亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        淺談中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前心理準(zhǔn)備

        2014-10-21 20:08:13魏久鈔
        讀與寫·上旬刊 2014年10期
        關(guān)鍵詞:心理準(zhǔn)備成績(jī)運(yùn)動(dòng)員

        魏久鈔

        摘要:運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的優(yōu)劣,不僅取決于臨場(chǎng)技術(shù)的發(fā)揮水平,而且取決于賽前的心理準(zhǔn)備過程。本文就教師如何調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員賽前的心理心理問題進(jìn)行探討,并提出具體措施和方法。

        關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)員;心理準(zhǔn)備;賽前;成績(jī)

        中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1672-1578(2014)19-0348-01

        現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)比賽是運(yùn)動(dòng)員綜合實(shí)力的競(jìng)爭(zhēng)與較量。隨著比賽對(duì)抗程度的日趨激烈,心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)技戰(zhàn)術(shù)影響越來越大。由于隊(duì)員心理準(zhǔn)備不充分,帶有"恐懼""輕敵"等情緒,喪失了 在比賽中獲勝的機(jī)會(huì)。出現(xiàn)這種情況,往往不是技術(shù)及身體素質(zhì)的原因,而是心理準(zhǔn)備不足造成的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在強(qiáng)大的壓力面前,常常措手不及,導(dǎo)致技術(shù)變形,情緒錯(cuò)亂,技戰(zhàn)術(shù)失靈,所以賽前訓(xùn)練進(jìn)行全面、科學(xué)的心理準(zhǔn)備至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。

        那么怎樣才能有良好的 賽前心理準(zhǔn)備呢?筆者認(rèn)為應(yīng)著重從以下幾個(gè)方面入手:

        1.明確比賽任務(wù)、激發(fā)適宜的比賽動(dòng)機(jī)

        運(yùn)動(dòng)員只有明確比賽任務(wù),才會(huì)增強(qiáng)責(zé)任感,動(dòng)員自身的 一切力量投入到比賽中。反之隊(duì)員對(duì)比賽任務(wù)不明確,缺乏應(yīng)有的責(zé)任感,便會(huì)信心不足、斗志不強(qiáng),技戰(zhàn)術(shù)不能發(fā)揮。

        任何一項(xiàng)有目的的活動(dòng),都是由一定的動(dòng)機(jī)引起的。動(dòng)機(jī)是進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因,在實(shí)踐中,運(yùn)動(dòng)員參加活動(dòng)的動(dòng)機(jī)常常是多樣的。為此,教師在賽前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),要激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的比賽動(dòng)機(jī),不要無限激發(fā),也不能壓制,而是幫運(yùn)動(dòng)員估計(jì)和分析對(duì)方的實(shí)力,形成良好的適宜的比賽動(dòng)機(jī)。

        2.樹立必勝的信心

        在比賽中我們都看見運(yùn)動(dòng)員信心十足,對(duì)面臨的比賽樹立必勝的信心。他們出現(xiàn)高昂的情緒、頑強(qiáng)的意志、驚人的毅力,技戰(zhàn)術(shù)都運(yùn)用到高水平,甚至超水平,這些都是取勝的重要保證。但是我們有時(shí)候看見有運(yùn)動(dòng)員由于賽前心理準(zhǔn)備不足或缺乏信心而引起心理混亂,這種混亂必然影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮,由于技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮不好,發(fā)過來影響比賽的信心、情緒、意志等。這種惡性循環(huán)導(dǎo)致比賽的失敗。

        3.保持良好的情緒

        情緒是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)與人需要之間的關(guān)系的體驗(yàn)。在比賽前,我們??匆娺\(yùn)動(dòng)員情緒低落,而有的情緒高漲,賽前不同的情緒會(huì)影響比賽中水平的發(fā)揮。在比賽中,運(yùn)動(dòng)員的身心總處于一定程度的緊張狀態(tài),與這種緊張狀態(tài)相適應(yīng)得情緒體驗(yàn)也總是表現(xiàn)得鮮明、強(qiáng)烈、變化多樣。在實(shí)踐中,我們常??吹接械倪\(yùn)動(dòng)員賽前過分激動(dòng),興奮性過高,有的則比較淡漠,運(yùn)動(dòng)員情緒飽滿,精力充沛,對(duì)勝利充滿信心,大腦皮質(zhì)就處于良性的興奮狀態(tài)。帶著這種情緒參加比賽,無疑會(huì)發(fā)揮出比較高的水平。因此,加強(qiáng)賽前的心理訓(xùn)練,針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況,采取一些專門措施來進(jìn)行調(diào)整、穩(wěn)定,保持良好的情緒,對(duì)取得比賽勝利具有重要意義。

        4.加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng),提高自控能力

        現(xiàn)代各種運(yùn)動(dòng)比賽快速緊張,復(fù)雜多變。比賽場(chǎng)上雙方的速度快,爭(zhēng)奪激烈,這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù),身體素質(zhì)提出了越來越高的要求。同時(shí)對(duì)保障技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)正常發(fā)揮的意志品質(zhì)來說,也提出了更高的要求。如果說比賽中技戰(zhàn)術(shù)、身體速度是贏得比賽的基礎(chǔ),那么運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)是贏得比賽的保證。加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng),提高自控能力是保證在比賽中取得成績(jī)的重要因素。

        5.結(jié)論

        實(shí)踐證明,運(yùn)動(dòng)員的賽前心理準(zhǔn)備對(duì)比賽成績(jī)至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)員心理能力的提高,一方面靠平時(shí)的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員自身的努力:另一方面靠教師臨場(chǎng)正確的指導(dǎo)和幫助,非如此,運(yùn)動(dòng)員即使有較好的技戰(zhàn)術(shù)水平,也難以充分發(fā)揮出來。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 車文博-體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 吉林教育出版社

        [2] 李進(jìn)-情緒調(diào)控和注意指向中國體育科技

        [3] 周邵忠.岑旱康.體育心理學(xué)廣西師范大學(xué)出版社

        猜你喜歡
        心理準(zhǔn)備成績(jī)運(yùn)動(dòng)員
        一位短跑運(yùn)動(dòng)員的孤獨(dú)
        文苑(2020年12期)2020-04-13 00:54:30
        我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員商業(yè)價(jià)值的開發(fā)
        神回復(fù)
        二寶媽坐月子 要有迎接挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備
        媽媽寶寶(2017年3期)2017-02-21 01:22:10
        論如何提高高中化學(xué)成績(jī)
        剖析累進(jìn)評(píng)分法對(duì)體育成績(jī)?cè)u(píng)定的必要性及其應(yīng)用
        影響高中體育特長(zhǎng)生成績(jī)的因素及對(duì)策分析
        人間(2016年28期)2016-11-10 22:37:55
        電子商務(wù)通識(shí)課程考試成績(jī)多維度分析
        考試周刊(2016年67期)2016-09-22 13:53:00
        心理準(zhǔn)備
        最會(huì)掙錢的女運(yùn)動(dòng)員
        海外星云(2015年15期)2015-12-01 04:17:44
        日本熟妇另类一区二区三区| 亚洲一区二区久久青草| 99久久国产一区二区三区| 国产主播无套内射一区| 精品视频一区二区在线观看| 岛国熟女精品一区二区三区| 国产女主播精品大秀系列| 久久久久这里只有精品网| 少妇高潮紧爽免费观看| 在线播放国产自拍av| av无码av天天av天天爽| 欧美日韩亚洲精品瑜伽裤| 久久av一区二区三区下| 一区二区三区国产黄色| 中文字幕av免费专区| 黄色网址国产| 一区二区三区日本久久| 亚洲av永久无码精品网站| 亚洲乱亚洲乱少妇无码99p| 亚洲Va中文字幕无码毛片下载| 日本三区在线观看视频| 粗大的内捧猛烈进出小视频| 国产精品久久久久久麻豆一区| 亚洲嫩模一区二区三区视频| 日韩有码在线观看视频| 色avav色av爱avav亚洲色拍| 国产成人77亚洲精品www| 国产精品黄色av网站| 欧美顶级少妇作爱| 醉酒后少妇被疯狂内射视频| 麻豆AV无码久久精品蜜桃久久| 日本午夜精品一区二区三区| 成人美女黄网站色大免费的| 亚洲av美女在线播放啊| 青青草久久久亚洲一区| 白丝爆浆18禁一区二区三区| 草草网站影院白丝内射| 日韩av在线不卡一二三区| 人妻夜夜爽天天爽三区丁香花| 韩国19禁无遮挡啪啪无码网站| 无码久久精品蜜桃|