。而氣血不暢大多是精神因素引起的,如長期精神緊張、壓力大等問題都會影響血液的循環(huán)。因此,要改善頭發(fā)干枯的狀況,除了要補氣血外,還要調(diào)節(jié)心情,保持心情舒暢。

        另外,中醫(yī)認(rèn)為,腎其華在發(fā)。腎精充盈則頭發(fā)茂盛,有光澤,如果腎精虧少則頭發(fā)干枯或者脫落。因此,頭發(fā)干枯也可能需要補腎??梢哉f,改善發(fā)質(zhì)也需要辨證。

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