沈熹微

一度不喜歡和家里的長(zhǎng)輩一同出門，因?yàn)樗麄冞^于愛護(hù)我，時(shí)時(shí)刻刻將我小心呵護(hù)著，坐公交車也好，外出吃飯也好，總會(huì)告知其他陌生人這個(gè)孩子身體不好，麻煩行一些方便。每當(dāng)此時(shí)我心里就有種說不出的別扭，明知大家是好意，還是很難將這種體貼高高興興地接受下來。

處處提醒自己是個(gè)病人，這是不好的心理暗示。它讓你不自覺地將身份定位在一個(gè)弱勢(shì)狀態(tài)里面，為了符合這種定位，身體會(huì)不知不覺地調(diào)節(jié)到虛弱的擋位，慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從看起來需要幫助，到真的很需要幫助。

大學(xué)畢業(yè)后我有了工作，上班的第一天就是去倉(cāng)庫(kù)和同事一起搬書。當(dāng)我支支吾吾地對(duì)帶我們?nèi)サ慕憬阏f，我身體不好，可能不行……她淡淡地打斷我說道，如果你一味地告訴自己你不行，那以后你不行的事情只會(huì)越來越多。

這句話在我心里留下了太深的印象，它時(shí)時(shí)提醒我，不要以弱者自居。

曾有人問我，你覺得世界上最不幸的是什么？

我說，最不幸的，就是你總是認(rèn)為自己很不幸。

這話有點(diǎn)拗口，簡(jiǎn)單來說，自憐的人是不幸的。因?yàn)樗麄儗⒆约涸O(shè)定成了被害、被動(dòng)、無能為力的角色，如同在腳下畫了個(gè)圈，一廂情愿地將命運(yùn)套進(jìn)悲哀的劇本。正如那個(gè)姐姐對(duì)我說的，你總是告訴自己不行，以后“行”的事情會(huì)越來越少。

停止糟糕的心理暗示，首先是自己要打起精神。喜歡看日劇韓劇的朋友大概會(huì)有這樣一個(gè)印象，里面的人物常常會(huì)站在鏡子面前對(duì)自己說，嘿，加油！雖然看起來有點(diǎn)傻，但是這種舉動(dòng)值得學(xué)習(xí)。懂得在每天清晨對(duì)自己微笑是很重要的能力，設(shè)想如果你總是苦哈哈地帶著負(fù)面情緒出門，所遇到的任何人事都會(huì)感染到從你身上散發(fā)出來的不愉快的能量，想必那一天沒有什么順利可言。只有自己打起精神，才能為帶動(dòng)別人提供有力的行動(dòng)證明。

停止糟糕的心理暗示。要學(xué)會(huì)謝絕他人的同情和幫助，自己能做的事情自己做，不能做的事情也盡可能嘗試嘗試，也許它們沒有看起來那么困難。確實(shí)不行的時(shí)候再尋求幫助。試著忘記身心的傷痛，告訴自己你行，堅(jiān)決一點(diǎn)，讓他人和自己都知道我們其實(shí)并不軟弱。以明朗的自信帶動(dòng)周圍環(huán)境的信任，這種信任會(huì)形成良好的循環(huán)，源源不斷地向你輸送“生產(chǎn)力”。

就我個(gè)人而言，時(shí)不時(shí)地會(huì)做這種“越界”的嘗試，雖然身體狀況不穩(wěn)定，仍做幾份工作，隔三岔五地出門旅行，試探自己到底有幾分承受力。當(dāng)然，有時(shí)候能將事情完成的出色程度不亞于任何一個(gè)健康人，有時(shí)候也搞得一團(tuán)糟，引發(fā)更多的麻煩。但問題是，不試試你怎么知道呢？去試了就有戰(zhàn)勝自我的可能，不試的話，一點(diǎn)可能都沒有。

最初我的依賴性非常強(qiáng)，后來意識(shí)到就算是父母，也不可能時(shí)時(shí)刻刻讓你依賴。于是像切除掉壞組織那樣，強(qiáng)行地切除了糟糕的心理暗示。我慢慢發(fā)現(xiàn)，自立自主的感覺很好，它可以讓你在任何時(shí)候維護(hù)起碼的尊嚴(yán)。

極限是無形的，自由也是無形的，它們的大小完全取決于自身。當(dāng)你堅(jiān)持不懈地告訴自己你可以，生命的極限就會(huì)隨之不斷擴(kuò)展，你的自由不會(huì)比任何人少；反之，如果你總是一味地沉淪于弱者的角色，不管是生理還是心理上都依賴于人，那么，或許你會(huì)過得安逸閑適，但這種安穩(wěn)是別人給的。你會(huì)像乘船的人，沒有掌舵的能力，遇到風(fēng)浪也只能靠運(yùn)氣。

（插圖：鐘坤林）endprint